хтось
Поділитися на Pinterest

Навіть якщо ви не знаєте багато про кристалічний метамфетамін, ви, мабуть, знаєте, що його вживання несе серйозні загрози здоров’ю, включаючи звикання.

Якщо вас турбує кохана людина, цілком зрозуміло, що ви панікуєте і хочете негайно прискочити на допомогу.

Говорити про вживання речовин непросто, особливо коли ви не зовсім впевнені, чи комусь потрібна допомога. Ви хочете запропонувати допомогу, але вас може турбувати те, що ви неправильно прочитали деякі знаки і не хочете їх образити. А може бути, ви навіть не впевнені, що це ваше місце, щоб його розібрати.

Незалежно від ваших занепокоєнь, ми маємо кілька порад, які можуть допомогти вам підійти до ситуації співчутливо.

По-перше, враховуйте будь-які фізичні ознаки, які вас турбують

Ми всі бачили, як ЗМІ зображують людей, які вживають метамфетамін, чи то у вигаданих телевізійних шоу, чи в повсюдних фотографіях "до і після", на яких висвітлюються відсутні зуби та рани на обличчі.

Це правда, що метамфетамін може спричинити різні фізичні симптоми, видимі для деяких людей, зокрема:

  • розширення зіниці
  • швидкі, різкі рухи очей
  • спазми обличчя
  • підвищене потовиділення
  • висока температура тіла
  • різкими або ривковими рухами або тремтінням
  • зниження апетиту та втрата ваги
  • карієс
  • висока енергія та хвилювання (ейфорія)
  • часті подряпини або подряпини волосся і шкіри
  • виразки на обличчі та шкірі
  • постійне і швидке мовлення

Вони також можуть згадувати про сильний головний біль і проблеми зі сном.

Важливо пам’ятати, що всі ці симптоми можуть мати й інші пояснення: тривожність чи інші проблеми психічного здоров’я, захворювання шкіри або незліковані стоматологічні проблеми.

Крім того, не всі, хто вживає метамфетамін, виявлятимуть ці ознаки.

Проаналізуйте будь-які ознаки поведінки

Вживання метамфетаміну також може призвести до змін у настрої та поведінці. Знову ж, наступні ознаки можуть мати інші причини, включаючи проблеми з психічним здоров’ям, такі як стрес, тривожність, біполярний розлад або психоз.

Розмова з коханою дає вам зрозуміти, що ви хочете підтримати її через усе, що викликає ці симптоми. Часто корисніше зосередитись на симптомах, які ви особисто помітили, та уникати припущень про можливі причини.

Хтось, хто вживає метамфетамін, може мати помітні зміни в поведінці та емоціях, зокрема:

  • підвищена активність, така як гіперактивність або неспокій
  • імпульсивна або непередбачувана поведінка
  • агресивні або бурхливі реакції
  • тривожна, нервова або дратівлива поведінка
  • підозра до інших (параноїя) або інші ірраціональні переконання (марення)
  • бачити або чути речі, яких там немає (галюцинації)
  • спати майже без сну протягом декількох днів

Як тільки ефекти метамфетаміну стираються, вони можуть відчувати низький рівень, який включає:

  • крайнє виснаження
  • почуття депресії
  • надзвичайна дратівливість

Як висловити свої занепокоєння

Якщо ви стурбовані тим, що хтось, кого ви любите, вживає метамфетамін, найкращим варіантом буде відкрита розмова з ним.

Вживання речовин може бути різним для кожного. Неможливо визначити, що комусь потрібно (або не потрібно), не поговоривши з ним.

Те, як ви ведете цю розмову, може сильно змінити результат. Ось як співчуття та турбота передають свої проблеми.

Проведіть невелике дослідження

Ніколи не завадить прочитати про вживання метамфетаміну та розлади вживання наркотичних речовин перед тим, як поговорити з коханою людиною.

Проведення власних досліджень може надати вам більше інформації про ваш досвід. Залежність - це хвороба, що змінює мозок, саме тому багато людей, залежних від метамфетаміну, не можуть припинити його вживання самостійно.

