Ви коли-небудь чули термін йога на обличчі або гімнастика на обличчі? У цій статті ми будемо знати значення його терміна та різні вправи його практики для схуднення обличчя.
Робіть йогу для обличчя або вправи для обличчя, Це природний спосіб зробити своє обличчя молодшим завдяки тонізуванню м’язів. Йога на обличчі допомагає зробити щелепу більш помітною, зменшує надлишки жиру на обличчі та покращує вилиці.
◕ Йога на обличчі: Що таке?
йога на обличчі як вказує його назва, це дисципліна, практика та/або метод вправляє м’язи обличчя та шиї, щоб за короткий час прикрасити, тонізувати, схуднути та омолодити обличчя . Гімнастика для обличчя характеризується виконанням ізометричних та статичних вправ (як представлено в йозі).
Цікавим у цій дисципліні є те, що вам потрібно лише 10 хвилин на день, щоб мати змогу виконувати частину її вправ. 
Недавні дослідження, опубліковані в Дерматологія Яма , продемонструвати і стверджувати, що вправи йоги для обличчя ефективніші для схуднення обличчя, ніж використання кремів та/або пристосувань, які стверджують, що обіцяють зменшення розміру обличчя.
◕ Як можна починати з йоги для обличчя?
Фахівці цієї практики рекомендують протягом 3 тижнів тренуватися через день, з метою адаптації м’язових волокон обличчя . Також рекомендується протягом часу кондиціонування підтримувати напругу вправ протягом максимум 5-10 секунд. Як тільки два тижні пройдуть і вправи будуть засвоєні, напруга в одній вправі може зберігатися більше 25 секунд і повторюватися більше 3 разів.
◕ Поради щодо максимізації результатів за допомогою гімнастики для обличчя
-
Дисциплінованість і завзяття, рекомендується виконувати вправи не менше 3 разів на тиждень. Пам’ятайте, що для отримання результатів потрібно підтримувати здорову звичку (їжа, відпочинок та вправи) Перш за все, рекомендується гарне виконання вправ (рекомендується робити їх перед дзеркалом)
◕ Вправи з йоги на обличчі: завершіть програму тренувань
Наступне відео містить більше ніж 30 спеціалізованих вправ з йоги на обличчі, На додаток до цього, поетапно пояснюється процес, переваги та час, який слід виконувати кожній вправі.
Гімнастика для обличчя: зменшення зморшок
Якщо ваша мета зменшити зморшки на обличчі, Це відео спеціально створено для вас, Сусана Ябар ділиться нами 18-хвилинними спеціалізованими вправами для усунення та зменшення зморшок на обличчі.
Гімнастика на обличчі: затримка старіння
Як ми бачимо з назви, затримка старіння обличчя Цілком можливо, якщо ви робите для цього спеціалізовані вправи, Пульзо ділиться 5 вправами на гімнастику обличчя, щоб затримати старіння обличчя. Робити це протягом двох тижнів покращить еластичність вашої шкіри.
Гімнастика для обличчя: Підніміть ніс
Підняття носа можливо за допомогою йоги для обличчя, Дакідісса Він використовує більше 7 вправ для обличчя, щоб схуднути, звузити і підняти ніс. Дотримуйтесь порад і не забувайте мати багато дисципліни для досягнення своєї мети.
Гімнастика на обличчі: Підніміть брови та опущені повіки
Як ми бачили в попередньому відео, якщо ви можете підняти ніс ... ви також можете піднімання брів і висячих повік... Дакіддіса дає нам і ділиться відео з вправами та ефективними прийомами для його досягнення.
Гімнастика на обличчі: зменшує в’ялість обличчя
Якщо ваше обличчя, вилиці, щоки в’ялі і не еластичні, я рекомендую вам слідувати наступному відео Дакідіси ... Дотримуйтесь цього відео та її вправ поліпшити стійкість а також тонізують м’язи обличчя.