Целюлітна істерія майже зводить жінок з розуму. Більшість з нас намагаються всілякі підходи для зникнення, і ми навіть навчились би робити закляття, якби так пішло. У цій статті я хочу розповісти вам все про целюліт, або целюліт, щоб ви знали, що це таке і як від нього позбутися. Однак перед цим дозвольте мені сказати, що целюліт, або целюліт, не рівнозначний розтяжкам.
Целюліт або стрія?
Ці дві речі багато кого плутають. Стрия - це розрив шкірної тканини, тобто смуги, які можуть з’являтися тут і там навіть у чоловіків (частіше у культуристів). Ви нічого не можете з цим зробити, тобто розтяжки, оскільки в цьому випадку шкіра вже зазнала постійного стресу, і сльозу не можна змінити. Детально про розтяжки ви можете прочитати в попередніх статтях Shop.Builder.hu.
Але тепер давайте розглянемо целюліт.
У нас також є целюліт?
Термін целюліт стосується жирових клітин, які накопичились безпосередньо під шкірою і викликають ямочки та зморшки на шкірі. І ці ямочки нагадують поверхню апельсинової кірки. Цей шар жиру має унікальну структуру порівняно з іншими шарами.
80% жінок уражені целюлітом, тоді як у чоловіків він майже не зустрічається. Стегна, стегна, сідниці та живіт - області, де це найчастіше трапляється. Це часто помилково асоціюється з ожирінням, оскільки воно може бути однаковим у худих жінок, хоча факт, що люди з ожирінням мають сильнішу присутність. Целюліт має три фази. На першій фазі апельсинова шкірка видно лише при защемленні шкіри, тоді як у кінцевому стані структура шкіри змінюється до такого рівня, що зміни видно через одяг. Про целюліт існує стільки суперечливої інформації, що на ногах стоїть людина, яка може витягти з нього значущу та відповідну інформацію. Також немає єдиної думки, що це насправді просто естетична проблема або впливає також на здоров’я?
Близько 20 років тому вся ця манія почала формуватися. До цього моменту або проблеми взагалі не існувало, або вона існувала, просто ніхто не мав з нею справи, оскільки вона вважалася природною. Власне кажучи, відкладення токсинів багатьма експертами спричиняє неприємності, які раніше не були настільки великими, як сьогодні, оскільки ми не споживали стільки. Малорухливий спосіб життя та малорухливий спосіб життя в значній мірі сприяли уповільненню системи кровообігу (включаючи кров та лімфу), що також допомагає у відкладанні токсинів та жиру.
Насправді генетика, нездорове харчування, куріння, вживання алкоголю тощо, безумовно, сприятимуть розвитку целюліту. Процеси потрапляння токсинів у наш організм або накопичення великої кількості відходів все погіршують ситуацію.
Целюліт легше запобігти, ніж лікувати.
Гормони також допомагають накопичувати жир у цьому шарі, впливаючи на обмін речовин. Естроген і фолікулін також відіграють певну роль у формуванні целюліту. Ось чому у жінок найчастіше розвивається целюліт у віці, що змінюють гормони, такі як статеве дозрівання, вагітність, менопауза або навіть прийом гормональних препаратів, таких як контрацепція. Жіночі гормони в основному регулюють кровообіг, жир, сполучну тканину та лімфатичний кровообіг. У міру уповільнення циркуляції збільшується накопичення в організмі відходів, які відкладаються в шкірі, утворюючи целюліт. З віком товщина і тонус сполучних тканин зменшуються як з поверхневими жировими шарами, так і зі шкірою. На жаль, результат буде помітно помаранчевою, в’ялою.
Що викликає целюліт?
Експерти вважають, що целюліт може бути пов’язаний зі зрілим віком, коли естроген починає викликати відкладення жирових клітин в організмі. Це пов’язано з тим, що клітини ростуть під шкірою і стають все більш помітними на стегнах і стегнах. Лімфатична рідина, що протікає через ці тканини, поступово накопичується. Жирові клітини стають схильними до скупчення і утворюються більш тверді грудочки. Результат - целюліт. Але це не єдина проблема, яка залишає слід на нашому тілі. Багато особливостей способу життя можуть спричинити целюліт. Сюди входять вживання алкоголю, відсутність фізичних вправ, куріння, харчові добавки, велике споживання цукру та жиру тощо. Вік також є важливим фактором. Це пов’язано з тим, що тонус сполучних тканин з віком знижується, що робить целюліт набагато помітнішим.
В іншому підході волокна волокнистих тканин шкіри відрізняються для жінки та чоловіка. Наприклад, у випадку з чоловіком сітка в шкірній тканині вертикальна. А у жінки вона Х-подібна. Крім того, для жінок вони вужчі, що насправді є причиною ям.
Недавні дослідження показують, що кількість людей із ожирінням у всьому світі збільшується, і ця тенденція погіршується. (Це особливо актуально для розвинених країн). У США 35% населення та у Великобританії 20% населення страждають ожирінням. Відповідно, проблема целюліту постійно виходить на перший план, оскільки вона викликає набагато більшу проблему у людей із зайвою вагою.
Деталі причин целюліту
Гормони та целюліт
У багатьох відношеннях до гормонів можна сприймати целюліт. Але чому гормони викликають вироблення жиру? Це в основному має місце у жінок більш жіночого віку, у жінок з вищим рівнем естрогену. Це пов’язано з тим, що жіночий організм готується до збільшеного збільшення шкіри, пов’язаного з вагітністю та пологами та потребою в більшій кількості жиру. Наприклад, це також викликає збільшення апетиту навколо менструації. Вагітність, стрес, харчові звички, фізична активність, але навіть запах може спровокувати гормональні зміни. Але є кілька рішень для збалансування гормонів. Збалансована, здорова дієта, доповнена полівітамінами, що містять усі необхідні поживні речовини, може бути нам дуже корисною. Це допомагає підтримувати баланс гормонів. Спорт теж не є незначним фактором. Дуже важливо, щоб ваше тіло було здоровим і нормально функціонувало.
