знайомтесь

Регулярне вживання води може сприяти втраті ваги. Цей факт, безумовно, порадує багатьох, хто намагається скинути зайві кілограми. Вода становить майже дві третини людського тіла, і вона нам терміново потрібна для підтримки нормальної роботи тканин, органів та обміну речовин.

якщо кавідdú ви п'єте протягом годиниаг води, ваш метаболізм оптимізований, забруднювачі будуть постійно вимиватися з організму. Як бонус, ваш шлунок не буде порожнім, тому ви не будете відчувати голод. Навіть склянка води перед їжею змусить вас не з’їсти все з тарілки, і ви почуватиметеся більш задоволеними.

Однак проблема виникає, коли зусилля триматися довгий час порушується тупістю і тьмяністю чистої води. Ви вже чули про nаконцепції схуднення? Вони смачні, освіжаючі, можуть підтримувати спалювання жиру та пришвидшити ваш метаболізм. Ви просто готуєте їх вдома і, на відміну від різних порошкових «чудес для схуднення», вам не доведеться турбуватися про якість складу.

Основні напої для схуднення

Це повинно бути одним з основних засобів кожної людини, яка хоче схуднути якістьа kаva та розсипчасті чаї: зеленийý, біелі, ройбуш, улун а мäтовý ніaj. Рекомендуються перевірені джерела якості. Дві чашки на день можуть показати свою силу та позитивний вплив на ваш організм.

Звичайні пакетовані пакетики з магазинів, походження яких невизначене, часто мають лише спільну назву зі справжнім чаєм. Це більше про "кольоровіú води”З витонченим ароматом.

Ви можете чергувати чай на ваш вибір з кавою. Немає необхідності в гармонізаціїзз цукром, краще спробуй меду. Натуральні підсолоджувачі, такі як вулєчерез або сироп з агаі в невеликих кількостях. Пам’ятайте, що кожен цукровий напій стає їжею.

Nах тип:

Ми пропонуємо тим, кого просять про зміни netradiніnє охолодженийє взпіраcie. Вживання охолоджених напоїв збільшує спалювання калорій. Щоб нагріти холодну воду, організм повинен витрачати більше енергії і приблизно через 90 хвилин після вживання півлітра охолодженого напою у вас прискорюється обмін речовин.

Лайм - м’ятне освіження

Нам потрібно:

  • сипучий зелений чай для приготування двох чашок (або 2 пакетиків)
  • 1-2 лайми за розміром
  • 8-10 листків свіжої м’яти

Підхід: Налийте зелений чай у глечик з півлітра гарячої води і настоюйте згідно з інструкцією. Додайте ще півлітра холодної води, вичавіть сік лайма і додайте рвані, чисті листя м’яти. Перемішайте і дайте йому відпочити в холодильнику принаймні годину.

Вýбенкет:

Зелений чай є вýнародивсяý антиоксидант і його наслідки при спалюванні жиру відомі вже багато років. Це містить каваín і поліфеноли, що стимулює термогенез і пришвидшує обмін речовин. Вапно м’якше лимона і менш традиційне на смак, але все-таки містить його достатньо вітамінíв C, який діє проти вільних радикалів. М’ята благотворно впливає на вироблення травних соків і може стимулювати вироблення гормонів, які обманюють мозок і індукувати боргє ти почуття сýтості.

Огірок для дренажу

Нам потрібно:

  • 1 салатний огірок
  • 1 менший грейпфрут або ½ великого грейпфрута
  • кілька листочків м’яти
  • 1 менший лимон

Підхід: Дрібно перемішайте подрібнений салат разом з м’якоттю грейпфрута. Процідіть через сито в глечик і додайте 1-1,5 літра холодної води (ситечко можна пропустити, якщо дрібні шматочки не заважають напою). Додайте скибочки лимона і кілька скибочок огірка для приємного естетичного ефекту і дайте глечику охолонути.

Переваги:

В огірку багато маось калпроrií, але багато мінеральних речовин для цього. Вміст калію та магнію має сечогінну дію позбутисяíte zadrвідводопостачання, надлишокніných токсичнийíновий місяць і фунти знизяться легше. Речовини, що містяться в грейпфруті по черзі урýглľujú спа-центрľлікування жиру та стимпížРівень холестерину. Люди, які з'їли половину грейпфрута до ситної їжі, не набирали вагу, і травлення працювало набагато краще.

Імбир на цілий день

Нам потрібно:

  • 1,5 чайні ложки тертого імбиру
  • 1 салатний огірок
  • 1 лимон
  • 2 літри води
  • кілька листочків м’яти

Підхід: Додайте в холодну воду тертий імбир та скибочки огірка та лимона. Перемішайте листя м’яти і поставте на ніч у холодильник. Вранці злийте напій у пляшку і пийте протягом дня. Щоб зменшити різкість, під час приготування можна також додати кілька чайних ложок меду.

Переваги:

Імбир може завдяки вмісту активних інгредієнтів випýшiť рýхлосť обмін речовин, uľахніiť траі досвідаздňі внести свій внесокť to stmpížрівень зшкідливийєхолестерину ЛПНЩ. Він має антибактеріальну та протизапальну дію. Якщо ви не перевищуєте допустиму добову дозу (більше 4 грам), при регулярному споживанні посиленийíімунітет, Ви позбавляєтесь від респіраторних захворювань, травні процеси стабілізуються, а нудота і здуття живота після їжі зникають.

Яким із наведених кроків ви намагаєтесь дотримуватися? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.