Науково обґрунтована фактична інформація про вживання речовин може дати вам краще розуміння того, як метамфетамін викликає у вас почуття та чому ви можете відчувати себе змушеними продовжувати його вживати.

Ви не впевнені, з чого почати? Наш посібник з розпізнавання та лікування залежності від метамфетаміну може допомогти.

Висловлюйте свої занепокоєння із співчуттям

Виберіть час, коли це лише ви двоє, і ви, здається, у хорошому настрої. Спробуйте знайти місце, куди люди не їдуть несподівано.

Якщо ви знаєте, що хочете сказати, подумайте записати це заздалегідь. Не обов’язково читати сценарій, коли розмовляєш з ними, однак надягання олівця на папір може допомогти звузити найважливіші моменти.

Інакше ви можете:

  • Почніть з того, що скажете їм, як сильно ви їх любите.
  • Згадайте, що ви помітили деякі речі, які вас турбують.
  • Вкажіть конкретні речі, які ви вважаєте пов’язаними.
  • Повторіть, що ви піклуєтесь про них і хочете запропонувати свою підтримку лише в тому випадку, якщо вона їм потрібна.

Ви не можете змусити їх відкритися. Але іноді, даючи їм зрозуміти, що ви готові слухати без судження, може допомогти їм почуватись досить безпечно, щоб висловитись.

Зрозумійте, що вони можуть не почуватись готовими відразу визнати вживання речовин

Перш ніж розмовляти з коханою людиною, важливо прийняти, що якщо вони вживають метамфетамін, вони можуть бути не готові вам це сказати.

Можливо, вони це заперечують і зляться, або ігнорують вас і глузують з речей. Перш ніж вони вам скажуть, може знадобитися деякий час. Навіть якщо вони почуваються готовими прийняти допомогу, вони можуть постійно турбуватися щодо судження інших або юридичних санкцій.

Терпіння тут є ключовим. Наразі відступати не можна. Підкресліть, що ви дбаєте про них і хочете запропонувати підтримку, коли їм це потрібно. Тоді залиште це на мить.

Підготуйтеся слухати (справді)

Жодне дослідження не може точно сказати, що відбувається з коханою людиною.

Люди починають вживати речовини з будь-якої кількості складних причин, включаючи травми та інші емоційні переживання. Тільки ваша кохана людина може розповісти вам про фактори, що відіграють певну роль у його використанні.

Поділившись своїми проблемами, дайте їм можливість поговорити та послухати. Вони можуть почуватись готовими надати вам більше деталей або пояснити, чому вони почали це використовувати. Це може дати вам більше інформації про те, як ви можете їм краще допомогти.

Емпатично слухайте:

  • перевіряючи свої почуття
  • встановіть зоровий контакт і приділіть їм всю свою увагу
  • не давати поради, якщо вони не запитують

Уникайте цих пасток

Немає правильного способу поговорити з кимось про потенційне вживання речовин, але ви хочете уникати кількох речей на цьому шляху.

Будьте критичні або винні

Ваша мета тут допомогти коханій людині, а не змусити їх почуватися погано.

Уникайте говорити такі речі:

  • “Вам потрібно зупинитися прямо зараз. Викиньте наркотики, щоб вас не спокушали. (Без лікування тяга зазвичай змушує їх отримувати більше).
  • “Я не можу повірити, що ви вживаєте метамфетамін. Хіба ти не знаєш, як це страшно? (Це може бути правдою, але це не корисно).
  • Я викличу поліцію. Тоді вам доведеться зупинитися. (Якщо ви погрожуєте залучити поліцію, вони, ймовірно, не будуть вам довіряти).

Даючи обіцянки

Ваш коханий може не захотіти говорити про вживання метамфетаміну, якщо він не пообіцяє нікому не говорити.

Але збереження в таємниці вживання їхніх речовин може поставити їх під загрозу в майбутньому, тому краще не давати твердих обіцянок. Ви також не хочете зламати свою довіру, давши обіцянку, яку не можете виконати.

