Існує прямий зв’язок між споживанням солодких напоїв, безалкогольних напоїв та упакованих соків та ожирінням у людей. Така проблема така, що Міністерство охорони здоров'я затвердило Закон про безпеку харчових продуктів та харчування, що обмежувало безалкогольні напої та промислову випічку у школах та інститутах.

солодких

Переважна більшість газованих напоїв та енергетичних напоїв містять велику кількість цукру. Наприклад, в банку соди міститься близько 30 грамів цукру. Це означає приблизно шість столових ложок, коли рекомендована добова доза для дитини становить 25 грам. Отже, з однією содою ви вже перевищуєте кількість цукру, яку слід приймати за день.

  • Першим найбільш видимим наслідком є збільшення ваги завдяки кількості з’їдених цукрів.
  • Те, що називається інсулінорезистентністю, розвивається в організмі. Це з’являється, коли наш організм не здатний виробляти необхідну кількість цього гормону для метаболізму всього вживаного нами цукру. Це збільшує ризик страждання діабет 2 типу.
  • Цукристі напої також спричиняють зміну жирового обміну, концентруючись на зоні живота. Прямий наслідок, збільшує ризик страждання серцево-судинні захворювання.
  • Але справа не в цьому, споживання цукру регулярно впливає на клітини стінок судин. Це сприяє розвитку атеросклерозу, що збільшує ризик страждання гострий інфаркт міокарда або інсульт.

Всесвітня організація охорони здоров’я радить змінити звички споживання цього виду напоїв. Ці безкоштовні напої, багаті цукром, є джерелом непотрібних калорій, особливо для дітей, підлітків та молодих людей.

Саме солодкі напої містять ці вільні цукри, моносахариди, такі як глюкоза та фруктоза, та дисахариди, такі як сахароза або рафінований цукор, які додають у соки, безалкогольні напої, мед тощо.

рекомендація, як організацій, так і медичних працівників вибирайте натуральні соки, воду та настої. Вони є набагато здоровішою альтернативою втамуванню спраги та підтримці гідратації організму.

[av_hr height = '25 'shadow =' no-shadow 'position =' center 'custom_border =' av-border-thin 'custom_width =' 50px 'custom_border_color = »custom_margin_top =' 30px 'custom_margin_bottom =' 30px 'icon_select =' так 'custom_icon_color = »icon =' ue808 ′ font = 'entypo-fontello' av_uid = 'av-1u7a1m' custom_class =» admin_preview_bg = »]