болить

Спорт є невід’ємною частиною багатьох з нас. Однак ця фізична активність також негативно впливає на саму людину. Неважливо, бігаємо, граємо в теніс чи футбол. Якщо ми робимо це занадто часто, і це сильно втомлюється не тільки в організмі, але і в мозку.

Виснаження також впливає на психіку

Французьке дослідження, координоване Hôpital de la Salpêtrière разом із Сорбонною в Парижі, показало, використовуючи функціональну магнітно-резонансну томографію, як через дуже інтенсивних і тривалих фізичних навантажень мозок демонструє зниження активності деяких нейронних ланцюгів. Зокрема, це означає, що мозок приєднується до нього, мозок втомлюється і когнітивні здібності знижуються.

Ми діємо більш імпульсивно після виступу

До свого дослідження дослідники включили 37 професійних спортсменів із середнім віком 35 років. Вони були розділені на дві групи, одна з яких збільшила свої показники на 40 відсотків протягом трьох тижнів. Спортсмени пройшли серію поведінкових тестів, тоді як дослідники оцінювали рівень їх фізичної та когнітивної працездатності.

Що вийшло? Спортсмени, які потребували більше фізичних зусиль, виявляли більші ознаки втоми як фізично, так і когнітивно. Тест для оцінки того, як вони поводитимуться у разі прийняття важливих економічних рішень, показав, що ті спортсмени, які втомилися після високих результатів, також були більш імпульсивними.: вони віддали перевагу меншому, але негайному економічному прибутку перед більшим, але їм доведеться трохи почекати.

З’явиться безсоння та погана концентрація уваги

Ця імпульсивність має своє пояснення. Під час функціональної магнітно-резонансної томографії було встановлено, що спортсмени, які розвивали дуже інтенсивні фізичні навантаження без належного відпочинку, мали меншу активацію бічного префронтального шару в області мозку, ніж ті, хто розвивав менше фізичної активності. І ця область мозку відіграє ключову роль у контролі імпульсів, мисленні та підтримці уваги. Це ключова сфера щодо досягнення мети, фізичної чи розумової.

"Ми, спортивні лікарі, завжди зауважували, що люди, які займаються більшою кількістю спортсменів, відчувають слабкі результати та проблеми з психічним здоров'ям, такі як безсоння, відсутність концентрації уваги, неспокій та зміни апетиту" говорить доцент Джанфранко Белтрамі з Університету Парми та віце-президент Італійської федерації спортивних лікарів. "Ми завжди запитували, як надмірна фізична активність пов’язана з розумовою втомою. Це дослідження дає відповідь ". додає.

Автори дослідження наголошують на одному аспекті дослідження, а саме на тому, що наші пріоритети можуть змінюватися залежно від рівня втоми мозку. Коли ми приймаємо важливі рішення в економіці, законодавстві, політиці чи охороні здоров’я, важливо контролювати рівень втоми, оскільки неправильні рішення в цих сферах можуть завдати шкоди не лише тим, хто їх приймає.