Слово женьшень у перекладі відоме як "корінь людини ", до речі. У Стародавньому Китаї це вважалося символ божественної гармонії та омолоджуюча рослина. Його застосовували не лише перорально, а й у вигляді лосьйонів, мила та кремів. Фактично це була частина обміну товарами разом із шовком у старому експорті Китаю.
Женьшень містить кілька фармакологічних компонентів, включаючи гінзенозиди, триперпенічні сапоніни, поліацетиленові, поліфенольні та полісахаридні компоненти, а також вітаміни групи В, вітамін С та Е. Також багатий на незамінні амінокислоти та мінерали. Однак використовується корінь рослини, якому не менше 5 років.
ВИДИ ГІНСЕНУ
- корейський червоний женьшень, Panax женьшень або азіатський женьшень, цей женьшень відомий азіатського походження
- американський женьшень, Панакс Квінкефоліус
- сибірський женьшень, Елеутерокок, хоча це насправді не женьшень, він також має адаптогенні властивості, як Panax
- Ми також згадуємо індійський женьшень як Ашваганда, так само, як вищесказане насправді не є женьшенем
Хоча існує більше ніж 11 різних видів, насправді, коли ми говоримо про женьшень, він, як правило, стосується лише Panax.
Коли він висох і не оброблений, це відомо білий женьшень. Але якщо його обробляли (готували на пару), а потім сушили, то це ми називаємо червоний женьшень.
ЩО ДЛЯ ГІНСЕНА? ВЛАСТИВОСТІ У ЗДОРОВ’І
Ми всі знаємо властивості женьшеню проти втоми або стресу, однак це може допомогти нам і в інших випадках, я в основному згадав 5 найбільш актуальних.
1.- Стимулюючий, енергійний
Однією з найбільш відомих функцій женьшеню є забезпечують енергією організм, це може допомогти стимулювати як фізично, так і розумово, особливо коли ми виснажені або дуже втомлені, женьшень має високий вміст у Вітаміни групи В.
До того ж він має чудовий тонізуюча здатність. Хоча ми повинні брати до уваги стимулюючу дію у людей, які є особливо чутливими, оскільки це може їх змінити.
2.- Покращує настрій та зменшує стрес
Це ще одна з найвідоміших властивостей женьшеню, яку ми знаємо як адаптогенний. Врівноваження тіла залежно від того, як ми почуваємося в той момент зменшення стресу та поліпшення концентрації уваги.
Згідно з деякими клінічними дослідженнями, вони надають йому властивості поліпшити настрій і розумову працездатність. Доза в дослідженнях становила 200 мг/добу, і протягом першого тижня вони вже помітили ефекти, якщо дозу збільшили до 400 мг/добу, це покращило проблеми зі стресом та здатність до концентрації уваги та пізнавальної діяльності.
Інші дослідження, що вивчають здатність контроль стресу і, отже, кількість кортизолу, що виділяється в цих ситуаціях. Для цього женьшень а низькі дози женьшеню 100 мг/добу для поліпшення втоми надниркових залоз.
3.- Протизапальні властивості
Активними компонентами женьшеню є гінзенозиди, ці речовини, мають протизапальну дію і на імунну систему.
Насправді вказується взаємозв'язок цієї дії з раком, деякі лікарі вказують, що це може допомогти запобігти запаленню та деяким небажаним наслідкам хіміотерапії.
Протизапальні властивості, саме завдяки женьшень діє, регулюючи цитокіни, білки, що відповідають за запалення.
Так само протизапальний ефект може бути перекладений на протиалергічні властивості такі як риніт, закладеність носа, свербіж ... Женьшень допомагає зменшити запалення або реакцію організму на алергени.
4. - Властивості проти еректильної дисфункції
Британський журнал клінічної фармакології вказав, що існують реальні докази ефективності лікування еректильної дисфункції. Імпотенція може бути обумовлена психологічними та фізіологічними компонентами, такими як діабет, проблеми із серцем, пошкодження судин або нервів, холестерин, ожиріння або ліками, що діють на ЦНС.
Женьшень може допомогти боротися з деякими з цих причин, на психологічному та судинорозширювальному рівнях.
5. - Контроль ваги, допомагає схуднути
Допомагає чай з женьшенем контролювати апетит і покращувати горіння калорій за рахунок збільшення обміну речовин.
Ягоди женьшеню також мають проти ожиріння та протидіабетичну дію, знижуючи рівень цукру в крові.
