@biancaneve vidis. але навіть це краще, ніж 5 фунтів. 😉. і ти знаєш що? Найголовніше - це психічне благополуччя ... якщо вправа робить вам добре, і ви після неї почуваєтесь чудово, то вправа. Я знаю, що ендорфіни вже роблять свою справу. 😉 .і навіть якщо ви не схуднете, ви сформуєте свою фігуру і будете виглядати стрункішою. 😎

40-річних жінок

.Я піднявся на півкілограма, єдиною зміною, яку я зробив, було те, що я почав займатися ... тому я роблю вигляд, що набираю м’язову масу. 😀 😀

Ніде нікого. prcic. ось бурка, як звір. вона розбивається тут з усіх боків і ллється, як шахрай.ні, я кажу, бо я бездітний бідняк.ні і впевнений. 😢

яєчка, я якось застійна. сильний, мабуть, здув. Хоча я не харчуюсь, як раніше, навіть не намагаюся схуднути. Сподіваюся, я ще раз вдарюся. особливо для того, щоб я не набрав вагу, навіть якщо за два місяці нічого не втратив. але шкода тих двох місяців.

жінки, він кашляв мене за травень, я нічого не можу зробити. коли я покладу фунт, це буде здорово. але це не має значення, особливо те, що вага не зростає. Нарешті я хочу, щоб там було 85 . Я вірю, що поставлю, але якось не можу насправді перезапустити. Шкода, що це не так швидко, як спочатку 😎 Бажаю тобі прекрасного дня 😉

@hasleerka
@ silvia0310 Я думаю, що нас тут більше 😀 великих змін, я думаю вниз. Дівчатам це неважливо, тим більше не набирати вагу. Я вже забронював відпочинок, купив квиток, тому вірю, що не поїду туди, як косатка.

@hasleerka .два місяці - це ще багато часу! Він полягає в тому, що він знаходиться на кілька см нижче. nehadz flintu do zita.no. хоча я розумію, погода також така, що людина має проблеми з життям і ще не рухається. 😠

@ silvia0310 .maj? Більшість немовлят хропіли на Великдень. Ані 😀 . тоді вони не кашляли про це.ні. до літа ще деякий час, не хвилюйся, dak kilco все ще стрибає вниз . ні. Я знаю, це як волохата ковдра, але хоча б щось, так? 😉

@biancaneve її і коли і куди ти йдеш? Пишіть, давайте заздримо вам. 😎 😎

Ні, дитина, але ти тут деморалізований. Мені потрібен велосипед для вас! 😀 хаоооо. лорелаааа. @lorela kde sa flakas, га? 😝 😝

.в іншому випадку я пишу в іншій дискусії одним кубом, ну, ми обидва були злі, як села, які практикуються, і зараз, майже щодня, ми записуємо, хто робив те, що вона практикувала. а понаха це! 😉 .приємно, коли людина відчуває, що вона не одна.
. ми тут теж не натхненні? . інакше їх уже писали тут, у їдальні, успіхів. і нічого.
Я НЕ ХОЧУ ВИ МОГЛИ ВИ МОГТИ.

. haloooo @lorela. лорелааааа. poj do poraaadky! 😝 😝

@ перемога1
@biancaneve Я вже перезапустив і наступного дня я тренувався з jill. Мене дратує вага протягом цілого місяця, вона обертається між 85 - 87 і коли вага застоюється, мотивації не бракує, але наступні два тижні я не буду вставати, я просто дотримуватимусь дієти і робити вправи, тому я сподіваюся, що воно рухається вниз, бо коли воно не так сильно літає 😀 😀

@ pobjeда1 І віру ідему, ідееееееем робимо поразки! 😀 Ага!

(Телепатія, а може - ще одна патія, бо якраз сьогодні я хотів внести свій внесок у відродження цієї теми.
Але чого я навіть не уявляю, як підбадьорювати і бити вас, жінок).

Неадресоване, загальне (і перебільшене 😉):
Ви зробили це. Ви застоюєтесь, тому що у вас занадто багато нарізаних меню та ваших причин (?). Ви займаєтесь безкоштовно, це не стане можливим без модифікації дієти. При дурній дієті теж не вийде, відповідно. пуде, але лише до певного моменту. Чесність перш за все, не вбивай мене! 🤐 🤐

@ pobjeда1 І це зовсім не погана ідея, так само, як ви та ваш друг щодня подаєте звіти про тренування, щось подібне тут може спрацювати, лише з меню. Хто б хотів (і, можливо, навіть зелень), може кидати меню на пленарне засідання; Що я буду їсти, що їсти, а зелений горошок, а вечеря? І т.д. тощо.