Натомість пропонуйте зберігати те, що вони говорять вам, від інших людей у ​​вашому житті, якщо ви не вважаєте, що ваше здоров’я та безпека знаходяться під загрозою. Заохочуйте їх розмовляти з іншими близькими людьми, яким також довіряють, які також хочуть запропонувати підтримку, разом із терапевтом або медичним працівником, який може запропонувати професійну підтримку, захищаючи свою приватність.

Використання конфронтаційної або агресивної мови

Ви, мабуть, відчуваєте переляк, занепокоєння, сум, навіть злість, або цілком можливо все перераховане.

Це допомагає залишатися спокійним, розмовляючи з коханою людиною, але вам не потрібно утримуватися від виявлення будь-яких емоцій. Відкритість і чесність як у ваших словах, так і у ваших почуттях можуть показати їм, наскільки вони важливі і наскільки вони важливі для вас.

Тим не менш, незалежно від того, наскільки засмученим ви почуваєтесь, уникайте:

  • кричати або підвищувати голос
  • присяга
  • погрози або спроби маніпулювати ними кинути палити
  • закрита мова тіла, наприклад, схрещуючи руки або лежачи
  • звинувачуючий або різкий тон голосу
  • Терми, що стигматизують, включаючи такі речі, як "наркоман", "твікер" або "мета-голова".

Постарайтеся, щоб ваш голос був низьким і обнадійливим. Нахиліться до них, а не геть. Спробуйте розслабити поставу.

Як їм допомогти

Ваш коханий почув, що ви мали сказати, підтвердив, що він вживав метамфетамін, а потім зізнався, що не знав, як зупинитись. Що далі?

По-перше, важливо усвідомити, що ви не можете допомогти їм кинути свою справу самостійно. Але ви можете, звичайно, підключити їх до корисних ресурсів і надалі пропонувати підтримку, оскільки вони працюють для відновлення.

Допоможіть їм зателефонувати лікарям.

Відновлення від вживання метамфетаміну, як правило, вимагає підтримки кваліфікованих фахівців.

Ви можете знайти місцевих провайдерів лікування у каталозі терапевтів, таких як Psychology Today, або просто у гуглівських наркологів у вашому районі. Ваш первинний медичний працівник також може запропонувати направлення.

Деякі люди вважають корисними 12-крокові програми, тому, якщо ваша кохана людина здається зацікавленою, ви можете допомогти їм знайти найближче місце для збору. Анонімні та анонімні наркотики Кришталевий мет - гарні місця для початку.

Інші вважають, що SMART Recovery Groups найкраще для них працюють

Візьміть їх на побачення

Почати одужання самостійно може бути важко, навіть якщо вони вже мотивовані робити це самостійно.

Якщо можливо, запропонуйте транспорт до першого побачення з лікарем або терапевтом. Навіть якщо вони не можуть приймати їх щоразу, ваша підтримка може допомогти їм успішно здійснити перші кроки до відновлення, що може допомогти їм продовжити.

Запропонуйте постійне заохочення

Відміна, тяга, рецидив - це все нормальні частини відновлення. Але це не означає, що вони не відчувають відлякування.

Нагадування коханій людині про її сильні сторони та людей у ​​житті, які піклуються про них, можуть допомогти їм почуватися сильнішими та мотивованішими продовжувати працювати над одужанням, особливо коли вони стикаються з невдачами або відчувають, що не мають того, що потрібно для подолання використання. метамфетамін .

Суть

Якщо ви стурбовані тим, що кохана людина вживає метамфетамін (або будь-яку іншу речовину), важливо співчутливо вирішити свої проблеми з ними та уникати припущень.

Ви не можете змусити когось відкритися перед вами. Що ви можете зробити, це завжди повідомляти їх про те, що ви будете поруч говорити, коли вони будуть готові, і запропонуйте якомога більшу підтримку.

Раніше Кристал Рейпол працювала сценаристом та редактором у GoodTherapy. Сфера її інтересів включає азіатські мови та літературу, переклад японської мови, кулінарію, природничі науки, сексуальну позитивність та психічне здоров'я. Зокрема, вона прагне сприяти зменшенню стигми щодо проблем психічного здоров'я.