На щастя, навіть сьогодні ми можемо отримати його лише у вигляді консервів у домашніх умовах, і хоча очищення свіжих фруктів не є найпростішим завданням, варто докласти зусиль, адже ананас не тільки неймовірно смачний, але корисний, а також сприяє зниженню ваги . Ми покажемо вам, як!

фунтів

Навіщо вживати ананас?

В ананасі є все, що робить здорові фрукти, що сприяють дієті, справжнім супержировим спалювачем. Її солодкий смак завдяки фруктозі в ній, яка повільно всмоктується, тому він не знижує рівень цукру в крові, але забезпечує таке ж відчуття ситості, як, скажімо, шоколад.

Ананас також є дуже цінним джерелом вітаміну С, і цей вітамін необхідний для оптимального обміну жиру в організмі. Іншими словами, для того, щоб почати худнути, вам точно потрібен вітамін С, який також відіграє важливу роль у запобіганні раку.

Ананас також є чудовим сечогінним засобом, допомагаючи позбутися від застою лімфатичної рідини, що затримується між клітинами, що спричиняє не тільки зайві сантиметри, але також уповільнює обмін речовин і целюліт.

Негативні калорії

Крім того, ананас вважається однією з так званих негативно калорійних продуктів харчування. Це означає, що вибір харчових волокон, які вони містять, вимагає від вашого організму більше енергії, ніж ви вживали з самою їжею, тому чим більше ви їсте з неї, тим більше ви худнете.

Думки щодо негативно калорійних продуктів останнім часом розділяються, і не всі сходяться на думці, що перетравлення їжі насправді може означати спалювання такої кількості калорій, але не можна заперечувати, що ананас містить багато клітковини, яка запускає метаболізм і ретельно промиває всю травну систему, тим самим полегшуючи тягар депонованих відходів.

Як дотримуватися ананасової дієти?

Монодієта, дієта, яка містить лише одну їжу, може бути дуже небезпечною, тому будьте обережні, щоб днями не їсти лише ананас.

Однак у довгостроковій перспективі ви можете досягти збалансованої та тривалої втрати ваги, якщо два рази на день включати ананас, що спалює жир, до свого різноманітного здорового раціону і не забувати про фізичні вправи. Якщо ви хочете позбутися від зайвої ваги, звичайно, вам завжди слід проконсультуватися з лікарем.