Якщо хтось поруч з вами чхає або кашляє, перша реакція - відійти. Чому? Ми знаємо, що мільйони мікробів подорожують у цьому чханні, у цьому кашлі. Але чи так чітко ми розуміємо інші повсякденні звички? Мікроби живуть серед нас, вони є частиною нас і супроводжують нас майже у всьому, що ми робимо.
Ви повертаєтесь додому, залишаєте ключі і. Ви щойно зібрали і поширили десятки бактерій. Заходиш у ванну, змиваєш унітаз і. по дому провітрюються мікроби. Ви берете телефон, торкаєтесь екрана, кладете його на вухо, і тисячі патогенних мікроорганізмів мігрують до вашого обличчя. Наші щоденні жести наповнені бактеріями, які супроводжують нас, не усвідомлюючи цього.
Наші руки є справжніми носіями мікробів. Саме вони забирають мікроби інших та ваші власні. Мікроби, які викликають застуду, грип, діарею, а також винуватці норовірусу, стафілококів та багатьох інших, повідомляє The Washington Post.
Професор мікробіології та наук про довкілля в Університеті Арізони, Шарль Герба, який відомий як "доктор" Герм ', провів десятки досліджень, встановивши найпоширеніші місця, де ми знаходимо цього шкідника, та заходи, які необхідно вжити для зменшення контакту з ними.
Герба, автор домашньої теорії мікробів, провів десятки наукових досліджень з метою каталогізації місць, де накопичується більше мікробів, і щоденних порад, які слід проводити, щоб уникнути інфекцій, спричинених мікробами. Але де там більше?Як я їх містять?Як ми їх видаляємо?
Вдома
Ваш одягХоча це може здатися дивним, одяг, який носять щодня, може містити що завгодно - від сальмонели до гепатиту. Герба виявила, що ті мікроби, які вторглися в нашу гардеробну, можуть навіть пережити пральну машину.
На думку Чарльза Герби, тільки взуття може накопичити понад 420 000 бактерій через два тижні використання. В одному зі своїх досліджень мікробіолог визначив, що бактерії кишкової палички є тими, які займають перше місце у взутті, "завдяки постійному контакту з каловими речовинами як в туалетах, так і на вулиці. До цього ми повинні додати інших невідомих, які атакують імунну систему, коли вона ослаблена: Klebsuella pneumoniae та Serratia marcescens.
Що ви тоді можете зробити? Герба рекомендує застосовувати відбілювач, коли це можливо, для чищення одягу або взуття або циклів гарячої води. Якщо ні, найкраще сушити одяг у сушарці більше 30 хвилин, щоб убити мікроби.
Кухня: За словами Герби, на кухні проживає набагато більше патогенних мікроорганізмів, ніж у ванних кімнатах завдяки власним мікробам та продуктам сировини., особливо м'ясо. Чорні плями - це кухонна мийка, чистяча подушка, якою ви миєте посуд, і стільниці, що накопичують бактерії, такі як сальмонели, кампілобактер або Кишкова паличка, найпоширеніші кишкові збудники.
За даними досліджень лікаря, якщо на кожному 5 квадратних сантиметрах на підлозі ванної кімнати можуть мешкати майже два мільйони бактерій, 500 000 бактерій співіснують у кожному дюймі раковини. Келлі Рейнольдс, Партнер Герби з Університету Арізони.
Рішення: Найкраще мити раковину та прилавок дезінфікуючі серветки одноразові, особливо після обробки сирого м’яса або продуктів. Також використовуйте рулон паперу замість тканини очистити стільниці і нарешті покласти мийку в посудомийну машину або мікрохвильову піч принаймні на дві хвилини, щоб убити мікроби.
Рушники: Дослідження Чарльз Герба та Акрум Тамімі виявили, що 89% аналізованих ними рушників містять коліформні бактерії, основними з яких є кишкова паличка, клебсієла та ентеробактерія. "Якщо ви висушуєте обличчя рушником для рук, ви, мабуть, отримуєте більше кишкової палички на обличчі, ніж якщо покладете голову в туалет", - говорить Герба.
По дорозі на роботу та з роботи
У транспорті: Герба гарантує, що якщо ви подорожуєте автобусом або метро, у вас є шість разів більше шансів захворіти, ніж якщо ви йдете пішки чи їдете, просто тому, що контактуєте з набагато більшою кількістю людей і, отже, з набагато більше мікробів.
Як ми можемо захистити себе та інших? Ви використовуєте дезінфікуючий засіб для рук або миєте руки безпосередньо перед тим, як залишити транспорт, який використовується - одне з рішень. Але не варто мочити руки і все. Не, ви повинні ретельно їх помити. Дослідження Герби показало, що лише половина людей використовує мило під час миття рук у громадській ванній.
