@biancaneve А ти в порядку? Хвороба свиней вже пішла?
Я вже ріжу на роботі, але поки що лише настільки легкий. вчора я був повністю втомлений, ніби пароплав проїхав наді мною, у мене весь час крутилася голова . домашній тиск, що 156/112. також у мене випали очі. але годинне розслаблення мені допомогло ... До кінця тижня у мене все ще є антибіотики, тому я сподіваюся нарешті зібратися. 😉
@davita halooo, де ти вилизував? І я ходжу. 😕
@lorela Vidis, ти провокуєш дискусію і утримуєшся, а я kadekomu kadeco з описом і утримуюся. данина, коли я не знаю, як заробити іншим способом, крім роботи. 😀 😀
@ pobjeда1 Я вже добре, дякую, це було досить погано 😢 слабко, як муха. Навіть ця кишкова огида триває 2-3 дні.
@lorela @ ajka20 ajka Я знаю, що ти запитав несерйозно, але я додам свій досвід. Я повинен спалити в 121. але це дійшло до мене дуже мало. коли я напр. Я катався на роликових ковзанах у тепівці 121, у мене було відчуття, що я стою на місці, мене точно просили бути швидшими, тому повільний темп мене не влаштовує. і тепер я не знаю, це як коли я йду на молотці 135 я більше не спалюю жир?
Я відчуваю серцебиття так: 220 мінус вік, раз 0,7 (макс. 70%. Температура. Частота; ідеальна площа для спалювання жиру - 50-70%)
@biancaneve Бідолаха, але добре, що з тобою все добре. 😉. і чи не є тобі пробіотики після тієї гидоти в кишечнику? Я започаткував Probiofix. навіть коли я шукаю антибіотики.
@ перемога1 ні, актиміл іноді.
@skallka, але тоді у вас це добре, 😀 у вашому віці ви вже не можете перейти як молодий 😀 😀 😀. вибачте, я просто освітлюю це, тепер серйозно, чому, на вашу думку, 121 малий.
@biancaneve чудово, що ти око, нехай це триває довго 🙂
@ Victory1 chopok ясно, нам потрібні були решта SK та UBYTKO страчанівка, бо мій мм запам'ятався за 2 дні до запланованого вильоту = рекомендую мільйон км асфальту в природі = ковзани, якщо хтось, навіть на колесах
@skallka дякую за реакцію бо, бо я в цьому збентежений, і тому я не хочу вірити, що спалювання близько 120 опіків жиру ВЕД це майже ніякої активності. Я не знаю, чи йти до тренера і дозволити мені висловити це так голосно, я розглядаю. 🤐
@ ajka20 ajka, наскільки я знаю, я пишу це так, я думаю, це неймовірно.
Коли я займаюся кардіотренажерами, я відразу лечу близько 150. але тому я змінюю це, я завжди практикую щось інше, тому, мабуть, це компенсується 😀. Але ви побачите, що вам напише лорела, я вже вирішив це з нею в нашій закритій темі.
@davita Я лише припускаю, що до того, як придбати пульсометр, я їздив на ковзанах "як дубль". Я був шокований, коли купив його, що якщо я хочу спалювати жир, я повинен хамоваааат.
Я знаю, що мій вік "високий" ель, але я не відчуваю себе нан. Я «рухався» все життя. так просто для відпочинку, тому рух для мене не чужий.
@skallka Я висміював вік, тому що останній рік повторюю як папуга, що відчуваю якось більше своїх років .
Думаю, я повинен був записати це на себе, а не глузувати над собою 🙂 тому, що сприймаю те, що Ви написали, дуже життєво важливим, з такою іскоркою та життєлюбством, і не тільки Ви, їх ще є кілька " штук ". "невздичацький над животом" 🙂
Мене цілком зацікавив пульс, після невеликих зусиль він становить близько 100. Це близько 70 в стані спокою. під час тренувань Джилліан повинна літати близько 150 і більше, я думаю, ви впевнені, що вона горить при такому низькому пульсі? тоді знайте це, коли піднімаєтесь сходами або правильне прибирання - ось як .
@ silvia0310 це все одно, що писати, навіть як показник для тих, хто не має монітора серцевого ритму, згадується можливість вільно говорити в цьому русі. тоді це ідеальна частота горіння.
@davita зазирнула до столу. між нами є досить різниця (чи то вага, чи вік - я вже повільно, але впевнено раджу 50 років) . але, можливо, ви відчуваєте ці роки через ці кілограми, я не думаю?
Я знаю, що коли я набирала + 10 кг, я відразу сприймала світ по-іншому.
@davita DAkujemky. ми їдемо через Великдень до Ясни та Дуууфама, що там залишиться щонайменше насип снігу. Ви знаєте, асфальти для мене та мережеві ковзани. Я рано на снігу. 😉