Іспанське товариство ожиріння (Seedo) рекомендує людям, які страждають ожирінням або зайвою вагою, зменшити свою вагу, щоб краще впоратися з можливим спалахом пандемії коронавірусу.
Таким чином, він пропонує, щоб зупинити пандемію, крім миття рук, уникаючи соціальних контактів, носіння масок, кашлю чи чхання на папері та очищення поверхонь, це повинно включати турботу про вагу та уникання ожиріння.
Він запевняє, що "наростаючі докази" підтверджують не тільки гірший прогноз пацієнтів із ожирінням із COVID-19, але й припускають більший ризик передачі інфекції у цих людей.
Насправді Іспанський клінічний журнал Іспанського товариства внутрішніх хвороб (SEMI) публікує статтю, яка аналізує "найгіршу імунну відповідь і найгірший прогноз", представлену пацієнтами з ожирінням на коронавірус.
Згідно з науковими доказами, на які посилаються експерти SEMI, "запалене" мікросередовище, пов'язане з ожирінням, схильне до "зміненої гуморальної та клітинної імунної відповіді", завдяки чому вони мають більшу сприйнятливість та затримку у вирішенні інфекції.
Так само, згідно з текстом, "люди з ожирінням можуть довше видихати вірус або сприяти появі більш вірулентних штамів, як завдяки особливому прозапальному мікросередовищу, так і меншому продукуванню інтерферону".
Щоб зробити втрату ваги важливим профілактичним засобом проти вірусу, Seedo розробив декалог заходів та підказок.
Експерти цього товариства закликають контролювати вагу, і якщо вона зросла під час ув'язнення, негайно її втратьте, для чого він виступає за отримання перевіреної професійної допомоги, оскільки "не будь-який варіант вартий того".
Фізична активність середньої інтенсивності принаймні 30 хвилин на день, пітніючи; зменшення використання автомобіля та вибір велосипеду чи пішої прогулянки з метою 10000 кроків на день - це інші рекомендації, а також позбавлення від гіперкалорійної та обробленої їжі.
Таким чином, він рекомендує їсти свіжу їжу, завжди тарілку з овочами та фруктами на десерт під час кожного прийому їжі та застосовуючи прості способи приготування, такі як залізо, пара, смажена їжа, уникаючи смаженої їжі та соусів.
Активуйтеся вранці, відпочивайте вночі та зменшуйте споживання алкоголю - це інші поради експертів Seedo.
- Майже 90% людей, які піддаються зменшенню шлунка, щоб зменшити свою вагу
- 10 порад щодо зменшення споживання калорій при кожному прийомі їжі та схуднення
- Практичний випадок Як зменшити вагу транспортного засобу та збільшити його корисне навантаження у 4 кроки - Liderkit
- Втратити вагу; краще зменшити вогонь; туз або збільшити фізичні вправи - Здоров'я та добробут - Бібліотека газет
- Схуднути - Поради щодо зменшення калорійності Дієти