6.3.2014 15:30 | Чи буде Кіптова на Mozolani Pro Classic? Статура жінок ще не входить до програми. Наближаються вихідні Mozolani, і вже сьогодні певно, що у Жиліні виступлять найкращі аматори та професіонали.
Подія відбудеться 3 та 4 травня на арені DOXXbet. Програма більш-менш вже встановлена. Шкода 30-річної чеської професіоналки Катержини Кіптової, яка тренувалась у фітнес-клубі Mozolani Fitness Club Solinky минулих вихідних, що в Mozolani Pro Classic не існує категорії жіночої статури.
Конкурентні дзвінки
Якби організатор додатково включив цю категорію до змагальної програми, це дуже допомогло б Кіптові. "Це буде мій перший сезон серед професіоналів. Я маю професійну ліцензію з січня 2014 року. Я планую дебютувати у професійному житті 12 квітня на гонці в Калвер-Сіті, штат Каліфорнія, недалеко від пляжу Венера. Тут чудове середовище, там зосереджені люди, які цікавляться культом тіла. Потім, через два тижні, я хочу розпочати змагання у штаті Вашингтон на західному узбережжі США. Цей вид спорту - це бізнес, гроші, спонсори. Чим більше я бачу, тим більші мої шанси на успіх, але нелегко буде утвердитися за кордоном. Американський ринок мене не знає, і європейцям завжди важче, ніж американським жінкам. Ось чому моє внутрішнє бажання - щоб жіноча статура була на виставці Mozolani Pro Classic 2014, але я не можу на це вплинути. Я точно хотів би розпочати в Жиліні, було б викликом бути номінованим на Олімпіаду ".
Серед любителів Кіптова досягла дуже хороших результатів. "Я ціную 4-е місце на Arnold Classic в США з бодібілдингу, 2-е місце на Arnold Classic Europe в бодібілдингу та минулорічні срібні медалі на чемпіонатах Європи та світу в категорії" Фізика серед жінок ".
Тренувальний процес
Готуючись до цьогорічних змагань, це не залишає нічого випадковому. Як виглядає її силова підготовка? "Залежно від того, скільки у мене клієнтів, оскільки я працюю особистим тренером у фітнес-центрі в Младі-Болеславі, я коригую свою програму тренувань. Іноді я отримую одне тренування на день, іноді два. Я треную ноги окремо, потім плечам потрібні біцепси, потім підколінні сухожилля, груди та трицепси. У мене це не вишикується, я влаштовую себе відповідно до почуттів, я можу імпровізувати так, щоб окремі частини м’язів чергувалися. Я віддаю перевагу вправам з гантелями, ніж на машинах, тому що з гантелями ви не так сильно ізолюєте м'яз, і я використовую стояння більш-менш, ніж останній порятунок, коли сил не так багато. Ось кілька прикладів вправ. Хоча в раціоні сила зменшується, я намагаюся тренуватися з великою вагою. Я роблю передній присідання зі 100 кг навантаження і 7-8 повторень. Я можу впоратися з підтягуванням однієї руки до заднього пояса вагою 50 кг, і якщо я втомись, я навіть дам сімдесят.
"Каті також подобаються кардіотренування. "Я його дуже люблю. Вони звинувачують мене в тому, що якщо я маю велику аеробну активність, м’язи будуть не такими товстими, але конкуренція мене не нагодує, треба робити те, що подобається, і не протистояти моїм почуттям. Коли мені хочеться побігти, я йду і не думаю про те, щоб втратити грам м’язової маси і зіпсувати форму. Залежно від мого настрою та енергії, я можу робити дві години на день кардіотренування. Не тільки у спортзалі, я ще й бігаю на вулиці, або користуюся роликовими ковзанами. Кардіо для мене таке очищення, я добре розслаблюсь і матиму ендорфіни ".
Дієтичне меню
Керує дієтою чеський професіонал. Її меню відповідає цьому періоду, коли вона перебуває приблизно за місяць до перегонів.
