Походить від грецького слова "пантос - тобто всюдисущий". Це відбувається у всіх тканинах нашого організму, і його функція незамінна.

вплив

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Про пантотенову кислоту

Чиста кислота D-пантотен є нестійкою маслянистою рідиною, яка була виявлена ​​ще в 1933 р. і приділяла багато уваги завдяки своїм ефектам. Вони це називають Вітамін В5 і належить до груп так званих вітамінів групи "В", які позначаються як комплекс В. Вітамін В5 є водорозчинним, термічно нестійким і хімічно є похідним бета-аланіну та 2,4-дигідрокси-3,3 -диметилмасляна кислота.

Вплив пантотенової кислоти на вітамін В5

Серед найголовніших - це підвищення родючості, його слід їсти парам, які намагаються їсти. Завдяки цьому організм може виробляти статеві гормони.

Пантотенова кислота має антистресову дію, головним чином завдяки цілющому впливу на надниркові залози, де вона сприяє виробленню гормонів. При його відсутності наднирники виснажуються.

Покращує стан організму при хронічній втомі, мігрені, розладах травлення та деяких випадках алергії .

Запобігає старінню Вітамін В5 сприяє кращій регенерації клітин, тим самим продовжуючи життя. Доктор Вільямс вводив одну і ту ж дієту двом групам мишей, за одним винятком: він додав трохи води пантотенової кислоти у воду, яку давали одній групі. Миші цієї групи жили в середньому на 20% довше, ніж миші другої групи

Покращує стан волосся їх блиск і недолік запобігає передчасному посивленню волосся.

Другий тест, проведений доктором Вільямсом, також проводився на мишах, яких годували дієтою, що містить достатню кількість вітамінів - за винятком пантотенової кислоти. Протягом шести тижнів їхнє хутро почало сіріти, а зовнішній вигляд став проявляти ознаки старості. Після додавання пантотенової кислоти до їх раціону колір повернувся до їхнього хутра.

Двоє вчених, які вивчали недоїдаючих дітей, помітили, що багато хто з них мав сиве волосся. Коли раціон цих дітей збагатився продуктами, що містять пантотенову кислоту, їх волосся відновило свій природний колір.

Він зміцнює імунну систему та вироблення антитіл в організмі .

'left', 'clear' => 'both', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Застосовується при інфекціях, таких загальних проблемах, як запор, діарея, блювота, метеоризм, лікування невеликих опіків, тріщин шкіри та лущення шкіри.

Завдяки позитивному впливу на загоєння ран, рубців та опіків, його часто застосовують до людей до та після операції з приводу краща регенерація післяопераційні рани

Вітамін В5 також входить до складу коферменту А, який важливий для перетворення жирів, вуглеводів та різних амінокислот, а також для синтезу жирних кислот, холестерину та багатьох інших речовин у нашому організмі. Він незамінний і присутній скрізь .

Він запобігає відкладенню холестерину ЛПНЩ на стінках судин, підвищує його рухливість і підтримує ефективність ліполітичних ферментів, запобігаючи утворенню жирових радикалів.

Де б не була ця кислота ?

Дози: добова потреба для чоловіків становить 7 - 10 мг, для жінок 4 - 7 мг, для дітей 5 мг. Терапевтичні дози становлять 50-100 мг на день.

Вітамін В5 він не тільки міститься в організмі людини, але й повсюдно в їжі. Найчастіше це відбувається в м’ясі та субпродуктах (печінка та нирки).

Пантотенова кислота B5 ви знайдете його у якісному хлібі з непросіяного борошна та бобових. Вітамін В5 міститься також у більшості овочів, яєчному жовтку, дріжджах, сирих зародках пшениці, насінні кунжуту та соняшнику, висівках, ікро тріски, м’ясі, сирих зародках пшениці,), лушпинні зерна, квасолі, патоці, горіхах, молоці, кунжуту та сої, яєць, гороху, раків

Харчова промисловість знищує велику кількість пантотенової кислоти. Наприклад, хліб та борошно містять лише половину вмісту цього вітаміну порівняно із вмістом цільнозернових зерен. Ще більше пантотенової кислоти до 70% втрачається при заморожуванні та розморожуванні риби та птиці, або при консервуванні квасолі - 80%

Вміст вітаміну В5 у продуктах харчування (мг/100 г)
молоко
35 - 100
жовток
100 - 200
Нирки
100 - 200
печінка
100 - 200
яловичина
35 - 100
дріжджі
100 - 200
брокколі
35 - 100

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->