Відеотренінг, що складається з 6 вправ високої інтенсивності для поліпшення ваших ніг і сідниць.
- Крістіна Гілаберт Модель
Якщо ви хочете видалити залишки жиру в нижній частині тіла, це рутина, яка вам потрібна.
Очевидно, що для досягнення нашої кінцевої мети (схуднути) ми повинні поєднувати ці вправи зі здоровими звичками, такими як збалансоване харчування, на додаток до інших фізичних навантажень, які підтримують ваше тіло в активності.
Слідуйте за нами за посиланням на Youtube
Підпишіться на канал Deporlovers Youtube щоб прийти у форму за допомогою наших тренувальних процедур.
Виконуйте наші процедури, щоб продемонструвати молодше, здоровіше і спортивніше тіло.
Тренувальні вправи
Навчання складається з 6 вправ високої інтенсивності яка буде спрямована на зменшення надлишку жиру, який міститься в сідницях і ногах.
Ми рекомендуємо робити цю процедуру 2 рази на тиждень і запустити його разом із Plan Formula Body 10 від Deporlovers.
Це Таблиця вправ Що ви повинні слідувати, щоб завершити цю процедуру сідниць та ніг.
| Стрибати присідання | -: - | двадцять | 00:30 |
| Чергуйте кроки назад | -: - | двадцять | 00:30 |
| Присідання з схрещеними ногами | -: - | двадцять | 00:30 |
| Сумо присідає | -: - | двадцять | 00:30 |
| Піднімання ніг присідання | -: - | двадцять | 00:30 |
| Присідання з поворотами | -: - | 16 | 00:30 |
Відеотренінг для схуднення з дому за допомогою 5 простих вправ.
Ідеальне навчальне відео для збільшення розміру сідниць вдома та зміцнення ніг.
Відеотренінг із книгами, щоб виростити сідниці та визначити живіт від дому.
Навчальне відео, що складається з 8 вправ, призначених взяти під свій контроль тіло і розум для розвитку серцевого нападу.
Тренувальне відео, що складається з 6 вправ для тренування на максимальній інтенсивності та схуднення.
Відеотренінг для досягнення ідеальних вигинів та розвитку нижньої частини тіла за допомогою вагової штанги.