"У мене на сніданок п’ять яєць, з них п’ять білків і два жовтки. У десять, після тренування, я прийму білок з мигдальним маслом. У мене такий особливий смак, і мало хто це розуміє. На обід це курка з насінням, для свинцю у мене є шматочки білка, які зроблені з яєчних білків. Крім того, 30 г мигдалю. Вечеря складається з салату з риби, лосося та овочів з олією. Отак я ходжу щодня. У мене також вистачає енергії для роботи в якості персонального тренера, я не відчуваю втоми, але трохи пропускаю сік під час тренувань. Як культурист, у мене раніше були м’язи, наповнені вуглеводами. Завзято тренуючись, я цілий день стою на ногах і роблю багато кардіо, тоді я міг поглинати до 680 г вуглеводів на день, і моє тіло спалювало це. Після переходу до категорії «Статура» мені довелося змінити дієту. В даний час я дотримуюсь добової дози вуглеводів на рівні 20 - 30 г. Я спустився вниз, але мої м’язи були не такими різкими. Однак статура - це не бодібілдинг. Питання в тому, яку тенденцію оберуть судді. Звичайно, окрім їжі, я також використовую харчові добавки від мого спонсора Amix Nutrition (Топ-партнер Mozolani Classic 4 та Mozolani Pro Classic 2014 - примітка редактора). Я дуже задоволена цими продуктами ", - додала Катержина Кіптова.
Аматорський та професійний топ
У стартовий список вже зареєстрованих професіоналів увійшли найвищі імена - бодібілдинг до 212 фунтів: Маріан Чамбал (Словаччина), Бахрейн Самі аль-Хаддад (6-е місце на Олімпійському розборі 2013), Лукаш Осладіл, Ян Кубік та Петр Ваніш (усі Чехія), Про фігура: Наталія Ленартова-Ревахова (Словаччина), Єкатерина Гамагінова (Росія), Для бікіні: Нікола Вайтерова, Яна Маєрнікова (обидва Словаччина), фінка Анна Вірмайокіова (16 місце в Бікіні Олімпія 2013), англійка Мішель Браннанова, Анна Стародубцова Росія (переможець Арнольд Класик Аматор 2013), німець Андреа Гертлейн, Світлана Єрегін (Росія), Маргрет Гнаар (Ісландія), My Coustels (Франція), Валерія Аммірат (Німеччина).
В аматорській частині Mozolani Classic 4 буде представлений словацький лідер з бодібілдингу та класичного бодібілдингу, в якому змагатимуться конкуренти з арабських країн. Відмінна якість відзначається в категорії фітнес-бікіні (Дениса Липовська, Моніка Розенбергерова, Івета Куглерова, Міхаела Брутенич, Яна Мілова, Вероніка Гуляшова, Деніса Харгашова), в якій на сьогодні зареєстровано рекордну кількість стартерів (70).
Призові гроші
Професіонали: загалом 15 500 доларів
- Pro Бодібілдінг 212 фунтів: 6000 USD
- Програма: 6000 доларів США
- Про бікіні: 3500 доларів США
Любителі: загалом 6000 доларів США
Програма
П’ятниця, 2 травня 2014 р
- прес-конференція з конкурентами
Субота, 3 травня. 2014 рік
- Міжнародні чемпіонати SAKFST з бодібілдингу серед чоловіків (до 75 кг, до 85 кг, до 95 кг, понад 95 кг) та класичного чоловічого бодібілдингу (до 175 см, понад 175 см), кубкові змагання з фітнес-бікіні серед жінок (висотні категорії визначатимуться після представлення учасників змагань), змагань з юніорського бодібілдингу (відкритий) та бодібілдингу Masters (понад 40 років)
Напівфінал: 10.00 - 14.00 год
Фінал: 17.00 - 20.30 год
Неділя, 4 травня 2014 р
- бої за абсолютних переможців в аматорському бодібілдингу та аматорському фітнесі в бікіні
- професійний конкурс у наступних категоріях: Pro Бодібілдінг £ 212, Pro Figure. Про бікіні
Гала-вечір: 15.30 год