втрата

Навіщо вживати ананас?

В ананасі є все, що робить здорові фрукти, що сприяють дієті, справжнім супержировим спалювачем. Її солодкий смак завдяки фруктозі в ній, яка повільно всмоктується, тому він не знижує рівень цукру в крові, але забезпечує таке ж відчуття ситості, як, скажімо, шоколад.

Ананас додатково дуже цінне джерело вітаміну С., і цей вітамін необхідний для оптимального обміну жиру в організмі. Іншими словами, для того, щоб почати худнути, вам точно потрібен вітамін С, який також відіграє важливу роль у запобіганні раку.

Ананас також є чудовим сечогінним засобом, допомагає позбутися від застою лімфатичної рідини, що затримується між клітинами, спричиняючи не тільки зайві сантиметри, але і повільніший обмін речовин і целюліт.

Негативні калорії

Крім того, ананас вважається однією з так званих негативно калорійних продуктів харчування. Це означає, що воно в ньому вибір харчових волокон вимагає від вашого організму більше енергії, ніж ви берете з їжею, отже, чим більше ви його їсте, тим більше ви худнете.

Думки щодо негативно калорійних продуктів останнім часом розділяються, і не всі сходяться на думці, що перетравлення їжі насправді може означати спалювання такої кількості калорій, але не можна заперечувати, що ананас містить багато клітковини, яка запускає метаболізм і ретельно промиває всю травну систему, тим самим полегшуючи тягар депонованих відходів.

Як дотримуватися ананасової дієти?

Монодієта, дієта, яка містить лише одну їжу, може бути дуже небезпечною, тому будьте обережні, щоб днями не їсти лише ананас.

Однак у довгостроковій перспективі можна досягти збалансованої та тривалої втрати ваги, якщо включити різноманітне, здорове харчування. ви встановлюєте спалюючий жир ананас двічі на день, і ви також не забуваєте про рух. Якщо ви хочете позбутися від зайвої ваги, звичайно, вам завжди слід проконсультуватися з лікарем.