Масаж є однією з найдавніших відомих методів лікування, тисячолітньою технікою, яка здійснює вправи сприятливий вплив на фізичному, розумовому і навіть емоційному рівні. Згідно з визначенням RAE, це операція, "що складається з ритмічного натискання, розтирання або удару певними ділянками тіла, переважно м’язовими масами, для терапевтичних, спортивних, естетичних цілей тощо".

знати

Хоча це точно не відомо, вважається, що масаж вони народилися на сході і вони поширювались до Європи з 300 року до н. е. Ця техніка була включена в давньокитайську медицину, а також є дані про її використання в стародавніх цивілізаціях Єгипту, Греції та Риму.

В даний час збереглися основи багатьох старих варіантів, які були вдосконалені оптимізуйте свої результати залежно від потреб кожної людини. Масажність варіюється залежно від типу та області, яку потрібно лікувати, але спеціалізовані центри зазвичай роблять пропозиції доступними для користувачів, що роблять ціни більш доступними.

Переваги, види, різниця між масажною терапією та фізіотерапією, кіромасажем, рефлексотерапією. Ми розповідаємо вам ключі до всього, що вам потрібно знати про масажі.

Залежно від використовуваної техніки користь масажу різниться. Однак, крім конкретних характеристик, існує ряд позитивних наслідків, загальних для всіх типів. Як ми вже просунулися, масажні вправи пільги на трьох рівнях: фізичний, психічний та емоційний. Ми їх аналізуємо.

Фізичні переваги

1. Купірування м’язового болю

За допомогою масажу опрацьовуються м’язові волокна, наполягаючи на тих місцях, де є вузли, тобто м’язи, які в результаті поганої постави або надмірних фізичних зусиль мимоволі скоротилися, викликаючи запалення в зоні. За допомогою тиску та тертя м’язи повертаються до початкового стану, відновлюючи свою еластичність та тонус.

2. Стимулюється кровообіг

Окрім болю, напружений м’яз є своєрідною перешкодою для кровообігу. Як в кінці все в організмі пов’язане, проблеми з кровообігом зачіпають усі життєво важливі органи, від серця, яке змушене працювати інтенсивніше, до шкіри, яка може відчувати сухість і втрату світності, спричинені рубцями процесу оксигенації.

Усуваючи контрактуру і, загалом, стимулюючи кровотік через тиск у певних точках, артерії розширюються і потік у венах покращується. Ось так можна збільшити внесок кисень до тканин, виведення токсинів та обмін поживними речовинами. Одночасно стимулюється лімфатична система, тим самим борючись із затримкою рідини та підвищуючи здатність організму виводити відходи та токсини.

Психічні та емоційні переваги

1. Підвищена енергія

Стимулюючи функціонування тіла, масаж змушує тіло витрачати витрати, намагаючись компенсувати проблеми, спричинені поганою циркуляцією, тому людина, як правило, відчуває себе більш енергійною та життєвою.

2. Розслаблення та відключення

Під час масажу зростає усвідомлення себе, власного тіла, сьогодення. Це та сама мета, яку шукають із медитація. Завдяки цьому нам вдається відключитися від проблем і, отже, розслабитися.

Хоча, зрештою, всі масажі приносять користь у функціонуванні організму, багато методів розроблено спеціально для лікування травми та хвороби. Масажна терапія - це термін, який охоплює всі масажні процедури, що виконуються з терапевтичною метою.

Масажну терапію може проводити тільки лікар фізіотерапевти, для лікування таких пошкоджень, як контрактури, переломи, розриви волокон, розтягнення зв’язок, тендиніт, міофасціальні ушкодження та спортивні травми, серед інших.

То яка різниця між масажною терапією та фізіотерапією? Масажна терапія Це оформлено в галузі фізіотерапії, Іншими словами, це одна з методик, яку застосовують фізіотерапевти для лікування травм, але вона не єдина. Фізіологи використовують інші види терапії, такі як кінезітерапія, електротерапія, бандажі, механотерапія, ультразвук та короткі хвилі, а також різні динаміки та вправи.

Як пояснив Центр та школа хіромасажу та остеопатії (CEQO), хіромасаж - це терапія, розроблена лікарем Аліканте Вісенте Ліно Фернандесом приблизно в 1920 році. Вона полягає у проведенні ручного масажу без допомоги приладів для терапевтичних цілей. Таким чином, мета полягає в тому, щоб професіонал повернув тканини до початкового стану лише руками. Потім хіромасаж можна доповнити іншими методами.

Існує цілий ряд масажів, які переслідують естетичну мету, включаючи редуктори. У цьому секторі Ручний лімфодренаж, призначений для сприяння циркуляції лімфи. Методика заснована на рухах, що здійснюються з адекватним тиском і в тому ж напрямку, в якому працює вищезазначена лімфа. З цього моменту ваш кровообіг покращується і сприяє усуненню затримки жиру та рідини, зменшуючи тим самим обсяг, целюліт та апельсинову шкірку.

У галузі медицини та фізіотерапії ця методика застосовується для лікування від гаймориту до варикозного розширення вен, і було показано, що вона також допомагає в процесах загоєння опіків та рубців чи переломів, серед іншого. Більш конкретно, в галузі онкологія, лімфодренаж використовується для лікування лімфедеми, тобто запалення лімфатичних вузлів внаслідок травми, інфекції або пухлини.

Через його тісний зв’язок із традиційною східною медициною (наприклад, з Китаю, Японії чи Індії), більшість видів масажу, які ми сьогодні маємо, були створені в цій галузі або отримані з них. Зазвичай вони походять з теорії зв’язку між тілом і розумом, енергетичні точки організму і як відновити рівновагу в організмі.

Тайський, балійський, масаж гарячим камінням або туї-на - ось деякі варіанти, які існують, але якщо є один із них, то це шиацу. Він походить з Японії і призначений для відновлення потоку енергії (кі) в організмі за допомогою тиску, що можна зробити руками, ліктями та, іноді, колінами та ногами.

Таким чином, масажист натискає на меридіани, канали, по яких протікає енергія, щоб запобігти виникненню поломок, що створюють хвороби. Відповідно до цієї техніки тіло задумане як єдине ціле. Тому обробляються не тільки ділянки, які страждають від болю, але і всі точки, через які проходить кі.

Рефлексотерапія ніг також базується на концепції організму в цілому та на точковому масажі. Згідно з теорією, на якій вона базується, мають усі органи тіла відображення в стопах, Отже, завдяки тиску та стимуляції певних конкретних точок, розташованих у цій області, досягається поліпшення загальної працездатності організму.

Таким чином, хоча звичайний масаж ніг обмежується простим заспокоєнням ніг і справляє розслаблюючий вплив на того, хто його отримує, рефлексотерапія має на меті поліпшити роботу ніг. життєво важливі органи і відновити баланс між ними. Таким же чином ви також отримуєте переваги звичайного масажу, а також розслабляєте та покращуєте кровообіг.