На рівень гормону також впливають такі фактори, як протизаплідні таблетки, що забезпечують зниження рівня гормонів. Антидепресанти мають такий же ефект.
Менопауза і целюліт
Менопауза - це проблема, яка хвилює багатьох людей сьогодні. Зміни гормонів, що відбуваються під час менопаузи, змінні рівні вироблення гормонів, також значною мірою сприяють розвитку целюліту. Шкіра стоншується, а організму потрібно все менше і менше калорій. Останні люди часто пропускають з уваги (не тільки жінки), тому в організм потрапляє багато зайвої калорії, яка відкладається у вигляді жиру. Якщо цього ще не сталося, ви почнете набирати вагу. У цей період, отже, буде підвищена потреба у регулярних фізичних вправах та продуманій дієті.
Зв’язок між курінням і целюлітом
Всім відомі основні наслідки куріння на здоров’я, особливо на легені. Але мало хто знає про зв’язок між целюлітом і токсинами. Токсичний вміст тютюнового диму добре відомий. Надмірне їх проникнення в організм дуже шкідливо впливає на шкіру. Кількість вільних радикалів, що виділяються при курінні, в організмі збільшується. Якщо в організмі спостерігається дефіцит антиоксидантів, і вільні радикали атакують тканини, то в них можуть статися серйозні пошкодження. Зв’язок між курінням та старінням шкіри відомий вже деякий час. Тютюновий дим руйнує хімічну структуру колагену, який необхідний для пружної та твердої шкіри. Куріння також згубно впливає на вироблення в організмі природної гіалуронової кислоти. І це пов’язано з зволоженою шкірою. Тому курці повинні пильно стежити за споживанням антиоксидантів. Тютюнозберігаюча шкіра набагато ефективніше покриває виступаючі грудочки жиру навіть при появі целюліту, який надає шорсткий вигляд шкіри, ніж шкіра курців.
Що робити, якщо ви хочете позбутися целюліту?
На ринку косметики ви знайдете широкий асортимент товарів, які обіцяють боротися з целюлітом. Більшість з них не виконують своїх обіцянок, і дуже важко визначити, яка з них насправді ефективна. Багато продуктів пропонують місцеві методи лікування, які самі по собі точно не усунуть целюліт. Є також креми, що містять рослинні екстракти, антиоксиданти, мінерали та вітаміни. Вони сприяють м’якості, гладкості, здоров’ю та легшій регенерації шкіри.
Креми, що містять антиоксиданти та протизапальні препарати, набагато ефективніші при лікуванні целюліту, оскільки впливають на кров. Зони, уражені целюлітом, часто сухі та пошкоджені, тому тут потрібно більше зволоження, і ці ділянки потребують посиленого кровопостачання та захисту. І ніколи не забувайте, що целюліт слід лікувати як внутрішньо, так і зовні одночасно!
Бетонні сходинки
Перше і найголовніше - уникати токсинів з нашого життя. Звичайно, їх неможливо викорінити на 100%, але ми можемо впливати на фактори, які залежать від нас. Відповідно, пора відкласти сигарету. Пора також уникати введення з нашого раціону токсинів, таких як добавки, барвники тощо. Отже, як ми вже стільки разів описували, уникайте попередньо розфасованих, надфарбованих, надмірно ароматних, надто смачних страв і спробуйте готувати собі з сирих інгредієнтів. Я знаю, що перець уже не справжній, але все-таки краще купувати перець, помідори тощо у виробника. а лечо ви робите вдома, наприклад, купуючи його в балончику. Але справа стосується не тільки їжі, це також напої, будь то сік чи газовані безалкогольні напої, подивіться, які неприродні речовини вони містять, і ваше тіло не знає, що робити. Більшість з них не можна спорожнити. І організм зберігає їх, і тому вони потрапляють у тканини під шкірою, де добре утворюють апельсинову кірку.
Якщо ми зробили ці кроки, ми пощадили себе від утворення подальшого целюліту. І ось настає зникнення вже існуючого целюліту.
Що стосується зовнішнього лікування, сауна та місцеве лікування та розтирання під час сауни мають хороший ефект. Ефективні креми, що містять протизапальну, кофеїнову та стимуляторну метаболізм. Регулярно масажуйте, посилюйте потовиділення, навіть катаючись, щоб вивести токсини з шкіри.
Якщо у вас ожиріння або надмірна вага, пора також сісти на дієту. На Shop.Builder.hu ви знайдете всю інформацію, необхідну для правильної та ефективної дієти, але якщо у вас виникли запитання, ми у вашому розпорядженні.:)
Також варто звернути увагу на споживання вітамінів і мінералів. Вітаміни А, С і Е зменшують шкідливу дію токсинів, захищають шкіру та сполучні тканини, роблять шкіру еластичною, як і вітаміни F і D. Льняна олія не тільки важлива для правильного споживання жиру, але й допомагає виводити відходи. Не забувайте випивати не менше 2-3 літрів рідини на день! Звичайно, не у формі солодкого безалкогольного напою або соку, але ми віддаємо перевагу воді та чаю.
Ми шукаємо водорості, бурштин, кульбабу в кремах від целюліту. Серед трав вам можуть допомогти Готу Кола, Гінкго Білоба.