Зумба Це вид спорту, який народився в Маямі в 2001 році і характеризується поєднувати хореографії високої інтенсивності з великою кількістю кардіо вправ, з дуже привабливою музикою, тому її легко виконувати. Його переваги були ретельно вивчені і є численними.

Переваги цього виду спорту для схуднути танці приїхати застрахований, оскільки він базується на комплексне тренування всього тіла, так що заняття та сеанси зумба в кінцевому підсумку будуть дуже веселими і мають дуже хороші результати для фізичного та психологічного здоров'я людини.

Зумба - це вид спорту, де все більше людей обирають тих, хто не любить - або лінується - відвідувати тренажерний зал, щоб можна було схуднути, танцюючи, весело і з яким можна легко та швидко знайти мотивацію.

діаграми вправ зумба Вони характеризуються поєднанням тонізуючих рухів м’язів із способами ліплення тіла, щоб ми могли зосередитись на роботі над конкретними областями, які хочемо зміцнити. Крім того, оскільки ці спортивні столи з музикою є дуже активними вправами, вони допомагають нашому організму спалювати багато калорій і жиру майже не усвідомлюючи.

Ті області, які найбільше працюють із рухом та таблицями вправ «Зумба» сідниці, живіт і ноги, але загалом м’язи всього тіла зміцнюються, хоча під час сеансів бере участь все тіло. Інтенсивність сеансів може призвести до спалити до 1000 калорій на клас, і рекомендується робити від двох до трьох на тиждень.

зумбу

Таблиці вправ Zumba для схуднення дозволяють охоплюють різні типи та рівні інтенсивності кардіо, необхідно, щоб мати можливість схуднути простим і веселим способом за допомогою танцювальних хореографій.

Зумба для схуднення як альтернатива спортзалу