21.6. 2015 8:00 Вишня - це давній фруктовий вид, культурні вишні, ймовірно, походять із південно-східної Європи. Це улюблений плід наших літніх днів. Панянки люблять вішати їх на вуха і грати, що у них великі сережки. Судіть самі, краще сушена вишня чи свіжа. Це завжди залежить від того, чи хочете ви схуднути, чи здорове лікування. Зрозуміло, що сухофрукти мають більше калорій, ніж свіжі. Найкраще сушити деякі фрукти на зиму, оскільки тоді дуже важко отримати свіжі свіжі.
Свіжа вишня
Вишні - це запас поживних речовин. Вони містять вітамін А, С, К, вітаміни групи В, калій, магній, фосфор, кальцій, залізо та інші, а також клітковину та білки. Якщо ви худнете або хочете очистити свій організм, і ви включили вишню у свій раціон, у вас все виходить добре. Сто грам вишні містить близько 50 калорій. Клітковина подовжує відчуття ситості і є профілактикою запорів.
Антоціани та флавоноїди у вишні мають протизапальну дію. Вони борються зі шкідливими радикалами, які є причиною раку та інших хвороб цивілізації. Якщо переборщити зі спортом, вишня зменшує неприємні симптоми м’язової лихоманки. І останнє, але не менш важливе: вони мають здатність регулювати рівень сечової кислоти в організмі та запобігають подагрі. При артриті вони зменшують біль і запалення. Вживання вишні може усунути безсоння і зменшити симптоми стресу.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар
- Зірки піддалися дієті Дукана Ви схуднете в найважливіших частинах
- Яблучний пиріг без борошна та цукру, або як діяти з дієтою з низьким вмістом гістаміну; tvojlekárnik
- Кленовий сироп зміцнює здоров’я навіть при дієті на животі Вправи на животі під час схуднення
- Це смачно та ідеально для хрусту на дієті!
- Ефект йо-йо після капустяної дієти природний - Здорове харчування - Здоров’я