Нинішній спосіб життя може негативно вплинути на фертильність як чоловіків, так і жінок і навіть стати причиною стерильності.

способу

Тому це дуже важливо прийняти здорові звички при пошуку вагітності. Не тільки тому, що це допоможе зачати, але й тому, що сприятиме правильному розвитку ембріона та здоров’ю дитини.

три фактори ризику Найважливішими факторами, пов'язаними із способом життя, які впливають на фертильність, є:

  • Погане харчування
  • Вживання тютюну
  • Вживання алкоголю

Подібним чином ці та інші зовнішні фактори можуть також впливати на результат лікування допоміжної репродукції, і тому дуже важливо враховувати їх.

Нижче у вас є покажчик з усіма пунктами, з якими ми збираємося мати справу в цій статті.

Індекс

Харчові звички

Погані харчові звички та споживання нездорової їжі на регулярній основі можуть затримати досягнення вагітності. Насправді було показано, що як надмірна вага, так і недостатня вага можуть негативно вплинути на фертильність.

З цієї причини у пар, які бажають завагітніти за допомогою таких процедур, як штучне запліднення (ШІ) або запліднення in vitro (ЕКО), дуже часто лікар попередньо вказує на збільшення або зменшення ваги чоловіка та/або жінки.

Ожиріння

Ожиріння втручається в гормональні та метаболічні механізми жінок, що може впливати на менструальний цикл і запобігання овуляції.

Очевидно, що без овуляції немає можливості завагітніти, і жінка буде страждати ендокринною стерильністю.

Видно рівень вагітності у жінок із надмірною вагою (ІМТ> 25) або ожирінням наполовину, як при природному зачатті, так і при лікуванні за допомогою допоміжної репродукції. Крім того, рівень абортів також вищий у цих жінок.

Однак цей тип безпліддя може бути скасований із втратою ваги. Тому дуже важливо, щоб жінки з ожирінням віддавали себе в руки дієтолога перед тим, як шукати вагітності.

Крім того, ожиріння під час вагітності несе безліч ризиків, таких як гестоз, гестаційний діабет, гіпертонічні розлади, передчасні пологи тощо.

З іншого боку, діти, народжені від повних матерів, також мають більший ризик перинатальної смертності, вроджених та серцево-судинних аномалій, гіпертонії, непереносимості глюкози та розвитку надмірної ваги.

Під вагою

У випадку жінок з недостатньою вагою, у яких ІМТ менше 18, вони можуть зазнати змін менструації через відсутність жиру.

Зазвичай у цих жінок спостерігається затримка приходу першого періоду, який називається менархе, і відсутність менструацій протягом тривалого періоду.

Якщо ви зацікавлені отримати більше інформації на цю тему, ви можете продовжити читати тут: ІМТ та пошук вагітності.

Тютюн

Шкідливий вплив тютюну на здоров'я в цілому більш ніж очевидний. Окрім того, що він може спричинити захворювання легенів та серцево-судинну систему, тютюн є потенційно шкідливий агент як для чоловічої, так і для жіночої репродуктивної системи.

Куріння вдвічі збільшує ризик безпліддя, оскільки це безпосередньо впливає на гаметогенез, тобто на утворення яйцеклітин та сперми.

Куріння чоловіків має нижча якість сперми і, крім того, тютюн завдає шкоди ДНК сперми.

Що стосується жінок, тютюн може впливати на резерв яєчників та якість ооцитів. Крім того, жінки, які палять, мають підвищений ризик позаматкової вагітності та спонтанні аборти.

Отже, тютюн зменшує можливість вагітності як природним шляхом, так і під час лікування допоміжної репродукції.

Більшість негативних наслідків тютюну, які впливають на розмноження, зменшуються через рік без куріння, тому рекомендується кинути тютюн задовго до планування вагітності, а не лише під час її настання.

Слід зазначити, що негативний вплив тютюну набагато серйозніше впливає на плід, якщо жінка вирішує продовжувати палити під час вагітності. Дитина може страждати від затримки росту, передчасних пологів, розладів дихання, мертвонародження та ранньої смерті новонароджених.

Детальніше про це ви можете прочитати в наступній статті: Який вплив має куріння на дитину під час вагітності?

Алкоголь

Прийом алкогольних напоїв також є ще одним фактором, який негативно впливає на репродуктивну здатність пари.

Серед шкідливого впливу алкоголю на фертильність ми виділимо наступне:

  • Змінений менструальний цикл
  • Зміна дозрівання яйцеклітин
  • Зниження якості та концентрації сперми
  • Збільшені зміни в морфології сперми
  • Значне зниження швидкості запліднення та імплантації
  • Підвищений ризик переривання вагітності

Слід зазначити, що алкоголь також абсолютно не рекомендується приймати під час вагітності, оскільки він є шкідливі для плода і це може спричинити серйозні вади у своєму розвитку, такі як алкогольний синдром плоду (FAS).

