тазове

На додаток до відчуття опуклості та ваги статевих органів, пролапс органів малого тазу супроводжується такими неприємними розладами, як нетримання сечі, проблеми з дефекацією, статева дисфункція та хронічний тазовий біль. Вправи з 30 дозволяють уникнути багатьох проблем.

Коли опорні та опорні структури органів малого тазу виходять з ладу, відбувається те, що називається випаданням тазового дна. Коли це трапляється, сечовий міхур або пряма кишка падає на вагінальну стінку, сприймаючи жінку відчуттям ущільненості та тяжкості. Це випадання може навіть призвести до того, що матка опуститься вниз і займе піхву або навіть шийку матки, іноді тягнучись до вульви. Як пояснило Іспанське товариство гінекології та акушерства (SEGO), вагітність та пологи, старіння та гормональні зміни, що відбуваються в менопаузі, надмірна вага, перенапруження через хронічний запор, сильні вправи або біг - деякі з причин, що послаблюють таз підлога.

Дамоклів меч

Як пояснюють у SEGO, жінки, які мали більший ризик страждати цим захворюванням різні вагінальні пологи та великі немовлята; жінки з попередніми вагінальними операціями, менопаузою, курцями, діабетиками, ожирінням, хронічним запором та генетичними факторами що зумовлює більшу слабкість тканин.

Якщо ти відчуваєш терміновість та збільшення частоти сечовипускань, нетримання сечі, відчуття неповного спорожнення та утруднення, Ви повинні пройти гінекологічний огляд, який включає гінекологічне УЗД, аналіз сечі та уродинамічне дослідження.

Вжити заходів!

1. Киньте тютюн.

3. Уникайте запорів.

4. Не носіть ваги.

5. Подбайте про своє харчування та спосіб життя, поєднуючи фізичні вправи та середземноморську дієту.

6. Робіть вправи на тазове дно, які, хоча і не змінюють ступінь опущення, сприяють покращенню якості вашого життя.

7. Піхвове кільце, яке поміщається у піхву, репозиціонуючи випалі органи і змінюється кожні кілька місяців.

8. Ваш гінеколог може порекомендувати місцеве гормональне лікування атрофії піхви.

Хірургічне лікування може покращити анатомію, поліпшити симптоми та запобігти рецидиву пролапсу, але це не є гарантією і залежить від конкретного пацієнта.

Колаген, показник нетримання

За словами доктора Хав'єра Камбронеро Сантоса, керівника урологічної служби лікарні Квіронсалуд Сан-Хосе та експерта з тазового дна, якість колагену, присутнього в тканинах, з якими ми народилися, є визначальним генетичним фактором при нетриманні сечі. Він також підкреслює, що, незважаючи на цю невідворотну обставину, будь-який вид профілактики є надзвичайно важливим, і потрібно бути уважним до певних ознак, які можна виправити. "Наприклад, атрофії піхви та прилеглих структур після менопаузи можна протидіяти застосуванням місцевих естрогенів, які не впливають на решту тіла: так, завжди за медичними показаннями".