Зміни, які зазнають жінки під час менопаузи, є постійною темою, проте мало що відомо про подібний процес, що відбувається у протилежної статі. Ми тобі говоримо все про андропаузу та її можливі побічні ефекти.

можливі

Що таке андропауза?

андропауза Це процес, який відбувається у більш ніж 80% чоловіків природним шляхом і характеризується зниженням рівня тестостерону, квінтесенційний чоловічий статевий гормон.

Настільки, що андропаузу іноді називають синдромом дефіциту тестостерону, оскільки через падіння рівня цього гормону погіршення статевої здатності, більший ризик страждати від збільшення ваги або ожиріння, а також пов'язаних із цим метаболічних захворювань, таких як гіпертонія, діабет, дисліпідемія та ін.

Це може також проявлятися наявністю еректильної дисфункції, змінами поведінки, втомою, безсонням, серед інших симптомів, які підкоряються цілому гормональні зміни, які відчувають більшість чоловіків у віці від 50 до 70 років.

Його можливі побічні ефекти

Як ми вже говорили, андропауза характеризується зниженням рівня тестостерону до такої величини, що вона може суттєво обумовити склад і функціонування організму, завдяки чому може продукувати різні побічні ефекти:

Збільшення ваги та метаболічні захворювання

Через падіння тестостерону, змінюється склад тіла: збільшується відсоток жиру в організмі і зменшується м’язова маса, як зазначено в дослідженні, опублікованому в Journal of Gerontology, таким чином, зумовлюючи енергетичний баланс і сприяння набору ваги.

Це одна з причин, чому схуднення на 50 коштує набагато більше, ніж на 20, і що це може призвести не тільки до збільшення ваги, але і до розвитку захворювань, пов’язаних із надлишком жиру в організмі, особливо до концентрація жиру в черевній області.

Таким чином, це може спричинити високий кров'яний тиск, дисліпідемію, підвищення сечової кислоти в крові, діабет та взагалі, підвищений серцево-судинний ризик як дійшли висновку американські вчені. Тобто неконтрольована андропауза може бути причиною збільшення серцевого ризику у літніх чоловіків.

Зміни в статевому житті

На статеве життя чоловіків впливає падіння тестостерону, здатність страждати, серед іншого, гіпогонадизмом або зниженням функціональності статевих органів, що може відбуватися через еректильна дисфункція, відсутність або падіння статевого потягу, менш тверда ерекція, зменшення вироблення сперми як вказує розслідування понад 30 років тому, і все це передбачає a падіння народжуваності чоловіки, як зазначили вчені з Каліфорнійського університету.

Коротше кажучи, сексуальна потенція загалом знижується, і хоча мужність не втрачається, чоловіки в основному зазнають впливу свого статевого життя через гормональні зміни, що характеризують андропаузу.

Зміни на психічному та емоційному рівні

Зміни на фізичному рівні, а також зниження якості сексуального життя можуть спричинити емоційні порушення значний. Однак у 2003 році було показано, що, хоча патологічна депресія не розвивається, у чоловіків в період андропаузи можуть розвиватися симптоми депресії, не пов'язані зі зміною статевої функції.

Таким чином, чоловіки у віці від 50 до 70 років можуть страждати більше втома, апатія, безсоння, дратівливість і навіть тривога як наслідок гормональних змін, що відбуваються в цьому віці.

З іншого боку, після еректильної дисфункції та загальної слабкості, втрата пам’яті Це найбільш зареєстрований симптом андропаузи, на що вказує дослідження, опубліковане в Архіві андрології, тому можна зробити висновок, що падіння тестостерону також впливає на когнітивні показники і може, серед іншого, призвести до втрати пам’яті.

Як успішно впоратися з андропаузою

андропауза Це природний процес, який, хоча ми можемо зіткнутися з деякими ресурсами, що зменшують падіння рівня тестостерону, ми не можемо повністю його виправити.

спосіб життя може бути нашою найкращою зброєю, оскільки с регулярні тренування і правильне харчування Ми можемо не тільки стимулювати вироблення тестостерону, але й запобігти метаболічним захворюванням через збільшення ваги та жиру в організмі, а також захистити психічне та емоційне здоров’я.

Бережіть наші звички це також підвищить нашу самооцінку та нашу впевненість у собі які можуть одночасно зменшити симптоми депресії та сприяти статевому життю.

На все це, хоча ми завжди рекомендуємо дотримуйтесь медичних вказівок яка може включати замісну гормональну терапію, найздоровішою та найдоцільнішою у цих випадках є стикатися зі змінами старіння, такими як андропауза, звички здорового способу життя.