якщо хочеш втратити вагу, тоді, звичайно, цього не можна зробити без зміни в їжа. Але, як і кожного весняного дня, їх є більше фрукти та овочі, ці зміни будуть лише радістю.
Ми хочемо поділитися з вами прекрасним сезонні меню на основі огірки. Худніть від радості!
Дієта на основі огірка
Основні складові дієти
- свіжі фрукти та овочі
- зелень
- цільнозерновий хліб
- варена картопля
- яйця
- Біле м’ясо
З напоїв Ви можете дозволити собі огірковий коктейль, каву та чай, але без цукру. Відсутність алкоголю та газованих напоїв.
Зразкове меню 1 день
Сніданок: огірковий салат і 2 варених яйця.
Вести: можна їсти яблука, персики та сливи.
Обід: цільнозерновий хліб (злегка підсмажений) та огірковий салат.
Вечеря: фруктовий салат.
Як приготувати салат з огірків
Вам знадобиться:
- 400 г огірків
- 200 мл кислого молока або йогурту
- сіль за смаком
- Зелена цибуля
підготовка:
- Помити і почистити огірки. Нарізати невеликими кубиками.
- Додайте сіль, йогурт, подрібнену зелену цибулю і все добре перемішайте.
Як приготувати огірковий коктейль
- Помістіть у блендер яблука, огірки, шпинат і перемішайте.
- Додайте корінь імбиру і знову перемішайте.
- Можна прикрасити коктейль подрібненими волоськими горіхами або мигдалем.
Рекомендуємо пити коктейль відразу після підготовки ви отримаєте максимальну користь.
Не забувайте про активний спосіб життя. Поєднуйте дієту з фізичними вправами та активними діями на свіжому повітрі.
Бажаємо вам легкого досягнення бажаних результатів.
- Ви хочете схуднути Органічна їжа не гарантує ваги вашої мрії!
- Втрата ваги Що допоможе вам ЗАПАЛИТИ АБРАЗИВНИЙ ЖИР
- Втрата ваги Прості кроки для поліпшення та прискорення схуднення
- Чудова втрата ваги 28 Бригіта завжди мала вагу, ніби на гойдалках
- Ароматична трава для схуднення Це диво задовольняє вас і додає вам антиоксидантів, як ніхто інший!