Джерело: Журнал "Аліментарія" | 15.08.2019
15 серпня Всесвітній день релаксації, Це свято має на меті навчити громадян зменшувати стрес і тиск, на який ми ми подаємо щодня.
Стрес є одним із захворювань на XXI століття найпоширеніша в Росії Західний і тому експерти рекомендують заходи уважність зосередити увагу. Користуючись перевагами літнього сезону, деякі види спорту, які найбільше можуть допомогти розслабленню, це заняття у воді. Серед них виділяються весловий серфінг; в останні роки, Велосипед Шиллера, водний велосипед, що імітує ультрапортативний катамаран, був визнаний одним із найповніших видів діяльності, що дозволяє насолоджуватися день на морі.
І СУП Йога, Новий спосіб занять йогою влітку виконується на дошці ширше, ніж для серфінгу, і з більшою плавучістю, що дозволяє досягти більшої рівноваги для розвитку пози Хатха-йога. Мета полягає в тому, щоб рух води поєднував власні жести один одного, намагаючись збалансувати і мати можливість відчути частину води. Основна філософія виконання цієї дисципліни - це зв’язок з природа, навколишнє середовище та відпочинок.
Але крім того, не тільки спорт може допомогти у релаксації, але і корисні звички Їжа та харчування є важливими для покращення Якість життя.
Вчені та експерти з Університету Наварри продемонстрували, що регулярне споживання продуктів ультра-оброблений асоціюється з a підвищений ризик розвитку депресії клініка в майбутньому. Це докази, витягнуті з дослідження з більш ніж 14 000 добровольців з когорти «Університет моніторингу Наварри» (SUN), режисер Мігель А. Мартінес - Гонсалес, Головний слідчий CIBER у вашій предметній області Фізіопатологія ожиріння та харчування (CIBEROBN).
Можливо, вам буде цікаво переглянути ці пов’язані новини:
Дізнайтеся тут про те, як ви можетескасувати підписку і дізнатися все: