І нарешті дії! Що ми можемо для них зробити? Діяти. Давай, підемо, зробимо це.

ваші думки
Приступаємо до роботи. Завжди багато ниття від емоцій та думок - коли ми збираємося працювати і змінювати світ?
А може, це не ваш жанр, тому що ви говорите свої стверджувальні речення та свої бачення і цікавитесь, де були ваші гроші та успіх, яких ви так довго бажали? Як би там не було, робити це не завжди так, як ти думаєш. Я не просто роблю, я роблю, я завжди роблю одне і те ж і дивуюсь, де я міг би його заколоти. Але ніхто нічого не робить і чекає смаженого голуба чи принца на білому коні чи п’ять лотерей.

Зазвичай програми коучингу стосуються дії та результату, але вони не враховують ідеї, з якої починається дія. Така робота передбачає постійну боротьбу з внутрішньою, незмінною думкою. Подібно до того, як це, здається, виправдовує цілу фігню, коли я хочу змінитися: зрештою, або початкова думка змінюється, або дія зупиняється, в результаті результат стає не тим, про що ми мріяли.

Немає такої дії, яка може викликати негативне мислення.
Результат або підтверджує початкову ідею, або виникає боротьба.
Я не можу повторити це досить. Якщо ви хочете змінити свою поведінку, спершу потрібно змінити своє мислення, щоб зміни були стійкими.

Крихітний крок, який знімає старий шаблон, може змінити багато речей у вашому житті, вашій особистості.
Якщо ви дійсно хочете бути більш навченими, вам потрібно зосередитися на першому кроці, який змінить ваш старий нерівний зразок.
Зміна не починається з того, що ви знаходитесь там в тренажерному залі чи на заняттях йоги, але коли ви встаєте раніше вранці, одягніть розминку і вирушайте до кімнати йоги, йога-килимка, вправи. Якщо ви робите саме це, ви вже змінили свою поведінку.
Клієнти із зайвою вагою повинні займатися п’ять хвилин на тиждень три рази на тиждень, якщо вони до цього часу проводили сидячий спосіб життя. Ці п’ять хвилин не сильно змінять їх спалювання калорій, а модель мислення-почуття-дії

затукати так. Повільно він видалить "Я лінивий, нічого не можу зробити". створює модель мислення та інший тип особистості . Повільно, повільно, як черепаха, завжди лише невеликий крок вперед за раз.
Які дії вам потрібні, щоб довести протилежність вашої старої болючої моделі?
Уявіть це ЗАРАЗ.
Якою була б нова ідея?
Яке відчуття це могло б викликати?
Які дії потрібно було б повірити?

Небажані думки:
Думка: Я не хороший учитель.
Відчуття: відсутність впевненості в собі.
Дія: Розчарований клас.
Результат: Я в істериці. Виразкова хвороба. я здаюся.

Змінилося мислення:
Думка: Я приймаю і ціную себе такою, якою я є.
Відчуття: впевненість.
Дія: Я роблю свою справу. Я не хочу зустрічатися з іншими. Я не вчу їх любити чи ні, а тому що це моя справа, і я люблю те, що роблю.
Результат: Вони приймають мене такою, яка я є.

Небажані думки:
Думка: у мене немає енергії, немає життєлюбства, паразити висмоктують мене.
Я загальмований, ледачий, я вися на мамі на шиї і ще не розпочав свого життя.
Відчуття: гнів, злість, заздрість, критика.
Дія: Я нічого не можу зробити. Я занурююся в жалість до себе.
Результат: Я ще не розпочав самостійне життя.

Змінилося мислення:
Думка: У мене є все, що є в інших. Я розумна, симпатична, талановита людина. Я сповнений енергії, яку віддаю іншим стільки, скільки хочу.
Відчуття: я довіряю собі. Я незалежний.
Дія: Я починаю контролювати своє життя. Він щодня робив трохи самодопомоги.
Результат: Я беру контроль над своїм життям. Я несу відповідальність за власні вчинки.

Важливо прийняти рішення заздалегідь, щоб надихнути вас на подальші дії. Коли ваші думки змінюються з негативних на позитивні, ви також відчуєте розвиток своєї духовної енергії. Чим захоплюючішими, цікавішими будуть ваші думки, тим більше ви будете натхненними і тим більше енергії у вас буде, щоб перетворити свої думки на дію. У міру того, як ви змінюєте свої думки та почуття, змінюється ваш образ себе та ваша особистість.

Можливо, ви думаєте про нові ідеї, які вам ніколи не спали на думку і які ведуть до дій, про які ви ніколи не мріяли. Ви повинні дозволити собі деякий час, щоб наважитися подумати і зробити це. Ніколи не використовуйте нову дію, виконану новою думкою, щоб думати про нові негативні думки або карати себе.

Якщо ви практикуєте достатньо, новий спосіб дії закріпиться у вашому новому мисленні. Але це відбувається не відразу, вам доведеться потренуватися, як і старий зразок, який ви практикували досить довго.

Але є велике, АЛЕ недостатньо наголошене: ДІЇ ПОТРІБНІ. Не можна сидіти у своїй кімнаті, тримаючи руки на колінах, чекаючи, поки ви втягнете замішане тіло. Або ви не можете навчитися керувати автомобілем із крісла. Не танцювати.
Спочатку потрібно змінити своє мислення, а потім вжити заходів щодо того, що пропонує новий спосіб мислення. Переосмислення нової ідеї знову і знову, поки візерунок не стає постійним і не працює без жодних зусиль.

ПЛАН ДІЙ - РОБОЧИЙ ЛИСТ
Візьміть ручку та папір або свій щоденник обізнаності та запишіть запитання та відповіді!
Яку модель поведінки ви хочете змінити?

Які почуття ви відчуваєте до і під час такої поведінки?

Які думки ведуть до цього почуття та поведінки?
(Здогадайтесь, якщо ви не впевнені)

Які результати ви зазвичай отримуєте, коли робите це?

Як результат підтверджує початкову ідею, яка для цього потрібна
призвело до поведінки?

Які почуття можуть нейтралізувати цю поведінку?

Яку думку вам слід подумати, щоб відчути це почуття?

ДУМКА ПРО ЗАЙМЕННЯ:
Умови:
Думка:
Відчуття:
Дія:
Результат:
Розум думки:
Умови:
Нова ідея:
Відчуття
Дія:
Результат:

ДАЛІ БУДЕ:
Ви дізнаєтесь більше про результати в наступному дописі