Зробити обличчя стрункішим і підтягнутим настільки ж важливо, як і схуднення по всьому тілу. Ви можете спробувати різні процедури та добавки, щоб позбутися цих великих щік та пухкого обличчя. Масаж, ліпосакція або чудові способи можуть допомогти, але вони також будуть дорогими та трудомісткими. Однак найпростіші засоби - це вправи, які допомагають втратити жир на обличчі.
Вправи для чола та очей
Покладіть два вказівні пальці трохи вище брів і спробуйте одночасно натиснути на очі і підняти брови. Затримайтеся в цьому положенні приблизно п’ять хвилин або зробіть перерву між двома раундами цієї вправи приблизно на три хвилини кожен. Це допоможе закріпити лоб, що в свою чергу зробить ваше обличчя більш підтягнутим і струнким. Очі, найголовніший подарунок для обличчя, повинні працювати надто важко. Розслабтесь і закрийте очі, сидячи на стільці. З притиснутими і закритими очима намагайтеся дивитись вниз і вгору якомога далі протягом 15 хвилин. Потім, не відкриваючи очей, підніміть брови і повіки і, як можна далі, опустіть їх, рахуйте до 10. Розслабтеся і повторюйте це приблизно 10 хвилин щодня.
Вправи для губ і щік
Засуньте палець до рота і смокчіть його якомога сильніше. Порахуйте до 10, обережно вийміть палець і пройдіть процедуру близько 10 хвилин. Така щоденна зарядка допоможе зробити ваші губи менш набряклими і допоможе зменшити тон обличчя. Інші вправи для стилізації обличчя включають фокусування на щоках. Розташуйте пальці лівої руки, крім великого і мізинця, на 90 градусів до лівої щоки. Заведіть голову назад і заведіть щоку вниз і в рот, застосовуючи силу пальцем. При цьому намагайтеся завжди тримати свою посмішку якомога ширшою. Повторіть з іншою щокою та іншою рукою. Робіть цю процедуру приблизно 15 хвилин щодня, щоб зменшити жир на щоках.
Вправи для шиї та підборіддя
Більше статей
Вправи для обличчя для уточнення лінії щелепи →