Перевага до однієї їжі (продовольчої кружки) виникає, коли дитина їсть лише одну їжу або дуже невелику групу продуктів, їжу після їжі. Деякі інші звичні способи харчування у дитинстві, про які батьки можуть турбуватися, включають страх перед новими продуктами та відмову їсти те, що подається.
Особливості
Харчові звички дітей можуть бути способом почуття незалежності. Це частина їх нормального розвитку.
рекомендації
Дітям слід дозволяти вибирати продукти, виходячи з їхніх симпатій та антипатій та їх калорійних потреб. Примушування дитини їсти або нагородження їжею не сприяє набуттю кращих харчових звичок. Насправді ці дії можуть призвести до тривалих проблем з поведінкою.
Кроки, які ви можете зробити, щоб допомогти дитині спробувати нові продукти, включають:
СТРАХ НОВИХ ПРОДУКТІВ
Намагайтеся не позначати харчові звички вашої дитини. Харчові уподобання з часом змінюються, тому у дитини може з’явитися смак до їжі, яку раніше відкидали. Спочатку це може здатися марною їжею, але в кінцевому підсумку дитина, яка приймає найрізноманітніші страви, значно полегшує планування та приготування їжі.
ВІДПОВІДЬ, ЩО ЇСТЕ, ЩО ПОСЛУГУЄ
Відмова їсти подане може бути потужним способом контролювати дії інших членів сім'ї. Деякі батьки роблять все можливе для того, щоб споживання їжі дитиною було достатнім. Здорові діти їдять достатньо, якщо їм пропонують різноманітну поживну їжу. Дитина може їсти дуже мало за один прийом їжі, а компенсувати іншим прийомом їжі або перекусом.
Дітям важливо встановити час прийому їжі та закусок. Дітям потрібно багато енергії, і закуски є ключовими. Однак закуски не означають ласощі. Фрукти, овочі та цільні зерна повинні бути вгорі списку закусок. Деякі пропозиції закусок - заморожені фруктові фруктові фруктові фруктові фруктові фруктові морозива, молоко, овочеві порції, фруктові порції, змішані сухі крупи, сухарі, плавлений сир на цільнозерновій тортилії або невеликий бутерброд.
Дозволити дитині контролювати прийом їжі спочатку може здатися важким. Однак це допоможе вам пропагувати здорові харчові звички на все життя.