Вагітні жінки не можуть займатися спортом. Більше того, здійснюючи контрольовано і помірковано, спорт допомагає запобігти надмірному збільшенню маси тіла. Це передбачає менший ризик перенесених із цим фактом захворювань, таких як гіпертонія та гестаційний діабет. Це продемонструвало дослідження Університету Гранади. Але він не єдиний, хто захищає цю практику. Є й інші дослідження, такі як ті, що проводились в Монреальському університеті спільно з Дитячою лікарнею Сті-Жюстін, які пов’язують фізичні вправи під час вагітності та більший розвиток мозку у дітей.
У Трейдідо, Персональний тренер Мануель Карбалло, який знає, яку користь приносить активне життя жінкам під час вагітності, склав перелік простих вправ, які потрібно виконувати, щоб почати піклуватися про них обох з самого початку, а чому ні? щоб продовжувати виглядати красиво навіть із цими зайвими кілограмами.
- Легкі вправи, щоб підготуватися всього за 20 хвилин - La Nueva España
- Яку ідеальну вагу вам слід підняти у спортзалі, щоб підтримувати форму BBC News Mundo
- Який найкращий спосіб схуднення Вправи в домашніх умовах
- Вправи для схуднення та налагодження форми з дитиною, що полегшить вам роботу
- Вправи в басейні для поліпшення нашого здоров’я, підтримки фізичної форми або відновлення після травм