Багато хто навіть не подумає, що другий найсильніший сезон дієт у році починається саме в цей час, на початку осені. І все ж, якщо ми скористаємося порадою експерта, ми не тільки можемо бути стрункішими на наступний літній сезон, але і результат може бути набагато довговічнішим.

втрата

Все більше людей із зайвою вагою та ожирінням, у тому числі багатьох дітей. Відсутність фізичних вправ, сидяча робота, багато перегляду телевізора та роботи з комп’ютером, фаст-фуд не полегшують ситуацію тим, хто хоче схуднути. Як за таких умов можна здоровим способом скинути зайві кілограми? Здорова втрата ваги без ефекту йо-йо >>

Всім відомо, що основний сезон дієт починається навесні, тоді багато хто хоче схуднути. Але різниця між весняними та осінніми дієтами, представлена ​​доктором Агнес Гайдач, лікарем-обезитологом та терапевтом з вагою, безсумнівно, допоможе багатьом, що не варто відкладати рішення. Краще якомога швидше врізатися в раціон.

“Цікавим фактом є те, що під час весняного сезону дієти, як правило, стають нетерплячішими, бажаючи отримати швидші результати, оскільки починається сезон бікіні. Наприклад, багато людей, які дотримуються дієти, пам'ятають лише на початку літа, що ось-ось почне світити сонце, ось і літо. Однак швидкість часто йде за рахунок якості », - каже лікар.

"У таких випадках, можливо, не вибір методу, який був би підходящим для створення більш тривалого схуднення, але люди забігатимуть у перший дієтичний салон і користуватимуться послугами, які можуть бути не такими оптимальними для них".

Чому осіння дієта є більш вдалою?

Цікаво, що в осінньому сезоні дієт абсолютно інші любителі схуднення починають дієти. “Ті, хто хоче схуднути восени, набагато ретельніші. Це означає, що вони уважніше розглядають методи та можливості для довгострокового успіху ”, - пояснює д-р Ágnes Gajdács, фахівець із ожиріння, терапевт з вагою.

«Осінні дієти не так поспішають, їм достатньо досягти ідеальної маси тіла на наступний сезон, що може означати надлишкову вагу до 20-30-40 фунтів. З мого досвіду, досягнуті результати, як правило, є набагато більш тривалими для тих, хто дотримується дієти. Але так чи інакше, типово також, що якось ритм початку навчання в нас усіх.

Багато людей отримують шок, коли настає перший дощовий день, і вони не вкладаються у свої улюблені джинси, топи. Звичайно, це може бути спричинено літніми закусками (ланго, морозиво, коктейлі) або навіть більш легким літнім одягом », - сказав лікар, додавши, що це разом є дуже сильною мотивацією для початку обґрунтованої дієти без необхідності заміни весь гардероб!

Новорічні постанови тривають лише 1-2 тижні!

Обіцянки для схуднення, дані в новорічних постановах, впадуть на 85-90 відсотків протягом 1-2 тижнів. Можливо, у вас є бажання схуднути, але люди більше не хочуть це робити, щоб привести себе в хорошу форму, тому, якщо ви хочете досягти реальних результатів і думати довгостроково, виберіть жовтень або листопад, щоб почати успішну дієту.!

Рекомендація до статті

Як боротися з самотністю під час канікул?

Якщо вчасно не лікувати, дефіцит заліза стає дедалі важчим.

Плоди, що дозрівають восени, можна їсти не тільки свіжими або консервованими, їх можна використовувати у незліченних формах для багатьох апетитних продуктів.

2019 рік показав дуже різноманітну картину з точки зору модних дієт. Згідно з опитуванням Google, Рег-Енор, космонавт, яйцеклітина чи.

Світ з нами багато змінився з нинішньою появою коронавірусу. Наші звички та розпорядок дня за одну ніч стали справою минулого.

Для тих, хто знає і любить серію «Битва престолів», наведена вище цитата їм обов'язково звучить звично. Звичайно, останні кілька днів.