втомлені

Робота перед комп’ютером може бути досить напруженою не тільки для психіки, але і фізично. Хребет, але перш за все зір, повинен наздоганяти. Очі надзвичайно втомлюються від постійного погляду на монітор. Існує ризик погіршення зору, але також набряк, біль і відсутність блиску. Однак домашні процедури також можуть допомогти втомленим очам. На додаток до підкладки кубиками льоду, огірки також забирають чай або молоко.

Заправка для огірків

Огірки приємно прохолодні і полегшити наслідки подразнення та набряку. Крім того, вони добре працюють на шкірі навколо очей. Це одна з причин, чому огірки часто використовують у косметиці.

Рецепт досить простий, просто виріжте дві невеликі скибочки, покладіть їх на очі і залиште на приблизно десять хвилин. Огірки містять ферменти, які зменшують запалення і пригнічують набряклість. Біль повинна стихати і одночасно очі зміцнюються.

Підкладка з ромашки

Як і огірок, ромашка чудово впливає на набряклі очі. Два пакетики ромашкового чаю закип’ятіть і коли вони охолонуть, покладіть їх на кілька хвилин на втомлені кришки. Не забувайте пити чай, він має багато позитивних ефектів і чудовий смак. Якщо перший ромашковий мішечок вам не допомагає, сміливо повторюйте його кілька разів. Не має побічних ефектів.

Компреси з теплим молоком

Теплі молочні компреси також полегшать втомлені очі, хоча ми б воліли випускати їх з холодними компресами. Молочні компреси особливо рекомендуються людям, які довго працюють перед монітором. Замочіть шматок вати в теплому молоці або ватний тампон і покладіть на очі. Процедуру можна повторити щодня.

Підкладка із зеленого чаю

Як і ромашка, зелений чай приносить користь втомленим очам. Спочатку залийте розсипчасте листя чаю, після зціджування покладіть охолоджені пелюстки на кілька хвилин на кришки. Враження для біль і роздратування, крім того, вони повертають блиск очам. Ефект повинен початися після першої плитки.

Гімнастика очей

Вправи також допоможуть втомленим очам. Не тільки при гострому запаленні та втомі, але також превентивно. Вправи поступово впливають на біль і сухість очей. Їх найпростіше зміцнити, закривши, кількома кругові рухи в обидві сторони. Вправи також включають інтенсивне моргання, що також позитивно впливає на гостроту зору. Крім того, ця підготовка очей займає лише кілька хвилин на день, і ви можете відкласти її, наприклад, на шляху з роботи в громадському транспорті.

Не забувайте про вітамін А

На втому очей комп’ютера також може вплинути непридатні окуляри, можливо їх відсутність. Тому зверніться за допомогою до фахівця, якщо проблеми не зникають. Ми також пропонуємо окуляри, які мають ПК-фільтр або антиблікове покриття. Це може зменшити інтенсивність втоми від монітора.

Однак про вітаміни не слід забувати. Це ідеально в цьому випадку вітамін А, що позитивно впливає на здоров’я очей, а також на гостроту зору. Сам Ачко знаходиться в їжа тваринного походження, наприклад, у печінці, молочних продуктах, рибі, м’ясі та яєчному жовтку.

Які ще ефективні трюки допомагають при втомлених очах? Напишіть іншим читачам поради в обговоренні під статтею.