ЯК Взяти Гінсен
Ми можемо знайти женьшень в капсулах, таблетках, таблетках, порошку, екстрактах, чаї або настоях та косметиці.
Найголовніше - це якість женьшеню, оскільки існує багато марок і безліч різних типів, головне - це містять щонайменше 7% гінзенозидів.
Женьшень стимулює, тому бажано починати з низьких доз і збільшувати.
Найбільш поширеною дозою є 800 мг/добу, хоча його можна збільшити до цієї дози двічі на день, залежно від потреб кожної людини, особливо враховуючи, що це може викликати щось нервове або може підвищити артеріальний тиск.
Переважно не приймайте його більше трьох місяців поспіль.
Однак, маючи стимулюючу дію не слід приймати разом з іншими стимуляторами, такими як гуарана, кофеїн або карнітин.
Якщо ми хочемо приготувати чай або настій, Переважно купувати корінь женьшеню і готувати його з кількома шматочками женьшеню і окропом, можна покласти скибочку лимона або кілька листя м’яти.
Можна поєднувати з іншими рослинами, Залежно від ефекту, його зазвичай поєднують з макою або наземним трибулом, особливо коли дія призначена на сексуальному рівні. З Родіолою або Ашвагандою, коли у вас стрес і вам потрібна добавка для концентрації уваги та поліпшення пам’яті. З маточним молочком для поліпшення захисних сил.
Женьшень в косметиці може бути корисним в антицелюлітні креми, оскільки вони можуть діяти проти адипоцитів та зменшувати набряки. Як спалювання жирів і для зменшення об’єму його зазвичай поєднують із зеленим чаєм та кофеїном.
Тому це також зазвичай рекомендується в креми для контуру очей, особливо для проблеми очних мішків, поєднуючи його з гінкго білоба, зеленим чаєм і стовбуровими клітинами рослин.
У косметиці для обличчя, будучи підбадьорливим, це сприяє покращенню тону та кольору шкіри у поєднанні з вітаміном С.
ПРОТИПОКАЗАННЯ ТА ЗАСТЕРЕЖЕННЯ
У жінок його використання слід контролювати через вміст фітоестрогену.
У гіпертоніків вони можуть спричинити a підвищення артеріального тиску.
У дуже нервових людей це також може збільшити стан нервозність.
Також у людей, які страждають безсоння, Не раджу. Або, принаймні, не приймайте це пізніше 15:00.
Симптоми передозування:
- Гіпертонія, тахікардії
- Безсоння
- Мігрень і головний біль
- Нервовість і дратівливість
- Сухість у роті
- Нудота
- Діарея
- Свербіж, почервоніння шкіри, набряки шкіри
- У жінок через вміст фітоестрогену це може спричинити біль у грудях і навіть менорею
Взаємодія з наркотиками:
Їх не слід поєднувати з МАОІ, антидепресантами, інгібіторами моноаміноксидази.
У наркотиках гіпотензивний, включаючи блокатори кальцієвих каналів.
С антикоагулянти, такі як варфарин або просто аспірин можуть спричинити посилення цього антикоагулянтного ефекту.
Уникайте споживання кофеїну або інші стимулюючі напої або продукти можуть спричинити побічні ефекти, ми повинні пам’ятати, що вони містять кофеїн та інші ксантичні основи, каву, чай та шоколад.
Дещо ліки від грипу та застуди Вони можуть бути протипоказані разом з женьшенем, особливо якщо він містить судинозвужувальні та протизастійні засоби, такі як псевдоефедрин або димедрол, та інші компоненти, такі як кодеїн та кофеїн, які є стимуляторами.
Також його не слід приймати разом з іншими продуктами, навіть якщо вони є натуральними, наприклад, кава кава або звіробою.
МОЇ РЕКОМЕНДАЦІЇ
Екстракт корейського червоного женьшеню Il HWA
Аркокапули червоного женьшеню
Церегуміл Женьшень 250cc
Драконові трави домашні краплі женьшеню
Комплекс Фарматон
Антицелюлітний крем Ozolife
Контур очей Natura siberica cremigel
Eucerin AQUAporin ACTIVE контур очей
- Ваша група крові впливає на те, ким ви є і що ви робите все, що вам потрібно знати про свою групу крові
- Все, що вам потрібно знати про шампанське - Життя прекрасне - Гастробар
- Все, що вам потрібно знати про сухе чищення щіткою, ідеальна техніка відлущування
- Желе. Все, що вам потрібно знати про неї
- Все, що потрібно знати про молочний чай