Коли людина набирає вагу, найбільш нормальним є те, що це відбувається через погані харчові звички та відсутність фізичних вправ, а це означає, що їм просто доведеться реорганізувати своє харчування, мати при собі дієта збалансовано та займатися спортом, принаймні 4 години на тиждень. Однак бувають випадки, коли причини, через які ми набираємо вагу, є більш складними.

втрата

“Дотримання певних шкідливих харчових звичок протягом тривалого часу, таких як дуже обмежувальні або гіперпротеїдні дієти, стрес або, просто, через генетичний або віковий фактор, може спровокувати гормональний дисбаланс це призведе до збільшення ваги ", - пояснює дієтолог і співробітник ¡Hola!, Марта Лоренцо. Крім того, це також наголошує на важливості не робити власних висновків про причину наших фізичних змін, оскільки це можна дізнатись лише за допомогою медичного тесту. Далі наш фахівець повідомляє нам, які гормони пов’язані із збільшенням ваги:

  • Щитоподібна залоза: існує тісний зв’язок між гормони щитовидної залози і регулювання ваги та обміну речовин. «Щитовидна залоза відповідає за секрецію гормонів Т3 і Т4; Якщо це не працює належним чином, може статися, що відбувається надмірне або перевиробництво цих гормонів, що в першому випадку призводить до гіпотиреоз або, у другому, до a гіпертиреоз”Додає експерт.
    Гіпертиреоз призведе до прискорення нашого метаболізму, спричиняючи втрату ваги, що, хоч і здається ідеальним для схуднення, не є здоровим і має регулюватися відповідними ліками. З іншого боку, гіпотиреоз змушує наш метаболізм сповільнюватися, викликаючи значний приріст ваги і жиру в організмі. Для всього цього, і на думку нашого спеціаліста, рекомендується запобігати дисбалансу гормонів щитовидної залози споживайте йодовану сіль.