Клавіатури: Комп’ютерна клавіатура накопичує більше бактерій, ніж сидіння унітазу. Серед бактерій, які живуть на клавіатурі, є кишкова паличка, золотистий стафілокок, що викликає десятки захворювань, таких як iшкірні інфекції, кон’юктивіт, фолікуліт, внутрішньолікарняні інфекції.
Ліфт: Кнопка ліфта на вашому робочому місці, яка веде на перший поверх, є домом для бактерій та мікробів, тому що кожен, хто користується ліфтом, в кінцевому підсумку торкається його, але це не найгірше, що ви можете знайти у своєму робочому середовищі. "Найгарячіше місце, яке ми знаходимо в офісних будівлях, - це, як правило, перерви", - пояснює Герба "Пошті". "Особливо в кавоварці". Знову ж там, де багато людей, є багато мікробів.
"Ми з’ясували, що віруси поширюються серед людей, яких ми ніколи раніше не зустрічали (.). Ми думали, можливо, проблема у ванній, але це було насправді кімната для перерв"Герба розповідає" Пошті ", яка навмисно ввела синтетичний мікроб в кімнату для перерв в офісі, яка поширилася майже на всю компанію всього за чотири години.
Ванна кімната: Наскільки це не може нас здивувати і, всупереч поширеній думці, громадські туалети досить чисті, тому що або люди прибирають їх перед використанням, або вони використовують папір для їх покриття. Незважаючи на це, Герба згадує, що "забруднення у ванній відбувається, коли туалет змивається, а мікроби витікають з туалету". Тож, хоча автоматичні очищувачі щось роблять, найкраще опустіть кришку перед тим, як тягнути ланцюг, що не дасть їй розійтися.
Але якщо ви хочете ще більше прибирати, найкраще вибрати туалет, який знаходиться в центрі, де міститься менше мікробів, оскільки мало хто ним користується. Дверна ручка також зазвичай досить чиста, тому що більшість людей торкаються його після миття рук. Справжнім джерелом мікробів у громадському туалеті є підлога.
Рішення: Вимити і вимити і знову помити руки. Коли ви виходите з ліфта, коли деякий час перебуваєте на клавіатурі, після використання кімнати відпочинку.
Мобільні телефони, сумки та інші повсякденні речі
Жіноча сумка (особливо шкіряна) є ідеальним середовищем існування для бактерій та мікробів, особливо фекальних, і, перш за все, в нижній їх частині. Він запевняє, що близько третини з них забруднені, ймовірно через те, що їх залишили на землі в громадських туалетах.
Мобільних телефонів теж не шкодують. Команда «Герба» протестувала мобільні, що містять 100 000 бактерій, І оскільки вони завжди є у нас де завгодно (на столі, у ванній, у сумочці, на пальто), вони ідеально підходять для розповсюдження та розповсюдження мікробів. Тільки на екрані мобільних телефонів накопичується до 600 бактерій, що в 30 разів більше, ніж в туалеті.
Рішення: повісьте сумку на підставку для ванної кімнати у ванній кімнаті, а не залишайте її на підлозі. І перш за все, ніколи не кладіть сумку на кухонну стільницю. Вам доведеться часто чистити мобільний телефон антисептичними серветками без спирту, щоб не зламати екран.
У ресторанах
Знову ж таки, ванні кімнати в ресторанах не є найбільшою проблемою, оскільки їх зазвичай прибирають досить часто. У меню справжня бактеріологічна проблема ресторану. Герба знайшла в середньому 185 000 бактерій у меню ресторанів щонайменше у трьох штатах США. Стільці - також ідеальне місце для мікробів, оскільки працівники ресторану прибирають столи, але рідко роблять стільці.
Рішення: Виберіть їжу і швидко йдіть у ванну, щоб вимити руки, або принесіть дезінфікуючий засіб для рук, щоб добре поїти перед їжею.
У супермаркеті
Найвища концентрація кишкової палички в супермаркеті виявляється в ручках кошиків для покупок. Ним користуються мільйони людей, від службовців до замовників. Однак тканинні мішки для транспортування їжі можуть становити більший ризик, оскільки вони є найкращим транспортом для бактерій, щоб подорожувати від супермаркету до вашого будинку. Половина багаторазових мішків забруднена кишковою паличкою.
Рішення: Не їжте під час покупок. Вимийте або продезінфікуйте руки після покупки. Покладіть сумки для покупок на підлогу, повернувшись додому. А якщо це тканинні мішки, вимийте їх відбілювачем, гарячою водою або тим і іншим.