Суспільство

Австралійські дослідження стверджують, що зменшення треоніну та триптофану допомагає більше спалювати і худнути, а також запобігає діабету 2 типу

роль

Втрата ваги без підрахунку калорій: роль амінокислот.

Єва Ернандес 17 червня 2020-20: 58h

Будьте в нашій оптимальній вазі, для здоров'я та естетики це мета тисяч людей щороку. Але якщо є спеціальна календарна дата, щоб турбуватися про свою вагу, це початок літа. Операція бікіні викликає у нас страх, і коли ми дивимося в дзеркало, у нас є зайві любовні ручки і кілограми. Тож рішення здається простим: сідайте на дієту.

Лікарі та дієтологи щороку попереджають нас про ризики сидіти на дієті самостійно, не звертаючись до професіонала, оскільки надмірна вага є наслідком різних захворювань, неправильної дієти тощо.

Тепер з Австралії надійшло нове дослідження стверджує, що відновлення двох амінокислот нашого раціону сприяє спалюванню більше калорій і схудненню.

Незамінні амінокислоти

Дослідження, зібране Національною медичною бібліотекою США, стверджує, що дві амінокислоти допомагають зокрема схуднути: треонін і триптофан. "Амінокислот, загалом їх 20, є органічними сполуками, які поєднуються, утворюючи білки. Амінокислоти та білки є основними стовпами життя. Коли білки перетравлюються або розщеплюються, амінокислоти закінчуються ".

Більше ніж доведено, що людський організм використовує амінокислоти для отримання білків допомагати організму розщеплювати їжу, рости та відновлювати тканини тілесний.

Треонін і триптофан

Режисер доктор Адам Роуз, з кафедри біохімії та молекулярної біології, метаболізму, діабету та ожиріння Інституту відкриття біомедицини (Університет Монаша, Австралія), дослідження показало, що зменшенням кількості треоніну та триптофану у здорових молодих мишей, вони можуть спалити більше калорій з тих, хто вживав всередину, навряд чи вимагаючи обмеження калорій.

Шляхом зменшення двох амінокислот, про які йде мова, «моменти залишались м’якими та здоровими, без побічного ефекту м’язової маси» нижній. Дієта з низьким вмістом треоніну навіть захищала мишей із патологічним ожирінням і схильний до розвитку діабету 2 типу ".

Контролюйте діабет 2 типу за рахунок зменшення цих двох амінокислот.

Продовольча організація ООН (FAO) рекомендує не перевищувати 15 міліграмів треоніновий день. Це дуже важлива речовина для роботи печінкової системи.

Поки триптофан, необхідний для сприяння вивільненню серотоніну, бере участь у регулюванні сну та задоволення.

Баланс, ключ

Доктор Метью Пайпер, Співавтор дослідження заявив, що вони "знаходять все більшу кількість ситуацій, коли незамінні амінокислоти є потужними модуляторами здоров’я і тривалість життя. Наші висновки щодо його конкретних наслідків дають нам цікаве уявлення про те, як ми можемо використати його переваги для оздоровлення ".

Тоді як професор Стівен Сімпсон, Центру Чарльза Перкінса Університету Сіднея, який також бере участь у новому дослідженні, пояснює, що його починають "викривати:" розуміти наскільки критичним є баланс амінокислот у дієті для контролю апетиту, здоров'я та старіння ".