Ну, важко перемогти (і звичайно це приємно)!

ваги

Зараз ви дійшли до того моменту, коли ваше тіло звикло до цього способу життя. Є один спосіб схуднути, збільшити кількість тренувань або зменшити кількість їжі. Або обидва. Потім знову рухається.

Звичайно, можливо, ви досягли віку, коли вага людини змінюється. Я виглядав, наприклад, 60 фунтів менше 30 років. Зараз він працює з 65 до 38. Сьогодні ваги показали 67 кг, хіджа має маленький живіт і товстіші стегна. Але речі та джинси, які я придбав минулого року, мені дуже подобаються, коли я мав 63-64 кг.

Все, що я можу сказати, - це терпіння. Останні кілька фунтів є найважчим. Крім того, у вас може залишитися маленький животик.

Просто продовжуйте те, що працювало до цього часу, інакше ви можете включити в тренування бічні рухи.

У мене є Тіффані Рот, шукайте її. Він завжди контрабандно ввозить трохи рису у свої речі, але у нього також важкі тренування. Такий випадок із помаранчевою серією.

Ось скільки поміщається гарбуз. Я думаю, що це трохи обман, але це інша тема форуму.

Сьогодні я зайшов у село за 2 км, магазин, де працював 1 клієнт та 4 працівники. Це був сьогоднішній соціальний "контакт";)