Побічні продукти харчового обміну, включаючи т. Зв пасивні кислоти повинні виводитися з організму. Однак у сучасний сучасний вік це трапляється не завжди: поспішний, стресовий спосіб життя, дієта на одній площині з незначною кількістю лугів, тобто їжа, що утворює основу, ретельно порушує кислотно-лужний баланс. Такі захворювання, як серцево-судинні проблеми, хвороби нирок, [...]
Побічні продукти харчового обміну, включаючи т. Зв пасивні кислоти повинні виводитися з організму. Однак у сучасний вік це трапляється не завжди: поспішний, стресовий спосіб життя, одностороння дієта з невеликою кількістю лужної їжі, ретельно порушує кислотно-лужний баланс.
Такі захворювання, як серцево-судинні проблеми, хвороби нирок, подагра, ревматизм, більшість різних шкірних захворювань, цукровий діабет, шлункові захворювання, рак, алергія - все це пов'язано із закисленням організму. Надмірне закислення - цивілізаційна проблема нашого часу. На щастя, тепер ми знаємо, які продукти підкислюють або наскільки інші корисні для вашого здоров’я, тобто наскільки вони підщелачують. Наприклад, ми знаємо, що надмірне споживання білка має серйозну підкисляючу дію. Не випадково ті, хто вживає багато м’ясних або білкових коктейлів, рано чи пізно борються із проблемами шкіри та суглобів. Білок потрібно лікувати. Плоди, навпаки, мають підщелачуючий ефект один за одним!
Правильне співвідношення нормального споживання енергії все ще становить 50% вуглеводів, приблизно. 30% жиру і 20% білка! Звичайно, завжди слід вибирати з якісних інгредієнтів - ніяких шкідливих жирів або продуктів з простими цукрами.
Ранні ознаки
Відчуття втоми, запору, головний біль, дратівливість - все це ознаки розвитку серйозних захворювань пізніше. Хімічні сполуки у вашому організмі, кислоти, постійно взаємодіють з основами, також відомими як луги. З дисбалансом між ними двома - домінуванням кислот - у вашому організмі починаються неприємні процеси. Спочатку це лише один із перерахованих вище симптомів, але згодом приходять серйозні захворювання. Для визначення рівня сечової кислоти у людини можна використовувати простий аналіз крові. Якщо ви високі, вам потрібно змінити свій раціон, вам потрібно швидко усунути більшість кислотоутворювачів. Якщо це нормально, також добре знати, які найкращі продукти для побудови основи ви можете спокійно довіряти своєму здоров’ю:
Овочі
Підкислювачі: бруньки, артишоки, капуста (біла).
Основні інгредієнти: свіжі огірки, салат, помідори, селера, шпинат, зелена квасоля, цибуля-порей, червона капуста, свіжий горошок, голубчаний салат, капуста (зелена), цвітна капуста, спаржа, чорна редька, свіжий буряк, морква, хрін, хрін, хрін, редька, чорний соловей
Фрукти
Всі свіжі фрукти є базовими!
Серед них найефективнішими в цьому відношенні є сушений інжир, шипшина, родзинки, мандарини, стиглі банани, лимони та апельсини.!
Молочні продукти
Підкислювачі: тверді сири, сир, вершки, молоко тривалого віку.
Основні тренажери: спочатку соєве молоко, потім коров’яче, овече молоко, сироватка, козяче молоко та пахта.
М'ясо, яйця та гриби
Все м’ясо є кислотоутворюючим, навіть рибне м’ясо! Найбільш підкислюючими є свинина та телятина, а за ними яловичина та курячі яйця! Далі йде м’ясо риби, за ним м’ясо індички, бекон, а кінець рядка закривають два види грибів, білі гриби та лисички, завдяки високому вмісту білка.!
Автор нашої статті - головний редактор Fitnet.