@ kvetinka75 Я розумію 🙂 Я щойно сказав наш перевірений посібник, як схуднути, а потім просто дотримуватися дієти, вона не дуже шкідлива і регулярно займайтеся спортом. Я не думаю, що ти можеш худнути нескінченно довго. Ви також можете часом нездоровим стати, але якщо ви можете це компенсувати фізичними вправами, це нормально. І, звичайно, це все ще відіграє важливу роль, оскільки у вас це встановлено у вашій голові. Ти справді віриш у те, що хочеш?
Привіт, значить, минулого тижня у мене було те саме. Якось я не встиг бути обережним, і оскільки я повернувся з лікарні, 5 кг по 10 кг спав. Але я боюся, що все ляже спати в такому темпі, і тоді я можу якомога більше записатися на екстремальні перетворення 😀. Зараз мені важче знайти систему, мій рух досі обмежений у багатьох сферах через образу, я все одно бігаю за лікарями тощо, часу і часу менше. Я намагався адаптувати свій раціон, щоб зробити його здоровішим, і в той же час виключити молочні продукти (на які, як кажуть, я маю невелику алергію), але в підсумку це просто набирало більше ваги, я не можу налаштувати його без молока. Тому я волів би не вирішувати молоко, я вважаю ожиріння на даний момент більш серйозною проблемою, ніж алергія, яка викликає у мене лише прищі, і великою перевагою є те, що мій чоловік також починає смакувати здоровішу дієту, тому я дуже щаслива, мені стане набагато легше, я також намагаюся на собі, щоб не здаватися, так здорово. І все, що від мого руху поки що залишається, працює. З нетерпінням чекаю грудня, тоді зможу все потренувати, принаймні так сказав лікар.
@ cervenaruza123 Але якщо у вас є прищі від молока, це не просто серйозна проблема, оскільки організм бореться із запаленням, не маючи можливості переробити молоко, тому ви руйнуєте організм в цілому. Подумайте, чому ви думаєте, що не можете обійтися без молока, молоко дуже солодке і важко схуднути. Якщо ви впали і набрали вагу, то ви збільшили споживання чогось іншого, що так само небезпечно для схуднення, як молоко.
@juliciz Ну, я не дуже їжу м’ясо (мені це трохи стає нудно), і коли я пропустив усе молочне, я пропустив білки, я думаю, я не знаю. У будь-якому випадку, сам лікар сказав мені, що сир і тому подібне можуть, що алергія дуже м'яка. Без молочних речей у мене також є проблеми з травленням, тому я не хочу знову руйнувати своє тіло. Незважаючи на це, у мене відчуття, що у мене прищі від чогось іншого, тому що їх поява якось не корелює з прийомом молочних продуктів, але мені доведеться піти на обстеження. Наче я не маю на увазі, що п’ю літри молока на день. Але просто зрідка готуючи вершки, трохи сиру чи щось інше, я більше цього не вирішуватиму. Тим не менше.
Не можете сказати, чи може непереносимість їжі виявити дерматолог або імунолог? В одному приватному. центри запропонували мені цю опцію за 105, -eur, я також можу знайти тести в мережі за 70, -eur, але я не знаю, наскільки вони надійні. Мені це все ще здається багато. У мене відчуття, що у мене непереносимість деяких продуктів, але якось це часом не відповідає моїм проблемам, тому я хотів бути впевненим на 100%. Але наскільки вони цього хочуть, мені здається занадто.
@ kvetinka75 Козна відправив мене до шлунку, а з гастро - до алергології, бо він не може все з'ясувати і йому здавалося, що те, що він знайшов, мабуть, не причина моїх проблем. Але потрапляння в алергологію - нормальна проблема
@ cervenaruza123, але той факт, що на гастрі можна знайти лише щось, а результати були негативними, тому алергологія також потрібна.
@juliciz дякую, навіть за значущі поради іншим, деякі мене здивували.
Як справи з втратою ваги? У мене все-таки на 3 кг менше (за 3 тижні) .
