Можливо, ви самі це дізнаєтесь. Солодкі кола або солоні картопляні чіпси perpetuum mobile.

Ви відкриваєте дволітрову пляшку малини і не кидаєте пити, поки не опинитеся на дні. Дивовижно солодкий смак людини спокушає його продовжувати хропіти. Однак навіть після двох літрів не виникає відчуття задоволення, а відчуття спраги - у поєднанні зі смаком затирання. Крім того, через кількість цукру приходить голод.

Після насиченого солодкого смаку він також хоче чогось інтенсивного - наприклад, солоних картопляних чіпсів. Ви навряд чи зможете встояти і перестати їх їсти ... Тож ви можете продовжувати, поки воно не лопне або поки вам не стане нудно.

З часом вас більше не цікавлять продукти зі «звичайним» смаком.

Бізнес-стратегія виконана, виробники задоволені. Смак звичайних страв вже нічого вам не говорить, несолодка мінеральна вода вас не цікавить.

Особливі смаки багатьох продуктів особливо небезпечні для молоді. Вони привабливі та (здавалося б) викликають звикання. Кожному, хто одного разу звик до інтенсивного смаку глутамату натрію, цукру, солі та жирної їжі, буде важко погодитися на нудний смак здорової дієти.

вбивають

Практично всі сильні смаки, на жаль, представляють собою "вторгнення", як правило, не зовсім натуральної їжі в організм. Ароматизована їжа, смажена або смажена їжа привабливі на смак, але в той же час з точки зору поживних речовин малоцінні і можуть принести більше шкоди, ніж користі.

  • Найяскравішим проявом дієти, складеної з самої користі, є заспокоєне і на перший погляд помітне збільшення ваги.
  • Найменш значущим проявом, який можна спостерігати лише при другому чи третьому погляді, є поступове погіршення самопочуття.

Недостатнє харчування та загальний спосіб життя пов’язані із давніми відомими хронічними проблемами. Вищий рівень холестерину, вищий артеріальний тиск. Часто діабет, набряки ніг і рук. Поступовий початок захворювання, яке називається подагра. Коли людина набирає вагу, дихання зазвичай погіршується або астма погіршується. Значна частина цього пов’язана з метаболічним синдромом.

Неприємне те, що людині, яка звикла рясно солити, цукру та мазі, буде важко добровільно повернутися «добровільно». Він більше не любить «звичайних» речей. Хліб і овочі необхідно солити, цукор посипати полуницею. Це збивання смаків призводить до відчуття, що неможливо вижити без шоколаду та інших інтенсивних ароматів. Існує помилкове відчуття, що без насичених смаків життя втратить свою цінність.

Саме так поводиться людина, яка потрапила в пастку виробників. Він потрапив у пастку. Він потрапляє в око смакової петлі, і чим більше він намагається врятуватися, тим менше смаку.

Рішення лише одне. Персональний загальний страйк. Це було досить безладно. Настав час посту. Але я не маю на увазі піст під постом! Сприймайте це у початковому значенні слова. На якийсь час відмовляйте собі в більшості задоволень від ласощів. Дозвольте собі лише прості страви з легким смаком. Хліб також можна їсти сухим, немає необхідності фарбувати і викладати його так, щоб ви більше не бачили тарілки. Ви можете їсти картоплю, соління, бобові, трохи сиру та подібні основні продукти.

Зник з інтенсивними смаками

  • Повністю уникайте промислових пропозицій готових та швидких страв.
  • Заборонити солодощі, солоність, м’ясні нарізки та жир.
  • Ніякої солодкої малини.
  • Приберіть сіль і цукор з квартири.
  • Немає ресторану.

Буде важкий період несолоної та несолодкої дієти. Але якщо наполегливо кілька тижнів, ви помітите цікаві зміни.

  • Перш за все, ваша вага швидко впаде.
  • Якщо у вас високий рівень, артеріальний тиск впаде. Це пов’язано з сіллю, яку звичайний громадянин споживає занадто багато. Сіль в організмі пов'язує воду з собою, і людина "набрякає", що призводить до (логічно) підвищення тиску. Цукор і жирна їжа в свою чергу призводять до накопичення енергії у вигляді жиру і подальшого набряку ...
  • Ваш стан покращиться, ви швидше втомлюєтесь. Звичайно, це передбачає, що ви ходите на практику, принаймні на прогулянки.
  • Раптом ви помічаєте, що деякі страви, які ви раніше вважали огидними або «несмачними», мають смак. Тільки ти цього раніше не відчував.

Через кілька тижнів несоління та несолодкості ваші смакові рецептори більше не будуть «глухнути» від інтенсивних ароматизаторів. Їм потрібно кілька тижнів «смакової тиші», щоб нормалізуватися. Вони навіть не помітили ніжних смаків, але після часу відпочинку вони також повільно починають сприймати ці смаки.

Мені зрозуміло, що мало хто добровільно і любить переходити на суто несолону дієту. Однак, оскільки я часто готую самостійно, я знаю, наскільки це смачно. Але якщо ви зможете це зробити, ви оціните цю жертву. Тримайся, намагайся їсти лише «неприємну» їжу без солі принаймні кілька тижнів. Але ніяких винятків!

Вам не подобається звичайна їжа? Але давай. Ви знаєте, що навіть зараз багато людей на цій планеті все ще голодують?