Вага 94 кг розміром 176 см.
У мене є м’язи, але також жир, приблизно 28% жиру в організмі
Я ендоморф

втрата


Знизу до 9 травня можна знизитися до 85 кг?


Я можу тренувати лише 50 хвилин щодня в робочий день (я б тренувався 3-4 рази на тиждень). Тому мені доводиться вибирати між кардіотренажерами або вагами.

Я скидаю вагу і роблю 3-4 сеанси кардіо на тиждень, плюс дієта 1500/1600 калорій?

Вага 94 кг розміром 176 см.
У мене є м’язи, але також жир, приблизно 28% жиру в організмі
Я ендоморф


Знизу до 9 травня можна знизитися до 85 кг?


Я скидаю вагу і роблю 3-4 сеанси кардіо на тиждень плюс дієту в 1700 калорій?

моя мати

не робіть шуру, фігня, не поспішайте.

Я схудла за рік і 5 місяців 17 кілограмів, потроху втрачаючи і набираючи м’язи, чи могла я швидше схуднути? Так. У мене була 3-місячна перерва, тому що я зламав ключицю у господаря.


але те, що ти хочеш зробити, це фігня, як будинок.

Вага 94 кг розміром 176 см.
У мене є м’язи, але також жир, приблизно 28% жиру в організмі
Я ендоморф


Знизу до 9 травня можна знизитися до 85 кг?


Я скидаю вагу і роблю 3-4 сеанси кардіо на тиждень плюс дієту в 1700 калорій?

Ендоморф каже. Аморфний - це те, що ти є.


PS: Не жартуйте, що це смугастий друг, не хвилюйтеся в процесі схуднення.