Як відгодувати обличчя, розвиваючи м’язи обличчя
Багато разів людям не потрібно схуднути на обличчі, а навпаки, їм потрібно заповнити прогалини на своєму обличчі, оскільки вони бачать його дуже худим або смоктаним. У цих випадках нічого кращого, ніж практика вправ на обличчі, які допомагають відновити тонус м’язів обличчя, заповнюючи ті прогалини, які так сильно турбують.
Якщо у вас довге обличчя або діри, від яких вам незручно Ви коли-небудь замислювались, як схуднути за тиждень? Правда полягає в тому, що це неможливо за такий короткий час, але ви можете поступово тонізувати обличчя за допомогою вправ для обличчя, які нададуть вам іншу форму і покращать зовнішній вигляд вашого обличчя за кілька тижнів або місяців.
Фокус у тому, щоб бути послідовними і робити вправи щодня кілька разів на день, таким чином, можливо, через тиждень ви побачите деякі зміни, але з плином часу та терпіння ви будете виглядати набагато краще, перш ніж це зрозумієте.
Вправи для обличчя мало чим відрізняються від тих, що ви робите в тренажерному залі для рук, ніг або тулуба м’язи потребують деякого часу, щоб зміцніти, і вам потрібно бути терплячим і постійним, щоб побачити зміни, які ви хочете. Якщо ви хочете знати, як товстіти на обличчі, вам просто потрібно продовжувати читати і класти руки (а точніше обличчя) на роботу.
- Як відгодувати обличчя
- Вправа 1
- Вправа 2
- Вправа 3
- Вправа 4
- Вправа 5
- Більше вправ та процедур для обличчя
Як відгодувати обличчя
Вправа 1
Одне з найпоширеніших, що ви можете зробити, намагаючись заповнити прогалини на своєму обличчі, це надуйте щоки і затримайтеся в такому положенні протягом п’яти секунд, роблячи кілька повторень. Це одна з хитрощів щодо того, як товстіти на виснаженому обличчі, але ви повинні дати йому час і набратися терпіння, оскільки це не те, що буде працювати з одного дня на наступний.
Повторюйте цю вправу принаймні двічі на день по 5 хвилин через день протягом декількох місяців, щоб побачити результати.
Вправа 2
Ця вправа полягає у виконанні перебільшені гримаси, усіма частинами вашого обличчя, у кілька повторень. Це дозволяє м’язам обличчя тонізувати і набувати форми.
Ще один варіант того, як відгодувати обличчя, це це і Він складається з серії облич, таких як посміхаючись, відкриваючи рот, цілуючи, рухаючи рот в сторони, відкриваючи і закриваючи його протягом 10 хвилин на день по дві, щоб привести в тонус м’язи обличчя, про які зазвичай забувають у вправах.
Вправа 3
Надуйте щоки і, затримуючи повітря рухати мовою з однієї щоки на іншу. Потримайте язик з кожного боку по кілька секунд. Спочатку це може бути дещо складно, але це питання практики. Робіть цю вправу, поки не болять щоки. Ви можете не тривати кілька хвилин, як у інших, але ви помітите, що з кожним днем ви зможете робити це довше, оскільки м’язи зміцніють.
Вправа 4
Ця вправа полягає у пропусканні повітря всередину рота через різні частини. Почніть з надуття однієї щоки, а потім продуйте повітря верхньою частиною губ, іншою щокою і губою. Повторіть кілька разів протягом 30 секунд, зробіть 15-секундну перерву і повторіть.
Вправа 5
Ця вправа дуже проста, складається з "вимовлення" по черзі голосних букв, але без звуку. Почніть з букви А, відкрийте рот, ніби ви кричите цю букву. Повторити 10 разів. Продовжуйте з E і повторіть те саме; так до U.
Якщо ви хочете мати струнке обличчя Замість того, щоб шукати щось, щоб відгодувати западини вашого обличчя, спробуйте деякі вправи, щоб схуднути на обличчі, і зробіть це так, як ви завжди хотіли.
Йога на обличчі та терапія сміхом , є ще дві хороші практики, якими ви можете скористатися, щоб тонізувати м’язи свого обличчя та заповнити ті прогалини, які вас так турбують. Якщо ви шукали, як набрати вагу за тиждень, ви вже знаєте, що це неможливо, але, трохи попрацювавши і доклавши зусиль, ви можете почати бачити результати вже через кілька днів, хоча найкраще настане через кілька місяців . Тим часом потренуйтеся та потренуйтеся в деяких процедурах для обличчя.
Більше вправ та процедур для обличчя
- Вправи проти провисання. Роки та вираз обличчя змушують ваше обличчя мати зморшки та втрачати еластичність. Хоча це цілком природно, правда полягає в тому, що ми противимось змінам. Запобігайте та покращуйте зовнішній вигляд свого обличчя за допомогою деяких омолоджуючих вправ.
- Маска проти в’ялості. Як доповнення до вправ використовуйте домашню маску на основі моркви та апельсина, щоб залишити обличчя м’яким, зволоженим та повернути йому молодість, якої ви прагнете.
- Вправи проти воронячих ніг. Безсумнівно, область очей - одна з областей, яка з часом страждає найбільше, оскільки вона позначена вашими виразами щастя, гніву тощо. Не припиняйте висловлювати свої почуття, практикуйте вправи на гімнастику обличчя для гусячих лап, уникайте або зменшуйте їх.