Волосся, нігті та шкіра

Волосся, нігті та шкіра, мабуть, найчастіше пов’язані з проблемами дівчат та жінок, але є й такі кавалери, яким запобігає потрапляння лупи на куртку або необроблені нігті та огрубіла шкіра. Кожну з цих областей можна описати на сотнях сторінок. Часто нас найбільше цікавить зовнішній вигляд нігтів, волосся або шкіри обличчя. Гелеві нігті, гель-лак, лаки для нігтів або стрижки, кольори або нарощування, а також суха або проблемна шкіра зачаровують нас зовнішнім виглядом і модою, але ми менше турбуємося про здоров'я. Хоча це питання зовнішнього вигляду, які ми бачимо перш за все, ми зосереджуємось на волоссі, нігтях та шкірі як показниках стану нашого інтер’єру. Щоб нам не довелося битися з косметичні дефекти Важко, ми поговоримо про те, як діяти в профілактиці здоров'я та зовнішнього вигляду.

Волосся, нігті та шкіра

БІО кокосова олія, 360мл

Волосся - це мертва рогова тканина, що зберігається у волосяному фолікулі, який називається фолікулом. Основним компонентом волосся є кератин, який є білком, що дозволяє його рух, силу, зовнішній вигляд. Тому важливо, щоб білки також були включені в наш раціон, тому що все, що видно на поверхні нашого тіла, впливає зсередини. І тому кожна хвороба є відображенням здоров'я в організмі. Волосся складається з трьох шарів:

• кутикула - шар, який ми бачимо, захищає від зовнішнього впливу навколишнього середовища
• кора - середній товстий шар, який забезпечує міцність та еластичність волосся, містить білки та воду, викликає пігментацію волосся
• медула - сприяє блиску.

Густе і тверде волосся складається з усіх шарів, якщо воно тонке, воно складається лише з клітин кутикули та кори. Зі старінням тривалість життя та ріст волосся скорочується.

На якість волосся впливають:

• харчування та спосіб життя
• стан здоров’я
• гормональні зміни
• спати
• дієта
• емоції
• клімат
• зовнішнє середовище
• косметика.

Збагачення раціону свіжими фруктами, такими як чорниця, малина, груші, банани, горіхи або свіжі овочі та риба, може допомогти росту та стійкості волосся. Косметика також не невинна. Неправильний вибір може пошкодити волосся і шкіру голови:

• надмірна мастило
• сухість
• люпин
• ламке волосся
• шляхом зміни їх пігментації
• гіперчутливість шкіри.

Мати здорове волосся означає якісний та постійний догляд, гігієну та дієту, що містить:

• вітаміни всіх груп - А, В, С, D, Е, біотин
• такі мінерали, як цинк, магній,
• білки.

Інтернет-ресурси приносять неймовірну кількість зовнішнього вигляду нігтів за допомогою гелю, акрилу або інших пластмас, а також різні лаки та візерунки, за допомогою яких ви можете зробити їх особливими або прикрасити. Однак нігті також є показником здоров'я і лише згодом краси. Це означає, що зміни на нігтях - це також зміни всередині нас, тому приємно іноді видаляти штучний шар і розглядати природу в симбіозі з красою.

Про стрес, брак рідини, заліза, різні захворювання чи інфекції можуть сигналізувати нігті. Здорові нігті:

• вони гладкі
• вони позбавлені жолобків і нерівностей
• у них рожеве ліжко
• вони сяють.

На корені нігтя повинен бути видно півмісяць нігтя, напівкругла біла поверхня. Шкіра навколо нігтів служить для їх захисту. Зміна кольору часто асоціюється з літнім віком, але також може сигналізувати про дефіцит заліза, посиніння нігтів, навіть проблеми з легенями, маленькі пунктирні отвори можуть сигналізувати або проявлятися псоріаз. Жовті нігті сигналізують про грибки, білі нігті - про втому і нестачу вітамінів або мінералів, поздовжні подряпини, порушення травлення або отруєння організму. Ламкість нігтів, сухість шкіри рук можуть сигналізувати про проблеми з щитовидною залозою. Тому важливо доглядати за нігтями, а також за шкірою обличчя або волоссям. Обов’язково захоплюйтеся харчуванням нігтів:

• молочне виробництво, або тут - там доповнюють кальцій із природного джерела, якщо ви страждаєте непереносимістю лактози
• риб’ячий жир, сардини, тунець
• горіхи та рослинні олії
• цинк, селен, магній
• тофу, дріжджі, насіння гарбуза
• амінокислоти - головним чином цистин, який бере участь у виробленні кератину та надає стимулюючу та регенеруючу дію на нігті - джерелом є в основному цибуля, цибуля-порей та часник
• олія примули вечірньої.

Шкіра пов’язана з усім, і тому все, що сприяє харчуванню волосся та нігтів, є підходящим джерелом краси та здоров’я для вашої шкіри. Згоріле, сухе або пошкоджене також походить з поганого способу життя та догляду. Наслідок може бути згорілим або сухим УФ-випромінювання і для цього потрібно дати просто місце. Надмірне перебування на сонці насправді шкодить і ризикує раком шкіри лише через помилковий вимір краси не варто. Натуральна і здорова шкіра - це більше, ніж коричнева, застаріла і суха шкіра, покрита надзвичайним макіяжем. Ось декілька порад для досягнення цього:

• захист від сонця
• куріння алкоголю пасеться
• спати, спати, спати
• щадне гоління.

Боріться із сухістю шкіри порадами, які ми вже пропонували для догляду за нігтями та волоссям, і якщо ви покладаєтесь на якісну натуральну харчову добавку, у вас є повний набір.

• Запори, уповільнена перистальтика - природне рішення ваших проблем зі здоров’ям
• Шкідливі звички чи хвороби Чому ми рвемо волосся, кусаємо нігті і дряпаємось
• Здорове волосся та нігті
• VZ SR Корисна порада, як відпочивати без проблем зі здоров’ям - Регіональне державне управління
• Цинк - вплив на волосся, нігті, шкіру для дітей та вагітність