Дослідження показали, що чорнослив має набагато більшу дозу антиоксидантів, ніж дикі фрукти.
Для зміцнення нашої імунної системи особливо рекомендується вживати чорнослив восени, взимку та навесні.
Один чорнослив містить більше мінералів і вітамінів, таких як жменька чорниці, яка також багата антиоксидантами. Завдяки вмісту заліза, кальцію, селену, вітамінів А, В і С захищає клітини, забезпечує захист від раку, серцево-судинних захворювань, а також зміцнює нервову систему.
Це може змінити процес остеопорозу через менопаузу, тому жінкам мінливого віку рекомендується вживати чорнослив.
На думку дієтологів, чорнослив є чудовим підсилювачем імунної системи, і на відміну від чорниці, його легше отримати і, нарешті, він рятує наші гаманці, особливо якщо ми робимо їх самі.
На думку експертів, для захисту здоров’я та зміцнення імунітету досить споживати три чорносливу на день.
Детальніше про чорнослив!
Додаткові переваги
● регулює травлення,
● Однак він також надзвичайно багатий клітковиною.
До споживання його окремо слід ставитися з більшою обережністю діабетикам, оскільки він має високий вміст цукру.
- Чорнослив із чорносливом із смаженими волоськими горіхами - Рецепти післяпологової дієти для схуднення
- Чорнослив - корисні властивості та протипоказання, калорійність та дієтичне використання
- Розчин із чорносливу для профілактики остеопорозу та поліпшення здоров’я кісток Медицина
- Чорнослив
- Активоване вугілля - вплив деревного вугілля на здоров'я - простір для здоров’я