13.11. 2019 12:30 Окрім рекордної кількості фоловерів, Памела Рейф також має кілька чудових трансформацій своїх шанувальників. Ви також знайдете 10 хвилин для переодягання?
Памелі Рейф лише 23 роки, і вона встигла стати однією з найпопулярніших впливовиць фітнесу. У нього понад 4,4 мільйона підписників, і цього року він навіть став заголовком журналу Forbes у рідній Німеччині.
Вона використовує свої соціальні мережі не тільки для того, щоб милуватися своїм стиснутим тілом, а й пояснювати людям, як їсти і одягатися більш екологічно. Вона вже опублікувала дві книги про здорове харчування та регулярно публікує відео, які тренують організм за кілька хвилин. Її вправи зосереджені на побудові стрункого, але красивої форми тіла. Чого хоче більшість з нас.
На перший погляд може здатися, що без підняття великої ваги багато чудес не відбудуться з нашим тілом за кілька хвилин в комфорті нашого будинку, але все навпаки. Памела часто ділиться успіхом своїх шанувальників у соціальних мережах, які завдяки її методу вправ здійснили свою мрію про тіло, про яке мріють.
Зміцнення стегон, опрацьований живіт або кругла попка? Що б ви не хотіли, регулярні вправи за її відео наблизять вас до мрії про гарне тіло швидше, ніж ви думаєте, і вам навіть не доведеться залишати затишок своєї вітальні. Хоча вправа триває всього двадцять хвилин, це хороша тренування, оскільки це дуже інтенсивне тренування.
Якщо вас також цікавить, як Памела харчується, вона регулярно ділиться порадами та оригінальними рецептами у своєму другому акаунті @pamgoestnuts instagram. Більшість рецептів є веганськими, і всі вони дуже прості у приготуванні.
- Вправи на сексуально витягнутий теля
- Вправи з каучуком для зміцнення всього тіла Кілька хвилин на день, і жир пішов!
- Дайте йому шанс лише 10 хвилин на день Цей простий план може змінити організм жінки всього за 30 днів!
- Домашні вправи на кожен день, лише 20 хвилин - я буду ФІТ
- Вправи для красивішого жіночого тіла Таким чином ви досягнете стрункіших ніг і позбавитеся від жиру на внутрішніх