Я можу скинути 30 кілограмів за 6 місяців ?

кілограмів


Я мірю 180 см і вагу 110 кіло.

Якщо ви дуже серйозно ставитесь до дієти 2000 на день, більше вправ на 500 калорій до листа з понеділка по неділю без обману "днів", можливо.

Але що трапиться, так це те, що перший місяць це зробить (що вже варто), ви побачите, що втратили 6-7 кг (більша частина - рідина).

Ви будете в захваті, і наступного місяця ви почнете обдурювати більше днів рахунку, тоді цього місяця ви втратите лише 2 кг.

Наступного місяця, коли ви побачите, як ваші показники знизилися, ви розчаруєтесь і почнете складати більш жорстку дієту, ніж перший місяць, вважаючи, що виною тому, що ви їсте занадто багато, це змусить вас голодувати кілька днів ви будете вибухати від голоду, і ви будете випивати, поки не переберетесь, тож ви ввійдете в цикл збитків, і цього місяця ви втратите.

На четвертому місяці ви заблоковані психічно, вам захочеться поставитися до цього серйозніше, повернувшись до першого місяця, але зауважте, що ви втратили лише 3, коли вперше це було серйозно, ви втратили вдвічі більше (зараз рідини не так багато, як перший місяць).

Ви опускаєтесь на п’ятий місяць, повністю припиняєте дієту та фізичні вправи, а на шостому місяці ви вже повернулися до початкової ваги 110.

Звичайно, з одним із них навіть за кілька хвилин

Звичайно, з одним із них навіть за кілька хвилин

Спробуйте дотримуватися середземноморської кетогенної дієти, але кількість кілограмів, яку потрібно скинути, залежить тільки від вас самих:
http://daniscience.com/dieta-cetogen. espanola-skmd/

Я можу скинути 30 кілограмів за 6 місяців ?


Я мірю 180 см і вагу 110 кіло.

Якщо ви дуже серйозно ставитеся до дієти 2000 на день, більше вправ на 500 калорій на лист з понеділка по неділю без обману "днів", можливо.

Але що трапиться, так це те, що перший місяць це зробить (що вже варто), ви побачите, що втратили 6-7 кг (більша частина - рідина).

Ви будете в захваті, і наступного місяця ви почнете обманювати більше днів рахунку, тоді цього місяця ви втратите лише 2 кг.

Наступного місяця, коли ви побачите, як ваші показники знизилися, ви розчаруєтесь і почнете складати більш жорстку дієту, ніж перший місяць, вважаючи, що виною тому, що ви їсте занадто багато, це змусить вас голодувати кілька днів ви будете вибухати від голоду, і ви будете випивати, поки не переберетесь, тож ви ввійдете в цикл збитків, і цього місяця ви втратите.

На четвертому місяці ви психічно заблоковані, вам захочеться поставитись до цього серйозніше, повернувшись до першого місяця, але зауважте, що ви втратили лише 3, коли вперше це було серйозно, ви втратили вдвічі більше (зараз рідини не так багато, як перший місяць).

Ви опускаєтесь на п’ятий місяць, повністю припиняєте дієту та фізичні вправи, а на шостому місяці ви вже повернулися до початкової ваги 110.