Ця діяльність активує три області мозку: рухову область, зорову зону та когнітивну область

Сільвія Сінтрано

Нам не потрібно повертатися дуже далеко назад, щоб поговорити про той час, коли обчислювальні машини не були однією з опор нашого життя. До того, як у кожному будинку був один - або кілька - комп’ютерів, до того, як існували електронні листи та широко використовувалося Інтернет, ми зверталися до ручки та паперу для всього.

Листування велося регулярно, маленькі в будинку виконували шкільну роботу вручну і все ще надсилали листівки щоразу, коли хтось подорожував, щоб нагадати своїм коханим, що вони все ще в цілості та здоров’ї, оскільки в WhatsApp немає місця, куди можна піти.

Але почерк, раніше загальноприйнята практика, яку ми зараз залишили на задньому плані на користь клавіатур, екранів та віртуальної кореспонденції, це діяльність, яка приносить нам нескінченну користь для нашого тіла та розуму.

Рукописний текст активує три області мозку: рухова область, зорова зона та когнітивна область. Доктор Марта Очоа, керівник служби неврології HM Hospitales в Мадриді, пояснює, що це активізує багато нейронних мереж і, отже, покращує наші когнітивні можливості. Це підкреслює важливість цієї діяльності для дітей, оскільки для них вона являє собою «основне навчання для розвитку на практичному рівні управління дрібною моторикою, координація очі-рука, розвиток захоплення та управління двигуном ». У випадку з дорослими ця діяльність заохочує "перспективну та робочу пам'ять, а також додатково стимулює мозок, активізуючи інші ділянки, такі як запах обличчя паперу або його власний дотик".

Зі свого боку, психолог Інституту Центта Сільвія Сінтрано зазначає, що на психологічному рівні письмо від руки «є чудовий емоційний канал, сприяння висловлюванню без будь-якого типу обмежень, суджень чи обмежень ", а також підкреслення того, що це може допомогти нам розвинути" творчість та організацію ідей ". Професіонал навіть зауважує, що завдяки почерку "почуття та сумніви прояснюються", навіть одному рекомендується ближче познайомитися та приймати рішення з більш дружнього та свідомого місця.

Пам'ять слона

Активація пам’яті - одна з найважливіших переваг рукописного вводу. Доктор Очоа каже, що ця діяльність стимулює семантичну пам’ять, "Склад, на якому ми зберігаємо всі знання світу". Це пов’язано з тим, що коли ви перекладаєте його, ви думаєте не лише про саме слово, але й про всі знання про те, як його писати, де воно наголошено і як рухається рука, щоб написати його.

«Це стимулює різні виконавчі функції, такі як планування, передбачаючи те, що ви збираєтеся написати; гнучкість, необхідність триматися осторонь або робити помилки; робоча пам’ять, маючи на увазі ідею. », - додає лікар.

З іншого боку, психолог Сільвія Сінтрано розповідає про те, як можна писати від руки користь нервовим людям або з тривогою. Це тому, що, оскільки тривога виникає через те, що занадто багато уваги приділяється зовнішньому фактору, тобто екологічним або внутрішнім, думкам, нам допомагає зосередження на чомусь іншому. «Написання від руки, як правило, є хорошим способом відвернути вашу увагу від цих симптомів і зосередитись на тому, що за цим стоїть. Зміст допомагає усвідомити, що спричинило занепокоєння (або емоції, які ми переживаємо) ", - пояснює професіонал.

Чому ми повинні продовжувати писати листи?

Психолог Сільвія Сінтрано з Інституту Сентта перераховує достоїнства ведення листування або написання листів, навіть якщо вони ніколи не доходять до свого адресата. "Письмо, коли у вас відкритий конфлікт, незалежно від того, як довго він був відкритим, завжди допомагає вирішити його в певному сенсі", - пояснює професіонал. Це трапляється тому, що написання робить вас більш обізнаними про проблему, тому допомагає організувати ідеї та почуття. Крім того, психолог зауважує, що писати «a імовчазне вираження того, що невідомо або це не може бути висловлено вголос, або через відсутність інструментів або неможливість розмовляти з іншою людиною. З цієї причини при його вираженні негайно надається полегшення, "вирішення закорінених проблем, незалежно від того, чи воно в кінцевому підсумку буде надіслане одержувачу".

Хоча це зовсім інше, набір тексту на клавіатурі також зменшує корисність. Доктор Очоа зазначає, що набір тексту дозволяє нам швидко писати довгий текст, а також миттєво надсилати, копіювати та надсилати його способами, які рукописний введення не дозволяє. Зі свого боку, Сільвія Сінтрано стверджує, що все, що допомагає висловити і замовити ідеї має перевагу, але все ж набір тексту на клавіатурі не має такої сили чи впливу, як рукописний введення.

У цьому випадку доктор Очоа зауважує, що, хоча діяльність, яка зменшує нашу розумову працю, полегшує нам життя, в довгостроковій перспективі вона має зворотний ефект, особливо у людей похилого віку або тих, хто має когнітивні порушення. «Маючи телефони, ви більше не запам’ятовуєте цифри чи адреси. Наявність картки, яка вносить необхідну суму, більше не потрібно розраховувати для невеликих платежів або монет. Те саме стосується письма. Маючи комп’ютер або планшет, який пише для нас ми втрачаємо ряд когнітивних навичок, рухові та зорові, які більше не здійснюються ", - пояснює експерт.

Навіть незважаючи на це, він стверджує, що ці навички можна компенсувати, просто витрачаючи кілька хвилин на день, пишучи думки, фрази, або організовуючи від руки та пишучи листи. У ньому також зазначено, що будь-яке завдання, яке стимулювати пам’ять, використання мови та знання слів, таких як кросворди, пошук слів та інші захоплення допомагає.

Теми

Найчитаніші
  1. Секрет вічних пар: чому вони тривають так довго?
  2. Керована медитація: Як зустріти 2021 рік, відкривши для себе найкраще з вас
  3. Виграш чи програш мислення: як дізнатися, який ваш
  4. 20 звичок бути щасливішими в 2021 році
  5. Мотиваційні фрази, які стали притулком у році, ознаменованому пандемією
  6. Продажі 2021: Ідеї, які допоможуть вам розумно купувати
  7. Гедонізм: що це таке і як розпізнати гедоністичну людину
  8. Як визначити точку G у жінок та точку P у чоловіків
  9. ABC Premium Чому ви повинні навчитися "відпускати" людей?
  10. Скільки видів любові існує і в чому їх відмінності?
Підкаст
Послухайте нашу «Абетку благополуччя»

Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще