Використовуйте техніку емоційної свободи, щоб схуднути
Вступ - Втрата ваги EFT
Гері Крейг каже, що Техніка емоційної свободи (ЕМТ) має надзвичайні результати щодо втрати ваги, і життєво важливо включати її в будь-яку програму схуднення.
Переваги дві:
- По-перше, просто застосування EFT зменшує негайне бажання їсти, коли у вас немає апетиту. Це чудова допомога для схуднення.
- По-друге, успіх EFT для схуднення зумовлений здатністю вирішувати справжні причини проблем із зайвою вагою. В основному вживання їжі як транквілізатора та тривожність через невирішені емоційні проблеми.
Швидко худніть, вирішуючи емоційні конфлікти
За даними Medicine Net, вживання їжі поза емоційними проблемами - це практика споживання великої кількості їжі у відповідь на почуття, а не їжа через апетит. За оцінками експертів, близько 75% зловживання їжею спричинене емоціями. Депресія, самотність, злість і злість, тривога, розчарування, стрес та проблеми міжособистісних стосунків або низька самооцінка можуть призвести до зловживання їжею і, отже, до втрати ваги.
Поки людина не зіткнеться зі своїм гнівом, страхом, почуттям провини, травмою чи іншими негативними емоціями, вона не зможе подолати свою потребу в зловживанні їжею, а зайва вага залишиться. Ось чому багато дієт для схуднення не вдаються в довгостроковій перспективі. Люди можуть схуднути за допомогою цих програм, але оскільки є невирішені емоційні проблеми, зайва вага залишатиметься.
Техніка емоційної свободи (EFT, що застосовується належним чином, перешкоджає необхідності вживати їжу як транквілізатор. Також очевидно, що проблеми схуднення, розладів харчування, примусу та звикань мають однакові емоційні причини.
За словами Гері Крейга: Люди сідають на дієти і терплять невдачі, коли хочуть схуднути, оскільки вони покладаються виключно на силу волі, а не на вирішення емоційних проблем, які блокують енергетичну систему. Емоційні проблеми, такі як страх, гнів, нудьга, сором та образа - це емоції, які призводять до того, що людина набирає вагу. Поки енергетична система не збалансована, зловживання їжею через емоційні проблеми триватиме.
Сподіваюся, з цієї статті ви почнете розуміти, чому постукування настільки ефективно для схуднення. Тепер давайте зробимо приклад натискання.
Постукування EFT для схуднення: Зніміть гнів/лють, щоб схуднути
Ми починаємо з пункту карате
Хоча я суджу себе, тому що я товстий, і це мене дуже злить, я приймаю те, що я відчуваю
Хоча я відчуваю стільки гніву та люті, дивлячись на себе в дзеркало, я вшановую те, що відчуваю і приймаю себе таким, яким я є.
Хоча я не люблю своє тіло, і це мене злить, я приймаю і шаную те, що я відчуваю
Тепер ми натискаємо на точки тіла
Брова: вся ця лють/злість
Сторона ока: Я відчуваю цю лють від того, як виглядає моє тіло
Під оком: Я відчуваю цю лють у животі
Під носом: я відчуваю цю лють кожного разу, коли дивлюсь у дзеркало
Підборіддя: вся ця лють
Ключиця: Я почуваюся безпорадним
Під пахвою: ця лють, яку я відчуваю
Накладні витрати: Цікаво, чи зможу я якось звільнити цю лють
Брова: Я не думаю, що це можливо
Сторона ока: але я відкриваюся перед можливістю звільнитися від цієї люті
Під оком: і я вирішив прийняти себе таким, яким я є зараз
Під носом: але я не відчуваю себе в безпеці, відпускаючи цю лють
Підборіддя: однак я відкриваюся перед можливістю звільнити цей гнів
Ключиця: ця гонка до мого тіла
Під пахвою: я вирішив відпустити її
Накладні витрати: Я так сильно ставився до свого тіла
Брова: але зараз я починаю сприймати це трохи більше
Сторона ока: я вирішую прийняти своє тіло
Під оком: і відпустіть всю цю лють
Під носом: Я відчуваю вдячність за своє тіло
Підборіддя: Я почуваюся спокійніше
Ключиця: Я звільняю цю лють
Під пахвою: і я вже відчуваю спокій
Накладні витрати: і я люблю і приймаю себе такою, якою я є зараз
Глибоко вдихніть і продовжуйте постукувати, поки не відчуєте, що ви звільнили цей гнів, який ви відчуваєте.
БЕЗКОШТОВНО: ЕФТ постукування для схуднення!
Завантажте Tapping, щоб уникнути запоїв.
Не забудьте залишити коментар щодо цього натискання.
(13 голосів, середнє: 4.38 з 5)