Втрата ваги, регулярні фізичні вправи, вирішення проблем, пов’язаних із ожирінням, є чи не найпоширенішим новорічним рішенням. Можливо, ви знайомі з Google Trends. Введіть тут фразу, щоб показати, як часто вони шукають це слово. Наступні, не дивні результати призводять до втрати ваги:
Натиснувши на посилання наприкінці 2007 року, ви побачите ще один великий стрибок. Потім була реальність під назвою Втрата ваги.
Тож давайте розглянемо дані за останні кілька років. Виглядає приємно, що кількість пошуків подвоїться у січні. Після невеликого спаду в лютому імпульс триватиме до кінця літа. У січні всіх охоплює натхнення, а дайвінг в Інтернеті постійно користується популярністю. Про успіх або невдачу схуднення свідчить той факт, що на початку наступного року стрибок буде абсолютно однаковим або навіть більшим.
Ми часто чуємо, що біг - це дуже ефективний засіб для схуднення.
Це тенденція останніх десяти років. Не випадково біг стає все більш популярним, і ми скрізь натрапляємо на бігуни. Рік у рік імпульс наступає однаково, як правило, у квітні та серпні-вересні. Всі біжать, країна працює краще. У спорті неодмінно.
Цільова аудиторія для двох пошукових тенденцій, очевидно, не однакова, хоча є багато перекриттів. Тобто значна частина тих, хто хоче схуднути, мабуть, також прочитає тему бігу.
Переглядаючи ще кілька видів спорту та кілька занять, пов’язаних із вагою, виявляється, що модель дуже схожа з року в рік. Про інший і, мабуть, найважливіший компонент схуднення, духовну працю, забувають настільки, що система не дає такого прекрасного графіка термінам, пов’язаним з нею. Натомість він пише, що даних недостатньо, тобто інтерес не є статистично невизначено низьким.
І все ж ми знаємо, що надмірна вага в більшості випадків насправді є проекцією психічної проблеми. Дуже часто всередині щось не так. Занепокоєння, стрес, репресії, самолікування, можливо, карати себе. Своєрідна фіксація порожнини рота. Якщо ми наповнимо рот і рубця, ми в безпеці. Це не потрібно говорити, його не потрібно обробляти, це не зашкодить, це не потрібно робити. Ми закупорюємо протоки і утворюємо навколо нас захисну зону з жиру, яка захищає від усього.
Це також мій власний досвід, оскільки я мав безліч можливостей пережити цей стан із зайвою вагою.
Йо-йо, втрата ваги, збільшення ваги, коливання ваги - це також показник душевного стану. Це свідчить про те, що моє тіло готове відпустити тягар, моя душа все ще тримається за нього. Деякі здатні позбутися дуже значної зайвої ваги за дивовижно короткий час. Ми бачили це раніше, не один раз. Чудові цифри, тижні, місяці 40-50 фунтів. Тоді, звичайно, приходять постійні дієти, щоб зберегти нову вагу. Або якщо у вас немає дисципліни та сили волі для цього, почніть підйом з кілограмів. Коли психічна рівновага порушена, ви можете повернути те саме або навіть більше.
Я сам вже шостий рік поспіль виступаю на шляху зміни способу життя. Я починав приблизно з 140 фунтів. На підставі медичних тестів, моя ідеальна вага - 96,7 фунтів. Одного разу, майже два роки тому, протягом кількох днів, після підготовки до напівмарафону та завершення напівмарафону, все це вже показували ваги, прямували до чергового п’ятиденного посту. Я знав, що це просто ілюзія, оскільки я був повністю спорожнений. Тим не менше, приємно було бачити, що я зміг це зробити. Як би там не було, тоді моя звичайна вага становила близько 103-105 фунтів.
Зараз я трохи більше цього. Оглядаючись за останні шість років, я чітко бачу, що зміна ваги у значній мірі пов’язана з моїм душевним станом. Якщо все піде добре, і ви будете спокійні, ви скинете кілограми. Якщо є період перекидання, боротьби, цілодобової роботи або, можливо, тривоги, кілограми набирають вагу. На щастя, однак, тенденція до зниження, і я підрахував, що цього року, до кінця року або наступного року, я буду мати реальні шанси коливатися навколо своєї ідеальної ваги. Потрібно було шість років і 4-5 злетів і падінь.
Я постійно працюю над попередніми проблемами. Духовна праця, самопізнання, медитації, духовні практики. Все це веде до рівноваги. І з року в рік я все частіше бачу, що фізичних вправ та здорового харчування далеко не достатньо. Даремно щодня мити машину до приємного сяйва, якщо двигун все ще працює лише кашляючи та брязкаючи.
І я також знаю, що коли я досягаю цільового стійкого стану, ідеальною масою тіла якого є лише незначна частка, робота на цьому не закінчується. Я постійно буду прагнути підтримувати рівновагу та покращувати якість життя, гарний настрій та обізнаність.
Циклічність, коротші або довші перерви зовсім не проблема. Тіло і душа час від часу відпочивають. З іншого боку, ми несемо відповідальність звертати увагу на ознаки нашого існування та помічати, коли настав час для нового імпульсу.
Коли ми будемо готові продовжувати, давайте знову почнемо шлях із більшим ентузіазмом. І поки ми відпочивали, ми йшли цим шляхом, лише на іншому етапі.
І настане момент, коли ми помітимо, що з тієї сфери нашого життя, яку ми дотепер увібрали в себе, поступово піднімається задушливий туман. І тоді ми розуміємо, що не фунт має значення взагалі. Це просто умова. Якщо ми почуваємось добре і глибоко, чесно заглядаємо в себе, ми бачимо, що наближаємося до рівноваги, щастя, кілограми автоматично вирішуються.