Всесвітній день боротьби з діабетом

13,8% населення страждають на діабет 2 типу, а 40% про нього не знають

Насправді існує п’ять типів діабету, а не два, як вважали раніше

Згідно з дослідженням, проведеним у 2013 році Іспанським суспільством діабету, найповніше, проведене на сьогоднішній день, a 13,8% населення страждає на діабет 2 типу, і близько 40% не знають про це. Незважаючи на те, що раннє виявлення - це простий процес, оскільки достатньо регулярного аналізу та другого підтверджуючого тесту, значна частина населення живе, не зважаючи на те, що вони страждають на діабет або переддіабет.

боротьби

"Ми розуміємо під діабетом деяких значення глюкози в крові вище 125 мг, при цьому змінюється базальний рівень глюкози в крові, відомий як переддіабет, яке в принципі піддається лікуванню лише зі зміною способу життя, воно містить значення від 100 до 125 мг », - пояснює Хосе Рамон Калле, медичний радник Фонду діабету та фахівець з ендокринології лікарні Клініко де Сан Карлос у Мадриді.

Всесвітній день боротьби з діабетом

Дієта є основним фактором як для діабету, так і перед діабетом

Фахівці рекомендують модерувати споживання фруктових соків

годування це фундаментальний стовп як для діабету, так і перед діабетом. По-перше, якщо діабет пов’язаний із ожирінням, важливо схуднути і, в свою чергу, виключити шкідливу їжу.

Це, на думку Калле, „приблизно зменшити вуглеводи вишукані, швидко вбирають і роблять ставку на цілісні зерна. Нецільні зерна, рис та макарони або картопля, крім фруктові соки, негайно додайте глюкозу". У графічному вигляді: "якщо ми говоримо про глюкозу в крові, то нам подобаються пагорби набагато більше, ніж вершини".

Всесвітній день боротьби з діабетом

Вам доведеться зменшити рафіновані вуглеводи і зробити ставку на цільні зерна; також скоротити фруктові соки

З цієї причини, як сімейний лікар, Манель Мата, сімейний лікар Інституту Катала-де-ла-Салют, зокрема з центру первинної медичної допомоги Ла-Міна, в Барселоні, відповідає за зміну деяких У деяких пацієнтів з цукровим діабетом існує певне уявлення про те, що означає їсти здорово.

«Деякі вважають, що вони харчуються здорово, тому що їдять багато фруктів, які у випадку діабетика слід вживати в помірних кількостях і зробіть ставку на овочі та зелень. Слід також обмежити споживання білого хліба або рису, які апріорі є здоровими, але містять очищені вуглеводи та глюкозу ». Таким чином, "для діабетика немає нічого гіршого за варений рис, що майже схоже на вживання цукру або цукерок. Хоча це звучить дивно, переважна невелика пластинка паелли, оскільки олія з соусу затримує засвоєння вуглеводів ".

Всесвітній день боротьби з діабетом

Варто робити ставку на овочі та зелень, а також помірковано споживати фрукти

Беручи до уваги всю цю інформацію, не діабетикам або переддіабетикам, тобто людям з рівнем глюкози в крові нижче 100 мг, повірити, що вживання швидко всмоктуючих вуглеводів збільшує ризик розвитку діабету. Мата заспокоює їх. "Дещо спортсмени, наприклад велосипедисти, їдять багато рису та макаронних виробів перед початком етапу, але ваше тіло реагує на гідрати, негайно виділяючи більше інсуліну, щоб накопичувати їх, а потім отримувати енергію протягом всієї стадії ".

Тим не менше, Бажано завжди робити ставку на цільнозернові продукти, багаті клітковиною, навіть якщо ми не діабетики. "Вони корисні для регулювання кишкового транзиту і, як було показано, допомагають запобігати різним типам раку".

Фундаментальний раннє виявлення діабету, яке слід розпочати з первинної медичної допомоги і це могло уникнути, в більшості випадків, пізніших ускладнень і навіть потреби в ліках. Це пояснює Мата, яка наполягає на необхідності спеціалістів первинної медичної допомоги "активно брати участь у ранньому виявленні, оскільки існує ряд ознак, які можуть призвести до підозри, що ми стикаємося з діабетом 2 типу або переддіабетом".

" ожиріння, безперечно, є основним фактором ризику", Зокрема виміри талії:" живіт ", - каже Мата. Відповідно до офіційних критеріїв ВООЗ, межа нормальності становить 102 см у талії у чоловіків та 88 см у жінок, хоча лікар зазначає, що, особливо у випадку з жінками, ці дані слід інтерпретувати обережно.

"Ожиріння, без сумніву, є головним фактором ризику"

"Коли вони доберуться до менопауза, багато жінок перевищують цей показник внаслідок гормональних змін і продовжують насолоджуватися хорошим здоров’ям », тому в первинній медичній допомозі досі використовується Індекс маси тіла (ІМТ). "Коли він перевищує 25, це означає, що є надмірна вага, який повинен підняти тривожні сигнали, і вимагати аналізу, що включає глюкозу в крові натще".

Але не тільки надмірна вага є фактором ризику розвитку діабету. Є й інші ознаки цього захворювання, на які часто не звертають уваги, оскільки, за словами Мати, основна проблема діабету 2 типу полягає в тому, що в більшості випадків "він протікає практично безсимптомно". Для Калле основними симптомами можливого діабету є "Надзвичайна втома, сухість у роті, а тому дуже спрага і часто сечовипускання", те, що більшість чоловіків певного віку зазвичай пов’язують з проблемами простати. Недоліком цих симптомів є те, що, як вони поступово встановлюють, «в середньому проходить сім років від початку до фактичного моменту встановлення діагнозу», коли в більшості випадків вже були ускладнення, викликані захворюванням.

Сухість у роті, сильна втома та сильна спрага можуть бути симптомами діабету

Спрага може бути симптомом діабету

Мата також зазначає, що в діабет 2 типу може спричинити втрату ваги без причини Очевидно, оскільки «виводячи глюкозу за допомогою сечі, пацієнт може схуднути, не дотримуючись дієти», що трапляється і при цукровому діабеті типу 1. «Може статися так, що дитина багато п’є і мочиться, дуже голодна і, хоча він багато їсть, він втрачає вагу і навіть може досягти коми, якщо хвороба не буде діагностована вчасно ".

Ви також повинні розглянути інші фактори. “Якщо приїде пацієнт, який не страждає ожирінням, але має родичі першого ступеня, які страждають на цукровий діабет, скринінг дуже важливий”Пояснює Мата. Калле розширює спектр "для жінок, які страждали гестаційним діабетом під час вагітності, за якими слід стежити більше, та немовлятам, які народилися з вагою більше 4 кг без особливої ​​величини батьків".

Аналіз крові

Нікола Дерево/Гетті

Якщо вони трапляться всі ці фактори, важливо провести аналіз для оцінки рівнів глюкоза в крові. Для обох експертів бажано діагностувати захворювання, коли воно перебуває у фазі переддіабету, оскільки його появу можна запобігти зміною способу життя. Лікування діабету принципово підходить з трьох напрямків: "дієта, фізичні вправи та ліки", говорить Калле.