Інформаційний блог про медицину, охорону здоров’я та трохи екології та новітні технології, орієнтований на пацієнтів та медичний персонал.

Підпишіться на цей блог

Слідуйте електронною поштою

Водопровідна вода, активоване вугілля або зворотний осмос: яка вода найкраща для пиття та найкраща система фільтрації (за необхідності)

  • Отримати посилання
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Електронна пошта
  • Інші програми
вугілля
Фото зроблено з: Benutzer:
Алекс Анлікер за допомогою Nikon Coolpix 950.
[CC BY-SA (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/)]
Вибір води, яку ми будемо пити, або хорошої системи фільтрації є складним завданням, якщо ми дивимося лише в Інтернет і не знаємо багато про воду, токсини, здоров'я тощо. Веб-сайти, як правило, рекламують власні системи фільтрації (особливо зворотний осмос, що є найбільш модним) надмірні домішки у водопровідній воді та його наслідки, токсичність пластику пляшок на здоров’я та вихваляння чистоти води, яку виробляють їхні пристрої, видаліть з води всі корисні мінерали. Оскільки я живу в Барселоні, я не п'ю воду з-під крана через її поганий смак (для мене), якщо не мінеральну воду, вважаючи, що її найкраще пити. Однак мінеральна вода не завжди є найздоровішою з усіх, і ми запропонували зменшити кількість пластикових відходів і припинити купувати воду в пляшках, тому я зробив це невелике дослідження, щоб вибрати, яку воду пити.

Вода, яку ми п’ємо, крім того, що є найбільш вільною від домішок/токсинів та мікробів, повинна відповідати мінімуму мінералів та максимальній жорсткості, щоб бути здоровою. Багато вод мінерали з низькою мінералізацією вони менш здорові, ніж крани, оскільки їм не вистачає кальцію та магнію. Щось подібне (або навіть гірше) відбувається з водами, демінералізованими зворотним осмосом, дистиляцією або опрісненням якщо їх не ремінералізувати належним чином, вони не забезпечують необхідними мінералами.

Вплив на здоров'я низькомінералізованої або демінералізованої води

Однією з критик води, фільтрованої осмосом (або дистильованої теплом), є повна відсутність мінералів. Це робить його більш кислим рН, є більш їдким і менш здоровим.

Відповідно до цього звіту ВООЗ (1) існує достатньо доказів для підтвердження негативні наслідки для здоров’я від питної води з дефіцитом кальцію та магнію.

мало води або немає магнію вони пов’язані із збільшенням серцево-судинного ризику та раптовою смертю. Також пропонується підвищений ризик захворювань моторних нейронів, прееклапсії, раптової смерті у дітей та деяких видів раку (1)

низький вміст кальцію або його відсутність пов'язані з підвищеним ризиком переломів, деяких нейродегенеративних захворювань, передчасними пологами, низькою вагою при народженні та деякими типами раку (1).

Мінімальна кількість мінеральних речовин у питній воді

  • Магній: мінімум 10 мг/л та оптимальний рівень Увійдіть20-30 мг/л (на основі серцево-судинних захисних ефектів)
  • Кальцій: мінімум 20 мг/л і оптимальний 50 (40-80) мг/л (на основі впливу на метаболізм і окостеніння кальцію)
  • Жорсткість води: сума кальцію і магнію повинна бути між 2-4ммоль/л . Рівні, що перевищують 5 ммоль/л, пов'язані з підвищеним ризиком літіазу сечового міхура, каменів у нирках, остеоартриту та артропатій (1).

Якщо ви перевірите концентрацію цих мінералів у пляшковій воді, ви будете здивовані, як мало брендів їм відповідають. Також перевірте склад води у вашому місті, у Барселоні ви можете перевірити це за цим посиланням.

Скоротіть пластикові відходи

Вода з під крану

Вода з під крану це можна пити і його можна пити без великих ризиків для здоров’я в нашій країні та в навколишньому середовищі, це повинно бути початковою точкою. Дотримуйтесь принаймні важливих обмежень та засобів контролю поки не вийдете з очисної споруди. Забезпечує мінералами, саме те, що вода повинна містити природним шляхом (вода з річок чи джерел не є дистильованою водою), хоча її концентрація буде багато в чому залежати від місцевості, в якій ми живемо, та її жорсткості.

Поганий смак у деяких прибережних містах або в районах вапняку пов’язаний із цим твердість, тобто вміст таких мінералів, як кальцій і магній у формі бікарбонатів, магнію та карбонатів кальцію, що набагато вище, ніж у м’якій воді.

Альтернативи водопровідної води

1. Мінеральна вода в пляшках

Основна проблема полягає в вартість, набагато вище, ніж водопровідна вода, яка створює великий екологічний слід завдяки кількість пластикових відходів що тягне за собою надмірна експлуатація водоносних горизонтів і виснаження підземних вод з наслідком негативного впливу на екосистему, до якої вона належить, і на вуглецевий слід його розливу та розподілу.

Загалом, пляшки з водою виготовляються з ПЕТ, який не містить бісфенолу А і є найбезпечнішим та найпростішим пластиком для переробки. Однак їх не слід використовувати повторно або заправляти водопровідною водою, яка може дестабілізувати пластик та сприяти його деградації та проходженню до води його компонентів.

Сьогодні з ростом популярності бутильованої води вони є експлуатація джерел та підземних вод звідки вони беруться, те, що багато разів негативно впливає на екосистему, висушуючи райони, які залежать від них.

2. Вода, відфільтрована фільтрами з активованим вугіллям

З усіх систем це те, що він має найкращий коефіцієнт економічної ефективності та той, який я рекомендую. Видаляє понад 95% хлору, побічних продуктів хлорування, важких металів та пестицидів, також з мікропластиків. Оскільки ми говоримо про фільтрування води, яка вже є питною і з мінімальними концентраціями більшості цих речовин, з хорошим фільтром цього типу ми отримуємо майже чисту воду. Крім того, вони не видаляють мінерали, він має більш лужний рН і концентрацію мінералів у вихідній воді, навіть збільшуючи концентрацію калію і магнію в деяких вугільних фільтрах, виготовлених з рослинними волокнами.

Фільтри з активованим вугіллям можуть бути мінерального походження або з рослинних залишків, таких як клітковина і шкаралупа кокосового горіха або кістки плодів, набагато більш придатні, оскільки вони отримуються шляхом переробки відходів.

З моєї точки зору, це рекомендований фільтр для більшості будинків, де питна вода доходить до крана з невеликою кількістю залишків та домішок.. Вони дешевші за зворотний осмос і не витрачають воду, 1 літр води робить 1 літр води.

  1. З глечика: Вони вимагають щомісячної заміни фільтра та утворюють більше відходів із замінними деталями, які також дорожчі. Їх міняють щомісяця або кожні 150-300 літрів. Мені вони не подобаються, тому що вода потрапляє в пластиковий глечик, а пластмаси при використанні розкладаються.
  2. Ті, що прикріплені до крана, картриджі слід міняти кожні 3 місяці або після фільтрування приблизно 1200 літрів.
  3. Стільниця або під стільницею які змінюються кожні 6-9-12 місяців (від 1200 до 8000 літрів) залежно від її якості та жорсткості води.
  4. Ті, що розташовані в загальному водозаборі і вони фільтрують воду по всьому будинку: вони мають проблему, що бактерії можуть рости в трубах, якщо їх деякий час не використовувати, або що якщо після фільтрування в трубах у поганому стані утворюються залишки (пластикові вони чи старі) вони перейдуть до води, яку ми п'ємо.

Чим більше тривалість, тим менша кількість відходів буде утворюватися із запасними частинами і тим дешевше вони, хоча початкові інвестиції вищі.