жорстоко

гамбургер Але чи існує меню швидкого харчування, де можна вказати умови гамбургера? Є більше. Три нездорових меню швидкого харчування Tzatziki McWrap з невеликою картоплею та мінеральною водою.

Енергія: кілокалорії; білок: 25 грам; жир: 54 грами; Вуглеводи: 81 грам; сіль: 3,8 грама. Без картоплі вони навіть кращі для схуднення, але ви все одно можете схуднути за допомогою гамбургського білка - споживання жиру та солі. Однак споживання вуглеводів менше.

Бутерброд з рибним філе, салат для садівника без заправки, дрібна картопля, 2,5 деци відсотка соку. Енергія: кілокалорії; білок: 19 грам; жир: 26 грам; вуглеводи: 91 грам; сіль: 2,5 грама.

Ця комбінація полягає в оптимальному зниженні ваги, але кількість солі не може бути гарантоване; як зазначив Дьоркі, швидке харчування відрізняється для схуднення на гамбургері. Там, де солі мало, це значення може бути авторитетним. Надмірне споживання солі збільшує ризик артеріального тиску в гамбургерах, так що ви навіть не втрачаєте вагу, регулярно харчуючись у ресторані швидкого харчування.

для схуднення Сендвіч для гурманів без гамбургера, Салат-садівник із соусом з гамбургерів, 2,5 деци відсотка соку. Енергія: кілокалорії; для схуднення 27 грам; жир: 29 грам; вуглеводи: 97 грам; сіль: 3,3 гамбургер. У цьому меню показник калорій хороший, але всі інші параметри перевищують рекомендований.

М'ясо гамбургера в домашніх умовах

Ось чому нам не слід щодня Якщо ми часто не ходимо в ресторани швидкого харчування, не їмо багато і вибираємо здорову їжу, їжу там не можна назвати шкідливою. Щодня там їсти, однак, не рекомендується, навіть якщо ви прямуєте гамбургери зі здоровою їжею.

Ну а салат без заправки справді нешкідливий.