Інші зовнішні фактори

Хоча ми вже коментували найважливіші з них, існують і інші зовнішні фактори, пов’язані з повсякденними життєвими звичками, які можуть спричинити стерильність чоловіків та жінок.

Крім того, поєднання кількох з цих факторів може ще більше зменшити репродуктивну здатність пари.

Стрес

Хоча його вплив може бути менш очевидним, високий рівень стресу, що виникає внаслідок особистих чи професійних ситуацій, може бути причиною безпліддя.

Беручи аналіз сперми, можна виявити зниження якості насінної речовини, якщо чоловік щойно пережив тривалий стрес.

Для жінок стрес і занепокоєння, спричинені розладом від недосягнення вагітності, можуть негативно вплинути на успіх лікування допоміжної репродукції.

Насправді стрес часто є основною причиною того, чому багато пар залишають процес. Тому непоганий Психологічна підтримка має важливе значення при цьому типі лікування.

Кава

Хоча немає клінічних доказів того, що помірне споживання кави змінює репродуктивну здатність, доцільно обмежити її споживання чашка кави на день у жінок, які вагітні або намагаються завагітніти.

Кофеїн у великих кількостях може збільшити ризик викидня.

Отруйні речовини

Отрути, які найбільше впливають на фертильність, є наркотики, оскільки вони можуть спричинити генетичні зміни в яйцеклітинах та спермі, як у випадку ЛСД, або спричинити проблеми у сперматогенезі, як у випадку з марихуаною.

З іншого боку, токсини навколишнього середовища, Як пестициди та важкі метали, отримані в результаті промислового виробництва, вони також згубно впливають на фертильність чоловіків, тим більше, що впливають на правильне утворення сперми.

У наступному відео, Доктор Тоньо Лара детальніше пояснює всі ці фактори, що впливають на фертильність та успіх лікування допоміжної репродукції.

Здоровий спосіб життя

Більшість згаданих раніше аспектів є частиною нашої повсякденності, і багато разів ми не знаємо, як вони можуть завдати шкоди нашому здоров’ю.

Іноді проста зміна харчових звичок, відмова від куріння або помірного вживання алкоголю може допомогти відновити втрачену фертильність або скоротити час очікування, щоб завагітніти.

Дієта, як правило, є однією з звичок, яка, як правило, покращується, коли чоловік чи жінка страждають проблемами репродуктивного здоров'я, оскільки існує кілька досліджень, які підтверджують позитивний ефект здорове та збалансоване харчування в родючості.

Добре відома середземноморська дієта, заснована на овочах, крупах, хлібі та оливковій олії, дуже корисна для лікування овуляторного дисбалансу, поліпшення ембріонального розвитку та збільшення терміну вагітності при процедурах допоміжної репродукції.

З іншого боку, виконувати помірні фізичні навантаження допомагає нам усунути стрес, контролювати свою вагу і добре почувати себе, покращуючи самооцінку.

Запитання користувачів

Наскільки спосіб життя (куріння, вживання алкоголю тощо) може вплинути на фертильність?

Який вид допомоги рекомендується жінкам, які проходять лікування безпліддя?

Щодо дієти, як тип дієти або ожиріння впливає на різні методи допоміжної репродукції?

Які рекомендації щодо способу життя можна застосувати до чоловіків з точки зору якості сперми?

Наскільки вплив зовнішніх факторів (забруднення, забруднення, миючі засоби тощо) є визначальним для родючості?

Рекомендована література

Якщо ви хочете почати вести здоровий спосіб життя, щоб завагітніти, не пропустіть наступний пост: Продукти, що сприяють жіночій фертильності.

Що стосується чоловіків, ви можете знайти кілька корисних рекомендацій у такій статті: Дієта для поліпшення сперми.

Ми докладаємо великих редакторських зусиль. Обмін цією статтею допомагає нам і спонукає нас продовжувати свою роботу.

Бібліографія

Piché ML, Babineau V, Robitaille J, Lachance É, Ruchat SM. Фактори, пов’язані зі способом життя, пов’язані з репродуктивним здоров’ям у пар, які шукають лікування народжуваності: результати пілотного дослідження. Міжнародний журнал про родючість і стерильність 2018; 12 (1): 19-26

Найна Кумар та Аміт Кант Сінгх. Тенденції чоловічого факторного безпліддя, важливої ​​причини безпліддя: Огляд літератури. Журнал репродуктивних наук людини 2015; 8 (4): 191–196

De Wert G, Dondorp W, Shenfield F, Barri P, Devroey P, Diedrich K, Tarlatzis B, Provoost V, Pennings G. ESHRE Task Force on Ethics and Law 23: медичне сприяння відтворенню у самотніх, лесбійських та гей-пар та транссексуалів Люди. Хам-плей. 2014; 29 (9): 1859-65

Автори та автори

Все про допоміжне відтворення у наших каналах.