невмотивована

Почуваючи все більше і більше про важливість вітамінів, ми все ще якось махаємо цим, кажучи, що надходимо достатньо вітамінів у наш організм разом із фруктами та овочами ... Це коли я зазвичай задаю питання: справді? Якщо вам потрібно пам’ятати, скільки овочів і фруктів було у вас на тарілці за останній день, відповідь зазвичай сходиться до нуля ... Приклад: у лимона приблизно Існує 50 мг вітаміну С, порівняно із рекомендованим щоденним споживанням щонайменше 1000 мг. Важко було б компенсувати потребу лише в фруктах і овочах, не кажучи вже про те, що в наш час стиглі овочі та фрукти, що мають генетичну модифікацію, не містять такої кількості вітамінів, як кілька десятиліть тому ...

Коли ми говоримо про вітаміни, важливо згадати, що вітамін, як поняття, охоплює не лише добре відомий вітамін С, і вони важливі не лише завдяки своєму імунозміцнюючому ефекту! Вони відіграють важливу роль у правильному функціонуванні гормонального господарства та щитовидної залози, у контролі маси тіла, підтримці психічної свіжості, уникненні дефіцитних захворювань тощо.

Ось кілька прикладів: У більшості людей із зайвою вагою є дефіцит вітаміну D і магнію (вітамін D, крім того, що допомагає схуднути, є ще й дуже потужним підсилювачем імунітету).

На сьогоднішній день це все більш відоме поняття проти старіння, що означає старіння. На відміну від поширеної думки, антивік призначений не тільки для усунення зовнішніх слідів віку, але й для збереження та поліпшення психічної свіжості та внутрішнього здоров’я. Антиоксидантні властивості вітамінів відіграють у цьому помітну роль, оскільки організм виділяє багато вільних радикалів, які відповідають за сприяння фізичному та розумовому старінню, тоді як антиоксиданти забезпечують захист від них. Такі як напр. вітаміни В2, В3, В5, С, Е, К.

Ви можете почути дедалі більше про народні хвороби, напр. захворювання щитовидної залози, які у багатьох випадках вже вимагають прийому ліків. Однак цього можна запобігти і у багатьох випадках змінити за допомогою правильного харчування! Що стосується мінералів, йод та селен необхідні для здорової щитовидної залози. Однак вода в Угорщині відчуває дефіцит йоду, а селену майже немає в нашій грунті, тому їх потрібно замінити в якійсь додатковій формі.

Трохи цікаво до кінця: У 16 столітті, завдяки розвитку офшорного судноплавства, вони змогли здійснювати все довші плавання. Найбільше занепокоєння викликало надходження поживних речовин, оскільки екіпажу не вистачало джерел вітамінів, особливо вітаміну С, і цинга почала витончувати кількість моряків. На щастя, ситуація сьогодні не така екстремальна, але це також свідчить про те, наскільки важливими є добавки вітамінів! Усі вони зараз доступні у формі вітамінних добавок. Дієтичні та харчові добавки, звичайно, не замінюють правильне, здорове харчування, вони доповнюють його повноцінним. Краще запобігати хворобам, ніж ловити і послаблювати наш організм!

Якщо у вас є якісь запитання чи допомога, не соромтеся зв’язуватися зі мною! Будь то добавки вітамінів, здорове харчування, покращення спортивних показників - я у вашому розпорядженні!


Контакти:
Адреса: Спеціалізований магазин вітамінів та фітнесу Scitec Nutrition (Attila utca 2.) вхід з вулиці Кошут біля кондитерської Яноша Ковача!

Електронна пошта: [електронна пошта захищена] одержимість [електронна пошта захищена]

Телефонний номер: 0620/262-0334


Не тільки Доріна
Спеціалізований магазин вітамінів і фітнесу Scitec Nutrition Kiskunfélegyháza - операційний спортивний тренер
Він є сертифікованим експертом з питань харчування