поступово

фото: Unsplash, Wikimedia

Можливо, ви помітили дедалі більшу кількість вегетаріанців. Деякі батьки більше взагалі не дають своїм дітям м’яса, але ми залишаємо експертам вирішити, чи правильно це. Але чи побудоване людське тіло до протилежної крайності? Чи може людина стати на 100% хижаком? Тож давайте розглянемо це разом.

На сніданок, обід і вечерю. Більш нічого. Ми, мабуть, смакували до м’яса раз чи два. Якби ви все-таки вирішили дотримуватися «м’ясної дієти», ви точно визначитеся з тілом. Наше тіло точно не подякувало б нам за цей новий спосіб харчування.

Ми повністю вирішили б організм

По-перше, клітковина в нашому організмі була б відсутня, що призвело б до тривалих запорів, здуття живота та напруги травної системи. У нашому кишечнику були б неперетравлені залишки, які ми виводили б насправді складно. Але це лише початок. Нам не тільки заважало б спорожнитися, але нашому тілу також доводилося б стикатися з іншими труднощами.

Дефіцит вуглеводів

М’ясо - це в першу чергу джерело білка, але не слід перестаратися і з ними. У разі постійного вживання м’яса в нашому організмі не вистачає джерела вуглеводів. Це, в першу чергу, швидке джерело енергії, яка нам вкрай потрібна. Якби в нашому організмі не було вуглеводів, воно б почало спалювати жир і білки. Якщо ваші очі засвітяться, і ви щасливі, що принаймні (остаточно) схуднете, ви одразу зрадієте, коли ми скажемо вам, що це матиме руйнівні наслідки для вашого організму.

Отруєння білками

Це отруєння може призвести до повного колапсу організму. Спочатку це може проявлятися легкою нудотою, до якої додається діарея. У разі постійного вживання м’яса може статися перевиробництво сечової кислоти, яка утворюється в результаті перетворення білків у необхідну глюкозу. Він токсичний для нашого організму у великих кількостях.

Це не м’ясо, як м’ясо

Всім ясно, що яловичина, однак, має інші харчові цінності, ніж, наприклад, м’ясо кролика. На думку вчених, найшвидший спосіб поїхати в той світ в рамках «м’ясної дієти» - це їсти виключно м’ясо кроликів. Він містить низьку частку жиру і при вживанні ви можете відчути т. Зв кролячий голод. Хоча ви їсте м'ясо, ваше тіло повільно, але впевнено перетравлює власні запаси, і ви можете померти з голоду.

Дефіцит вітаміну С.

«Цечко» необхідний для нормального функціонування нашого організму, без нього ви довго не будете насолоджуватися міцним здоров’ям. Хоча м’ясо містить його в мінімальних кількостях, воно має один улов. Щоб це забезпечити, нам довелося б їсти сире м’ясо. Як виявляється, ми воліли б не детально розбиратися. Дефіцит вітаміну С проявляється кровоточивістю ясен, порушенням загоєння ран і відчуттям втоми.

Більше шкоди, ніж користі

Як бачите, ексклюзивне споживання м’яса дійсно може розсіяти наше тіло. Звичайно, наші предки цього не уникали, але в доісторичний період вони не дожили до глибокої старості. Якщо вони мали можливість, вони не зневажали насіння, що принаймні частково доповнювало їх відсутніми поживними речовинами. Однак інший випадок - це ескімоси, які харчуються переважно рибою. Однак вони є джерелом кількох вітамінів та омега-3 жирних кислот.

Жоден фахівець точно не прийме виключно вашу м’ясну дієту. Тож давайте не будемо робити неправильно ...