@unsterest У мене поки що тиждень на 1 кг менше
@ kvetinka75 Це чудово, також здорове схуднення 1 кг на тиждень. Треба триматися, нехай воно «зійде». 🙂
Я також встиг трохи вниз dole давайте тримати пальці схрещеними aj
Як справи, кубики? Моя вага зупинилася, і сьогодні я виявив із загрозою, що навіть на 30 днів більше 😔, ніж останнє вимірювання . єдиним позитивним на даний момент є те, що живіт помітно менший . але я ні за що не здамся
@ stanka4891 У мене знижується 1 кг більше тижня, моя вага також зупинилася, показники все ще однакові, але у мене в поясі менше, ніж до схуднення, тому я все ще задоволений. Я просто трохи втомився на вихідних, тому ще не мав руху. Але ввечері хочеться піти на аеробіку + деякі вправи вдома - дошка і так далі. Вранці у мене був капучино + м’ясний бульйон з макаронами. Мені було холодно, тож, мабуть, піду вранці до супу. Я вже не голодний, тож зачекаю до обіду. У мене є м’ясо з овочами, а пізніше - гранат. Увечері лише трохи апельсинів, мандаринів та помело. Можливо, я впораюся, бо я в настрої до собаки, не маю мотивації, якось не можу бити себе ногами.
@ stanka4891 На початку минулого тижня я за кілька днів схудла майже на півкілограма, але з тих пір не важила. Ми з чоловіком шукаємо систему кулінарії та їжі, нам вдається харчуватися досить різноманітно, просто звикаючи до цього і не переходячи до старих звичок (що є проблемою головним чином під час відвідувань та свят, особливо на роботі). Цього тижня я також збираюся на реабілітацію, тому порадитиму, який рух рекомендую, якщо вага трохи нижче. мені цікаво.
@ kvetinka75
Моя проблема полягала в їжі ввечері. вранці я хотів зробити все кмітливо, а вдень я, звичайно, був голодний . тепер я все перевернув, я їжу вранці і вдень, вдень якісь смузі та фрукти, овочі, після п'яти вже нічого . Я цілком умію в цьому. Я подвоїв свої тренування, тому що це вже здавалося невеликим, і я все ще контролював. Ну, я думаю про тебе . але я кажу, що ти теж зупинився на вазі, мабуть, так повинно бути . не будемо плавати, Різдво тут за мить 😉
@ stanka4891 Я дотримуюсь нічної їжі, проблема для мене солодка, і особливо тістечка кислі, майже кожен день я повинен мати принаймні 1. Тож якщо у мене немає «здорових» днів, тоді я дотримуюся цього, але тоді він настане знову. Тоді я відчуваю, що мені не вистачає цукру. Не знаю, чи це психіка, чи що, бо коли вона їсть свої плоди, цукру вистачає.
І коли я пишу про це, я просто витягнув з морозильної камери кислий какао, але мені також подобаються слива або абрикос з посипанням. Я, мабуть, довго без цього не можу функціонувати.
@ kvetinka75 Спробуйте це: https://www.juliacizova.sk/budeme-raz-chudnut-v.
Там потрібно щось хороше, можливо, навіть торт, але вранці. Коли я їхав відповідно, я завжди з нетерпінням чекав ранку, коли засипав хліб маслом, а варення кавою. І я потурала йому як слід, це не мало ніякого значення, ввечері мене не так просили дурниць і я була справді здорова і худорлява. Зараз я намагаюся ще раз, тому я протримався вчора ввечері і на 30 кг менше вранці. Цікаво, як я можу впоратись сьогодні ввечері. Я збираюся займатися сьогодні, але не до 19:00, тоді я досить голодний, але побачу. Я стискаю пальці, щоб ти почав знову, не здавайся!
@juliciz Я солодко їжу лише вранці або вранці, а не о 9 годині. Поотм, я все одно керуватиму собою. Але я не уявляю, щоб їсти о 15 годині. перед сном я починаю голодувати, щоб не заснути, мені доводиться макс. 1,5 години перед сном, щоб я не прокидався вовчим голодом вночі і не виходив їсти те, що швидко знайшов. Але я вже вирішив, що збираюся купувати щомісячний абонемент на кругові тренування + силові тренування та інші вправи, і це, як правило, штовхає мене, коли я вкладаю гроші. Вибачте, що не використовую його. Отже, ще 2-3 тижні, тому що зараз мені вистачає після обіду, а потім ми йдемо на це. Я буду ходити на практику принаймні 4 рази на тиждень
@ kvetinka75 Тож їжте, але майте шматок м’яса зі стручками, бо щось подібне або не працює?